免疫細(xì)胞也會伴隨著身體的衰老而老去，可以說，時間就是免疫細(xì)胞強(qiáng)大的“對手”！

2019年來自德國的馬丁路德大學(xué)和德國漢堡-埃彭多夫大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)就發(fā)現(xiàn)：人類的年齡過了40歲后，體內(nèi)的免疫細(xì)胞就開始大幅度的老化。

藍(lán)色線為健康人T細(xì)胞多樣性趨勢，年齡的增加使人體的細(xì)胞的種類越來越少，隨著年齡的增加，T細(xì)胞的多樣性也會逐漸減少。40歲后，更是呈明顯下降趨勢。

我們經(jīng)常說熬夜、抽煙、喝酒、暴飲暴食、缺乏運(yùn)動對身體不好，但具體對身體哪兒不好呢？這些都體現(xiàn)在免疫細(xì)胞上面：

2020年12月9日，哈佛醫(yī)學(xué)院等單位的研究人員在國際頂尖學(xué)術(shù)期刊Cell發(fā)表研究論文，該研究表明，肥胖會減少腫瘤內(nèi)重要免疫細(xì)胞CD8+T細(xì)胞的數(shù)量和抗腫瘤活性。這是因?yàn)榘┘?xì)胞會響應(yīng)脂肪的增加而重新編程其代謝，從而更好地吞噬能量豐富的脂肪分子，剝奪了T細(xì)胞的能量供應(yīng)，加速了腫瘤生長。

簡單來說，就是癌細(xì)胞會“改變”自身來加速吸收豐富的脂肪，卻剝奪了T細(xì)胞生長能量的供應(yīng)，就會加速腫瘤的生長。

2019年，來自德國圖賓根大學(xué)的Stoyan Dimitrov博士和他的團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)：在正常的睡眠中，免疫細(xì)胞T細(xì)胞與需要清除的目標(biāo)結(jié)合的最好，并隨著睡眠的深入，工作效率越來越高，在早上6點(diǎn)時達(dá)到一天中的最高水平。

然而第二天熬夜通宵時，T細(xì)胞卻一反常態(tài)，本應(yīng)是效率最高的早上6點(diǎn)，卻一蹶不振，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如睡眠充足的那天那樣有干勁。僅僅是幾個小時的睡眠損失就可以顯著的降低T細(xì)胞的工作效率。

這項(xiàng)研究也揭示了熬夜的一大危害：影響正常免疫功能，長期睡眠不足，有可能導(dǎo)致免疫系統(tǒng)的崩潰。

2016年，著名生物雜志Cell就發(fā)表了一項(xiàng)研究表明，吸煙會阻塞關(guān)鍵的免疫細(xì)胞，延緩它們的行動，阻礙它們對抗感染的能力。正因如此，吸煙者往往面臨更大的肺結(jié)核（TB）風(fēng)險，感染后的病情也更為嚴(yán)重。

免疫細(xì)胞對我們身體而言，經(jīng)過這兩年新冠疫情之后大家對他們的重視程度更是可想而知。然而，再強(qiáng)悍的“打工人”也會有疲累的一天，如何提高免疫細(xì)胞戰(zhàn)斗力？成為了大家特別關(guān)注的問題。

高質(zhì)量的睡眠可促進(jìn)人體產(chǎn)生多一些睡眠因子，睡眠因子可促進(jìn)白血球增多，同時加強(qiáng)肝臟的解毒能力，從而可以消滅侵入人體的細(xì)菌和病毒。因此，高質(zhì)量的睡眠可有助于提高人體免疫力。

現(xiàn)代社會人們普遍壓力較大，如工作不順心或孩子教育等問題帶來的慢性壓力會降低機(jī)體免疫系統(tǒng)抗擊疾病的能力。人們?nèi)绻L期處在極端壓力下，會導(dǎo)致T淋巴細(xì)胞活躍性降低，巨噬細(xì)胞活動降低，免疫反應(yīng)弱化。所以面對壓力，要學(xué)會自我減壓，可以通過運(yùn)動、游戲、唱歌等方式減緩壓力。

疫情期間，不少人窩在家里，但這不意味著可以忽略體育鍛煉，尤其是科學(xué)的體育鍛煉。當(dāng)下大家可以做一些強(qiáng)度中等的全身運(yùn)動，比如健身操、瑜伽、地板運(yùn)動、健身氣功等適合室內(nèi)運(yùn)動的項(xiàng)目。體育鍛煉還有一個好處就是對人體心理的積極影響。在這次疫情流行期間，有些人出現(xiàn)了焦慮、恐慌、煩躁、抑郁等不良情緒，適當(dāng)體育鍛煉會讓這些負(fù)面情緒得到排解。

要想擺脫時間的“魔咒”，凍存細(xì)胞無外乎一個非常好的方法，運(yùn)用細(xì)胞凍存技術(shù)，將本身高質(zhì)量免疫細(xì)胞儲存起來，直到需要時再回輸。

如何有效緩解細(xì)胞衰竭，讓T細(xì)胞滿血復(fù)活，為人體持續(xù)效力，成為科學(xué)家們探索的重要方向！一項(xiàng)發(fā)表于《PNAS》（美國國家科學(xué)院院報）上的研究報告找到了解決之道！

報告指出：通過回輸新鮮的免疫細(xì)胞可以逆轉(zhuǎn)T細(xì)胞衰竭狀態(tài)，甚至可以治療慢性病毒感染！為免疫細(xì)胞治療感染性疾病、癌癥開創(chuàng)了新天地。

在T細(xì)胞中，分為兩種細(xì)胞，CD4 T細(xì)胞為輔助性細(xì)胞，CD8 T細(xì)胞為主要?dú)臣?xì)胞。研究人員通過分析慢性淋巴細(xì)胞性脈絡(luò)膜腦膜炎病毒（LCMV）感染的小鼠實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在長期的病毒感染下，會導(dǎo)致CD4 T細(xì)胞的衰竭，而CD4 T細(xì)胞的衰竭又直接導(dǎo)致了CD8 T細(xì)胞的大量衰竭。這也是降低T細(xì)胞殺敵功能的主要原因，這兩種細(xì)胞有著相輔相成的作用，而CD4 T細(xì)胞在調(diào)節(jié)慢性病毒感染時CD8 T細(xì)胞的反應(yīng)中起著關(guān)鍵作用。

當(dāng)研究人員將來自未受到LCMV慢性感染的CD4 T細(xì)胞重新回輸?shù)絃CMV慢性感染的小鼠體內(nèi)，奇跡發(fā)生了！原本衰竭的CD8 T重新恢復(fù)了活力！LCMV慢性感染小鼠體內(nèi)的CD8 T細(xì)胞恢復(fù)增殖和細(xì)胞因子的產(chǎn)生，降低病毒負(fù)擔(dān)并發(fā)揮功效。

作為對照組，研究人員同樣將未受感染的CD4 T細(xì)胞回輸?shù)狡渌锤腥镜男∈篌w內(nèi)，而并未發(fā)生CD8 T細(xì)胞的大量增殖反應(yīng)。

這些結(jié)果表明，重新回輸免疫細(xì)胞，可以改善因慢性炎癥消耗掉的免疫細(xì)胞，讓機(jī)體恢復(fù)戰(zhàn)斗病原體的功能。

癌癥不僅會在原發(fā)部位破壞免疫系統(tǒng)，還會導(dǎo)致全身免疫系統(tǒng)受到不同程度的破壞。其實(shí)在早些年，一些基礎(chǔ)研究中發(fā)現(xiàn)，天然免疫是機(jī)體抵御病原微生物感染的第一道防線，對癌癥的預(yù)防有著重要的意義。

NK細(xì)胞是人體中較為活躍的一類免疫細(xì)胞，它在人體中不斷巡視著癌細(xì)胞和外來病原體，并進(jìn)行清除工作。NK細(xì)胞和樹突狀細(xì)胞（DC）這類抗原提呈細(xì)胞關(guān)系密切，一方面DC可以激活NK細(xì)胞，促進(jìn)NK細(xì)胞對靶細(xì)胞的殺傷作用；另一方面，NK細(xì)胞也能作用于DC細(xì)胞，促進(jìn)DC細(xì)胞成熟。

由于NK細(xì)胞在抵御腫瘤的第一道防線中非常重要，現(xiàn)已作為預(yù)防和治療癌癥的“主角”之一，極具應(yīng)用前景。臨床上使用NK細(xì)胞免疫治療腫瘤已經(jīng)被提出并投入使用，主要包括自體NK細(xì)胞、同種異體NK細(xì)胞、以及基因修飾的NK細(xì)胞等。

基于此，在生物技術(shù)日新月異的今天，人們也逐漸認(rèn)知到免疫細(xì)胞對于健康的重要性。在恰當(dāng)之時提前未雨綢繆，進(jìn)行免疫細(xì)胞的補(bǔ)充，搶在癌癥之前扳回一局，不失為良策。

總之，隨著年齡增長人體免疫細(xì)胞數(shù)量及活性會大幅下降，所以我們需要額外補(bǔ)充高活性的免疫細(xì)胞來維持身體的免疫平衡。免疫細(xì)胞數(shù)量豐富不但可以預(yù)防腫瘤還可以抗衰老和改善亞健康，免疫細(xì)胞治療已成為繼手術(shù)、放療、化療后的第四大癌癥治療方法。