當(dāng)今社會，物質(zhì)充盈，人們的生活水平都很高，那么就產(chǎn)生了一個(gè)新的問題——健康。人們生活好了，但身體卻不樂觀了。

真正處于社會的下層的勞動階級，他們不用想任何問題，每天勞動后就是吃和玩，他們的心情是愉快的，他們的身體是健康的。而那些上層階級，他們每天工作在辦公室內(nèi)，想著各種賺錢的辦法，做著各種用腦的生意，而他們的身體并不是很好，當(dāng)他們用金錢盡力去維護(hù)健康時(shí)，各種亞健康不請自來，健康離他們已經(jīng)很遠(yuǎn)了。

維護(hù)健康一定要避免任何種類的過度放縱和動蕩不安的情緒，但也不要太抑制自己，要經(jīng)常做戶外運(yùn)動、冷水浴以及遵守衛(wèi)生原則。

沒有適度的日常運(yùn)動，便不可能永遠(yuǎn)健康，生命過程便是依賴體內(nèi)各種器官的不停運(yùn)動，運(yùn)動的結(jié)果不僅影響到有關(guān)身體各部分，也影響了全身。

運(yùn)動是生命的本質(zhì)。有機(jī)體的所有部分都一刻不停地迅速運(yùn)動著。我們身體的每一個(gè)部分都在一秒不停地運(yùn)動著。心臟在跳動，血液在流動，內(nèi)臟在蠕動。各種身體細(xì)胞都在不停地變化著。

幸福系之于人的精神，精神的好壞又與健康息息相關(guān)。我們對同樣的外界環(huán)境和事件，在健康強(qiáng)壯時(shí)和纏綿病榻時(shí)，看法及感受完全不同。使我們幸?；虿恍腋５?，并非客觀事件，而是那些事件給予我們的影響和我們對它的看法。

一般說來， 人的幸福十之八九有賴健康的身心。有了健康，每件事都是令人快樂的;失掉健康就失掉了快樂。即使人具有偉大的心靈、快活樂觀的氣質(zhì)，也會因健康的喪失而黯然失色，甚至變質(zhì)，所以當(dāng)兩人見面時(shí)，我們首先便問候?qū)Ψ降慕】登樾?，相互祝福身體康泰，因?yàn)榻】祵?shí)在是成就人類幸福最重要的成分。

為了您的健康，請保持良好的心情，每天運(yùn)動起來吧！