氣血是人體生命之本，一個(gè)人如果感覺(jué)身體狀態(tài)不佳，便是氣血不足。比如渾身無(wú)力，時(shí)常犯困，無(wú)精打采等。在秋季，這種現(xiàn)象尤為常見。

一個(gè)人的氣血是否充足，除了身體上的表現(xiàn)以外，在手掌和手指上也能看出端倪。氣血充足的手掌，顏色紅潤(rùn)均勻，氣血不足的手掌，顏色則不均勻，或者出現(xiàn)了許多紅白相間的小點(diǎn)。另外，用力壓拇指肚，如果可以立刻回彈并恢復(fù)成紅潤(rùn)的狀態(tài)，就說(shuō)明氣血充足；而如果回彈慢，甚至出現(xiàn)了一個(gè)小坑，那就說(shuō)明氣血不足。

氣血對(duì)身體的影響很大，尤其是女性。一些女性會(huì)因氣血不足出現(xiàn)脫發(fā)、失眠、內(nèi)分泌失調(diào)、宮寒痛經(jīng)、畏寒、子宮肌瘤和乳腺增生等現(xiàn)象。

艾灸，可以達(dá)到補(bǔ)血益氣的理想效果。我們?nèi)梭w上有一個(gè)氣血雙補(bǔ)的大穴——足三里，號(hào)稱人體保健第一大要穴。常言道：常灸足三里，勝吃老母雞。足三里穴是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

經(jīng)常灸足三里，可健脾益氣、增補(bǔ)后天氣血生化之源，使氣血化生源源不斷，臟腑均得以滋養(yǎng)，從而延緩人體的衰老，還能使人皮膚白嫩，氣血充盈。常灸足三里不僅能增強(qiáng)體力，解除疲勞，強(qiáng)壯神經(jīng)，對(duì)傷風(fēng)感冒、高血壓、低血壓動(dòng)脈硬化、冠心病、心絞痛風(fēng)心病、肺心病及其它病癥都有預(yù)防和緩解的作用。

艾灸文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，它帶著古代人的智慧與現(xiàn)代人的科技，當(dāng)二者結(jié)合起來(lái)，必將能夠重現(xiàn)艾灸的光輝。不過(guò)，艾灸雖好，不可盲目灸之，對(duì)待艾灸，我們要辯證客觀地看待，唯有如此，才能利用艾灸保養(yǎng)身體，才能讓其效果發(fā)揮最大化。中醫(yī)艾灸的博大精髓需要我們國(guó)人共同去挖掘！