【原】薦讀 || 郭婷婷：讀書，挺管用

一床書759 2023-01-04 發(fā)布于陜西

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文字，讓我有了情緒宣泄的出口；讀書，讓我荒蕪貧瘠的靈魂，有了安放之地。它們，是我的呼吸。

1、壓力如洪侵的那些日子

我看過一篇文章，是師父寫的《我曾自名紅葉》。依著這篇文章，我寫了一篇《苔花如米小，也學(xué)牡丹開》。師父的文字，讀起來，有一種澎湃的吶喊力。我的文字，更多地是在宣泄。

他是生活中的勇士。我是，時而積極面對，時而逃避。我是怯懦者。

有一天，我們聊到了我的工作，他為我點(diǎn)起了贊。其實(shí)赴浙前幾個月，我是一團(tuán)糟。糟糕的不止工作，還有婚姻，還有很多亂如麻的事情。每天站在惶恐灘頭說惶恐。我說，我想逃避。他說，要面對。

是要面對的，逃避只是我說說而已。就這樣，我一邊說著恐懼，一邊往前走。在代組長的批評聲里，我本能地想過退縮。躲一下。想著躲，也沒躲。那時候，不知該怎么進(jìn)步。但是切切實(shí)實(shí)，有兩個月，只要一進(jìn)車間，就開啟工作模式。早七晚九，十幾個小時，踩著縫紉機(jī)，不吃不喝不說話，只干活。

做不好，也硬著頭皮往下做。很多次，代組長站我身旁，說，你要做不好，就放下，我留給別人做。我聽著他的話，攥緊了布料，不松口，也不松手，埋頭踩縫紉機(jī)。直干到他再捻起布料，看一眼，說，可以，就這樣干吧。

只要他沒說出那句“你走吧，別干了”。我就無限厚臉皮的呆著。我也怯于沒做好，該怎么向師父交代。工作沒做好的那幾個月，我一次也沒聯(lián)系過他。哈哈。怕被批評，化成了一份驅(qū)動力。

2、竹密無妨水過

讀《你好，焦慮分子》時，是我想對自己說一聲“你好”。在工作不順，生活不順的日子里，內(nèi)心總是涌動著一句話，說，這樣活，不行?？墒?，我又不知，怎么活，才算好。所以一下班，便全然地把自己拋進(jìn)書里。我想在行走的知識里，收集一些答案，填補(bǔ)一下發(fā)空的心。這本書，讓我懂得了和“焦慮”化敵為友的相處。

《越過內(nèi)心那座山》是一本告別精神內(nèi)耗的書。它讓我把困難，想成“山頂”。把每天要完成的任務(wù)，想成“越過”。把心，隨著書，一頁頁翻動。書里的主人公比我強(qiáng)大太多。我也隨著她的智慧，慢慢歸于平平靜靜。接納，攀登，翻越。

對抗失眠的辦法，我有冥想。冥想里面有個《找回自信》和《應(yīng)對災(zāi)難》，這兩個我經(jīng)常做，適合于我。還有一本《存在主義心理學(xué)的邀請》。選它的原因，是我想給心靈注點(diǎn)營養(yǎng)。我是一個深信人憑意念可自造環(huán)境的人。

書山路里，皆英雄。越是讀的投入，我越按捺不住這具頹廢靈魂，有一本書叫《英雄之旅》，我也開始我長征困難的旅程。

推薦的書有《刻意練習(xí)》，沒文化可以學(xué)，學(xué)不會可以《刻意練習(xí)》。我記著我們組長要下班時，湊到我機(jī)器旁，問，你是什么畢業(yè)?你每天怎么寫？

哈哈。我怎么會寫呢？今年年初，我還寫不了這么多字，師父布置了一篇共讀書讀后感的作業(yè)，我絞盡腦汁想了一個月，一個字也沒寫出來。從那時起，我便開始了刻意練習(xí)。直練到現(xiàn)在每天早五點(diǎn)，完成一本書讀后感，并發(fā)到《小蝸?zhàn)x書會》群里。《刻意練習(xí)》讓我懂得了百遍之后，其義自現(xiàn)。《刻意練習(xí)》也可以使用在工作上，工作時，還有一本《他人的力量》，也很實(shí)用。我思考的問題是，我的工作條件不佳，怎么才能改變現(xiàn)狀呢？這需要借助《他人的力量》。讓良好的人際關(guān)系，為我加點(diǎn)分。在和他人保持良好人際關(guān)系的同時，還有一本《事實(shí)》，它教我不要情緒化去面對一切。這本書對應(yīng)著《論語》，師父講過一節(jié)“情緒”語音課。我聽明白了，也改正了。

借助《他人的力量》之時，我想，我先聽聽“英雄”是如何闖關(guān)的。這本書叫《自造》，學(xué)著陶勇醫(yī)生一路向光而行。聽了杜甫，聽了蘇東坡，聽了《了不起的女子》，聽著她人的人生，反觀著我的人生。

師父向每一位老師介紹我的時候，經(jīng)常一句總結(jié)，說，這娃特別好。只有我知道，我之前的人生很糟糕。糟糕的人匹配著糟糕的環(huán)境。當(dāng)我不想糟糕下去的時候，老天又公平得給了我機(jī)會，我又讀了一本《寬恕》。對不起，請?jiān)?，謝謝你，我愛你。我學(xué)會了慈悲的接受，慈悲得去生活。用《一平方米的靜心》為自己在職場，在生活，掃一方喜樂安寧之地，然后活出《心花怒放的人生》?！队牟┺摹芬策m合讀，它教會我跳出“欲望”陷阱，指導(dǎo)我活好人生每一刻。

人生是心花怒放著的。有三本書，分別叫《活法》《活著》《心的重建》，活法選對了，才能好好活著，重建心靈。

“那些痛的記憶，落在春的泥土里，滋養(yǎng)了大地，開出下一個花季……”哞～我也隨著《悉達(dá)多》這本書，仰頭望天喊一聲。懷著愛與敬畏，帶著感情，重新去對待這個世界，重新《活出生命的意義》。

這本書里面有位老人，對著對她行刑的劊子手向上蒼祈禱，說，他不知他正在做錯事，愿老天寬恕他。這本書的作者，歷經(jīng)折磨，卻還能憑毅力，屹立不倒。我向他們學(xué)習(xí)。雙手合十，閉上雙眼，我來祈禱，愿慈愛之光，早日普照無明之人心中，喚醒因?yàn)闊o知才無畏的人兒，也喚醒因?yàn)槊允Я俗约翰鸥以熳鞯娜藘?。他們很悲哀。愿他們早日清醒，早日安喜得樂?/span>

哞～再隨《悉達(dá)多》這本書喊一聲。漫過清涼的河水，洗滌著我斑駁的靈魂，迎著冉冉升起的太陽，持著一本《我們都曾受過傷，卻有了更好的人生》，我虔誠得往前走啊走。走在《生活的哲學(xué)》中，遇見著各種各樣的人生之美。

哲學(xué)類的書籍，總是會拔高人的靈魂。讀《哲學(xué)的慰藉》，走進(jìn)他們的精神世界，叔本華:把痛苦化作知識。尼采:回避人生挫折，也就回避了綻放的機(jī)會。郭繼承老師有一本書叫《直面人生困惑》，秦東魁老師有兩本書叫《做個有福人》和《你是自己命運(yùn)的設(shè)計(jì)師》，弘一法師有一本《人生沒什么不可放下》。讀著讀著，我又想起來了《壽命是一點(diǎn)一滴努力來的》。讀著它們，我懂得了“天道”“人道”。

我讀了《道德經(jīng)在說什么》，知道了依道而行，心里是踏實(shí)的，往前走的路，是灑滿陽光的。當(dāng)下環(huán)境依舊噪音繚繞，但是還有一本《焦慮自救手冊》。它讓我學(xué)會自救，學(xué)會專注當(dāng)下，開心得擁抱所有變化，克服困難，安心下來，《安心才是喜樂》?！渡平K守護(hù)師》是可以蕩滌心靈的一本書。我用這本書，陪伴了我的姑姐。她很可憐，被孤零零得置放一方。我不忍，便打了一盆水，親手為她整理洗凈了遺容，穿衣再盤頭，又送她入爐等化塵。希望她超脫苦。人生啊，姑姐為我示現(xiàn)了。讓我刨出來一本《人生只有一件事》，秉著《佛陀的證悟》我也學(xué)著去悟。讀《人性中的善良天使》上下兩冊，就完全明白了人性演繹法是什么樣了，為什么無知的我不用智慧解決家庭人際關(guān)系處理問題呢?

寫到這，就忍不住落淚。

別像我一樣帶著仇恨生活。

再讀一本《心態(tài)》和《感受愛》，學(xué)著用心去發(fā)現(xiàn)“生命的甜點(diǎn)”，并珍惜它。就像《幸福的方法》里面講的，說，幸福是一種能力那樣。希望每位讀者，都有能力在順逆中，皆能找到幸福。就如《世界如錦心如梭》那樣。

這里又想起《挖掘潛力》這段冥想，它帶給了我無限希望。隨著它的語音指引，讓我冥心想，一年后的我，工作順利，女兒活潑。五年后，在我的努力下，會有一間房，落地窗，瀑布似的花海園，有藤椅，有陽光。透灑在我肩頭，我溫婉得盤起長發(fā)，指尖挑著筆，肆意地?fù)]灑著自由。好美呀，又很幸福秉著一份美好再往前走，心靈溫和又清明。

“我做好啦，哈哈哈。”我一邊傻笑，一邊雀躍得喊。忘記了代組長還在身邊。他轉(zhuǎn)過身，看了我一眼，也在笑，說，做好了，就做好了呀。哈哈。

興奮之余，我又給師父發(fā)了一條微信，我說，我終于做好啦。又細(xì)數(shù)著，我克服了噪音、我做好了這個、做好了那個，又寫了多少文章，又截屏給他看一些老師給我的留言。

他一條又一條地耐心回復(fù)著我。說，這就是匠人精神。你一直很努力。他就像我在書海旅途里的導(dǎo)游，總是引領(lǐng)在前，催我進(jìn)步，他的這份鼓勵，也像暗夜里的一束光，讓我變得越來越開朗，越來越自信。越來越有方向感。

3、山高不礙云飛

春眠不覺曉，

處處聞啼鳥。

夜來風(fēng)雨聲，

花落知多少。

你看那晨間之露，大珠小珠落玉盤，它們晶瑩又剔透。我仿佛看到了到處都是陽光，讓我張開雙臂，歡快得在夢里打個轉(zhuǎn)。

君不見，黃河之水天上來，奔流到海不復(fù)回。

君不見，高堂明鏡悲白發(fā)，朝如青絲暮成雪。

人生得意須盡歡，莫使金樽空對月。