7月8日是“世界過敏性疾病日”

緊張、熬夜也會(huì)引起過敏癥狀

本報(bào)記者 楚超

今年7月8日是第18個(gè)“世界過敏性疾病日”。夏季是皮膚過敏問題的高發(fā)期，造成夏季皮膚過敏的原因是什么？又如何緩解、如何預(yù)防呢？

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夏季皮膚過敏的5種常見環(huán)境因素

江蘇省疾病預(yù)防控制中心發(fā)布的一份科普材料中介紹了夏季皮膚過敏的5種常見的環(huán)境因素。

空調(diào)積存的螨蟲

經(jīng)常使用的空調(diào)積存著病原菌，比如螨蟲、灰塵、花粉和霉菌等。其中螨蟲體形非常微小，人用肉眼很難發(fā)現(xiàn)，它叮咬人體后釋放出的毒素很容易使人過敏，出現(xiàn)丘疹、紅斑這樣的蕁麻疹癥狀；如果用手抓破皮膚還會(huì)引起感染化膿。

飾品過敏

在夏季發(fā)生接觸性皮炎的患者中，很多是因?yàn)榇鹘饘亠椘吩斐傻模ù魇宙?、腳鏈、耳環(huán)。過敏癥狀表現(xiàn)在首飾與皮膚接觸的部位，如耳部、頸部、手腕、手指等處，有的也會(huì)出現(xiàn)全身過敏反應(yīng)，先是皮膚紅腫，接著開始起小丘疹、水皰，甚至全身奇癢。

魚蝦或?yàn)檫^敏原

夏天食物品種繁多，其中一些食物就是誘發(fā)過敏的因素，如魚、蝦、蟹等，這些食物易引起皮膚紅腫、皮疹、瘙癢等癥狀。此外，食品添加劑如調(diào)味品、色素、防腐劑等也可能導(dǎo)致過敏。

紫外線過敏

在陽光下暴曬后，頸面部、手臂部、肩背部等外露皮膚出現(xiàn)紅斑、水皰等，火燒般癢痛難忍，數(shù)天后紅斑和水腫消退，繼以脫屑、蛻皮，并留下暫時(shí)性的色素沉著。這個(gè)過程是皮膚在強(qiáng)烈日光照曬下出現(xiàn)的急性損傷性反應(yīng)，反復(fù)曬傷，會(huì)讓皮膚對(duì)光敏感，產(chǎn)生光敏性反應(yīng)。

溫度濕度變化

坐在辦公室工作，肌膚的水分被空調(diào)吸干，造成肌膚角質(zhì)層水分嚴(yán)重不足、皮膚循環(huán)紊亂，出現(xiàn)臉部紅腫或紅血絲；室內(nèi)外溫差極大，也會(huì)導(dǎo)致皮膚過敏。

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緊張、熬夜也會(huì)引起過敏癥狀

除上述5種常見的環(huán)境因素外，皮膚過敏還和情緒有關(guān)。首都醫(yī)科大學(xué)皮膚病與性病學(xué)系教授連石表示，皮膚在胚胎起源、生物學(xué)、成長發(fā)育等方面都與情緒、心理、神經(jīng)系統(tǒng)密不可分。比如緊張、壓力、憤怒等情緒，會(huì)讓很多人反復(fù)出現(xiàn)紅斑、瘙癢等皮膚過敏癥狀，這叫做情緒性過敏。

其中的原理是：長期精神緊張、情緒激動(dòng)、熬夜、壓力大、睡眠不規(guī)律，身體會(huì)釋放大量的去甲腎上腺素、腎上腺素等，引起血管收縮、血壓上升，進(jìn)而產(chǎn)生大量自由基，攻擊能釋放過敏因子的肥大細(xì)胞，導(dǎo)致過敏癥狀。此外，情緒波動(dòng)很大時(shí)，皮膚還會(huì)釋放一些神經(jīng)遞質(zhì)，加劇過敏反應(yīng)。

在醫(yī)院皮膚科，經(jīng)?？梢钥吹揭恍┢つw過敏的患者，即便避開過敏原，還是會(huì)反復(fù)出現(xiàn)過敏癥狀。這種情況大多是由于精神因素導(dǎo)致，通過改善睡眠，緩解壓力，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)等措施，癥狀大多能得到改善。

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使用抗過敏藥物須遵醫(yī)囑

對(duì)于過敏的治療，目前抗過敏的藥物有很多，雖然治療效果都很好，但副作用也較多。江蘇省疾病預(yù)防控制中心提示，患者需要根據(jù)自身的具體情況來選擇藥物，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，不要隨意使用。

常見的抗過敏藥物有以下4類：

以氯苯那敏（撲爾敏）為代表的第一代抗組胺類藥物 這類藥物普遍具有療效好、價(jià)格低的優(yōu)勢(shì)，但不良反應(yīng)較為明顯。服藥后大多會(huì)出現(xiàn)困倦、乏力、頭暈、注意力不集中等問題。因此，駕駛員、高空作業(yè)人員、操作機(jī)器的人以及學(xué)生最好不用。這類藥物還有可能引起黏膜干燥、瞳孔散大，所以有青光眼的人要慎用。

以氯雷他定為代表的新一代抗過敏藥物這類藥物跟第一代抗過敏藥物相比，不會(huì)有明顯的鎮(zhèn)定作用，副作用也明顯減少。

以西咪替丁為代表的H2受體阻斷劑對(duì)于這類藥物，肝腎功能較差的人要忌用。這類藥物還會(huì)引起疲乏、頭痛、眩暈以及腹瀉、便秘等胃腸道反應(yīng)。

皮質(zhì)類固醇激素這類藥物應(yīng)用廣泛，療效顯著。但無論內(nèi)用還是外用，副作用都非常明顯，因此必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

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清潔、補(bǔ)水、防曬可遠(yuǎn)離過敏

對(duì)于皮膚過敏的預(yù)防，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院皮膚性病科主任醫(yī)師楊秀敏表示，最有效的措施是尋找出過敏原，并遠(yuǎn)離這種物質(zhì)，同時(shí)在生活中還要注意一些細(xì)節(jié)。

定期清潔空調(diào)、枕巾和枕套空調(diào)每隔半個(gè)月最好把過濾網(wǎng)取下來沖洗一遍；注意室內(nèi)的通風(fēng)，以減少塵螨和霉菌的滋生。有條件的話，還可以對(duì)積攢塵螨更多的空調(diào)外機(jī)進(jìn)行清洗。皮膚容易過敏的人，還要經(jīng)常更換枕巾和枕套，晾曬枕芯。

室內(nèi)空氣濕度別超過40%空氣濕度較高時(shí)塵螨會(huì)高度繁殖，因此室內(nèi)空氣濕度不能高于40%，最好使用空氣濕度測(cè)量計(jì)。

平時(shí)多喝水，皮膚常補(bǔ)水多喝水可以增強(qiáng)皮膚代謝能力，還要對(duì)皮膚多補(bǔ)水。膚質(zhì)比較薄的人要縮短洗澡的時(shí)間，因?yàn)殂逶r(shí)間長、水溫?zé)幔菀鬃尲∧w皮脂膜失去天然的保護(hù)能力。

避免暴曬盡量避免陽光過于強(qiáng)烈的時(shí)段出門，出門要打傘、戴帽子或是穿長袖衣服?？梢栽诔鲩T前半個(gè)小時(shí)適當(dāng)涂抹防曬霜。

多吃蔬菜洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，多吃可防過敏癥的發(fā)病。此外，夏季要盡可能少吃或不吃生猛海鮮，吃之前用熱水將海鮮燙一遍，這樣可以減少過敏的發(fā)生。

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