常聽人說，運(yùn)動與不運(yùn)動，差的是一整個(gè)人生。

　　年紀(jì)漸長，對這句話深有體會。

　　人生下半場，拼的不是成就或財(cái)富，而是運(yùn)動與健康。

最好的養(yǎng)生，就是堅(jiān)持運(yùn)動。

　　一個(gè)人體質(zhì)好壞，是先天決定的;

　　健康的身體，卻可以后天養(yǎng)成。

運(yùn)動不僅可以改善體質(zhì)，更能磨練精神。

　　據(jù)史料記載，陸游活到85歲高齡，是宋朝最長壽的詩人。

　　他晚年依然精神矍鑠，得益于一種名為“長嘯”的健身運(yùn)動。

　　古人長嘯時(shí)，會舒展自己的身體，有節(jié)奏地進(jìn)行深呼吸。

　　常聽人說：“生命在于運(yùn)動。”

　　運(yùn)動能延展生命的長度，開拓生命的寬度，累積生命的厚度。

　　動與不動，差的是一整個(gè)人生。

　有位經(jīng)濟(jì)學(xué)家曾說：

　　“健康是'1’，而財(cái)富、名聲、地位……這些外在的條件都是'0’。

　　大多數(shù)人在為了'1’后面的'0’疲于奔命;

　　殊不知世間最寶貴，也最難守住的，正是前面的'1’?！?/span>

　　對于人生而言，健康永遠(yuǎn)排在首位，身體才是革命的本錢。

　　動起來，就是為你的人生保值。