什么是體質(zhì)？

人的體質(zhì)是有差異的，有人容易感冒，有人容易上火……

2009年，中華醫(yī)學(xué)會基于流行病學(xué)調(diào)查發(fā)布《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定標(biāo)準(zhǔn)》，把體質(zhì)分為9種（1種平和體質(zhì)和8種偏頗體質(zhì)）。如果還不知道自己的體質(zhì)，那我告訴你，十有八九你補(bǔ)錯了。

今天，教大家正確辨別9種體質(zhì)，有效養(yǎng)腎，內(nèi)容較多，建議大家點贊收藏。

體質(zhì)的辨別

話不多說，直接上干貨。

9 種中醫(yī)體質(zhì)基本類型：

平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)

腎病患者中，哪種體質(zhì)比較常見？

1、慢性腎臟病患者：以氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、瘀血質(zhì)、濕熱質(zhì)最多。

2、高血壓腎病患者：以陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、血瘀質(zhì)最常見。

3、IgA腎病患者：氣虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、 陽虛質(zhì)多見。

4、系統(tǒng)性紅斑狼瘡導(dǎo)致的腎病綜合征患者：濕熱體質(zhì)偏多。

總結(jié)＆九種體質(zhì)的食療調(diào)理方向

平和質(zhì)——陰陽調(diào)和，健康。紅棗姜茶，溝通表里，維持平衡。

紅棗姜茶

氣虛質(zhì)——元?dú)獠蛔?，氣短。蒸食紅薯，補(bǔ)益氣力，益氣健脾

蒸食紅薯

陽虛質(zhì)——陽氣不足，怕冷。羊肉豆腐，補(bǔ)腎壯陽、暖中祛寒。

羊肉豆腐

陰虛質(zhì)——陰液虧少，補(bǔ)水。枸杞沙苑甲魚，壯陽氣，補(bǔ)益陰虛。

甲魚湯

痰濕質(zhì)——痰濕凝聚，體胖。白蘿卜，清熱生津、涼血止血。

白蘿卜

濕熱質(zhì)——濕熱內(nèi)蘊(yùn)，長痘。薏仁，健脾益胃，清熱，祛濕

血瘀質(zhì)——血行不暢，長斑。山楂梨絲，消食健胃，活血化瘀。

山楂雪梨

氣郁質(zhì)——?dú)鈾C(jī)郁滯，郁悶。驢肉，解心煩，止風(fēng)狂，改善氣郁。

滋補(bǔ)帶皮驢肉鍋

特稟質(zhì)——容易過敏。蜂蜜，益氣固表，促進(jìn)身體新陳代謝。

蜂蜜

了解自身的體質(zhì)，有針對性地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，勞逸適度，不亂服保健品對身體健康有著重要的意義。

如果家屬朋友中有腎病患者，也可以分享給他們哦。

好了，關(guān)于體質(zhì)的內(nèi)容，我們就說到這里。如果有不懂的，還是判斷不好的可以評論區(qū)或者私信問我。我是中醫(yī)王大夫，關(guān)注我，讓你健康又年輕。