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來(lái)自： yanghd789 > 《中醫(yī)》
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真猛男不會(huì)忘記蹲腿的！在家徒手練腿，只需要這6個(gè)動(dòng)作
在家徒手練腿，只需要這6個(gè)動(dòng)作。以下介紹幾種常用的在家練腿方案。3，蛙跳，永遠(yuǎn)別小看蛙跳動(dòng)作，是可以集合心肺與肌肉訓(xùn)練的絕佳動(dòng)作...
中老年人多拍肘，護(hù)心養(yǎng)肺氣血旺，身體更健康
中老年人多拍肘，護(hù)心養(yǎng)肺氣血旺，身體更健康。
三焦一堵，各種病都來(lái)了！一盒中成藥，通淤排堵，堪比“出氣筒”
三焦一堵，各種病都來(lái)了！大家好，在中醫(yī)的世界里，三焦的通暢如同春風(fēng)解凍，讓體內(nèi)的氣血流動(dòng)自如。如同一幢精美的樓宇，三焦是其樓層...
促進(jìn)心肺氣血暢通的養(yǎng)生法 | 童子功：婆羅門(mén)導(dǎo)引-寒松振雪
促進(jìn)心肺氣血暢通的養(yǎng)生法 | 童子功：婆羅門(mén)導(dǎo)引-寒松振雪今天，我們繼續(xù)帶著大家練習(xí)各個(gè)童子功動(dòng)作，知行合一，才能更好的保養(yǎng)我們的...
組合訓(xùn)練動(dòng)作的五個(gè)好處
組合訓(xùn)練動(dòng)作的五個(gè)好處公告通知。像是崇尚健美訓(xùn)練的人，除了會(huì)利用多關(guān)節(jié)訓(xùn)練動(dòng)作進(jìn)行鍛煉，還會(huì)練習(xí)單關(guān)節(jié)動(dòng)作加強(qiáng)單一肌群。因此，...
身體“腫”和“脹”！6個(gè)動(dòng)作+艾灸，疏通經(jīng)絡(luò)
6個(gè)動(dòng)作+艾灸，疏通經(jīng)絡(luò)。這里面的經(jīng)隧指的就是經(jīng)絡(luò)，整句的意思是要告訴人們，五臟正常工作，有賴經(jīng)絡(luò)的通達(dá)，經(jīng)絡(luò)不通則氣血不和，各...
全球最補(bǔ)身子的方法,不花一毛錢(qián),就一個(gè)動(dòng)作！幾十年前特流行
擴(kuò)胸這個(gè)動(dòng)作就特別適合肺不好，甚至是肺癌的朋友。當(dāng)我們開(kāi)始這個(gè)擴(kuò)胸動(dòng)作的時(shí)候，不需要做很多次，大概是5次吧，你就可以感覺(jué)到從心胸...
5分鐘的實(shí)用養(yǎng)生動(dòng)作【很有用】
5分鐘的實(shí)用養(yǎng)生動(dòng)作【很有用】1、彈指法---直立,手握空拳,揮動(dòng)手臂,手臂向上時(shí)手握空拳,手臂落下手指彈出來(lái),此時(shí)腳趾也抓地。12、饑餓...
寅時(shí)對(duì)應(yīng)肺經(jīng) 濃睡轉(zhuǎn)輕時(shí)機(jī)，五更養(yǎng)肺得宜(1)( )
【對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)】 手太陰肺經(jīng)，每日寅時(shí)周身氣血俱注于肺。寅時(shí)睡不著一定要練練氣 寅時(shí)周身氣血流經(jīng)于肺經(jīng)，肺主肅降。寅時(shí)乃肺經(jīng)當(dāng)令，肺朝百脈，主一身之氣，所以寅時(shí)睡不著，可以練練氣，堅(jiān)持一段時(shí)間...
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