最近突然被一個問題困住了。

心理咨詢的最終目標(biāo)是什么？

我知道一定不是只有我才想到這個問題，因為我們老師說過，提問題很重要，但提出一個問題，不要自己一個人在那里死想，因為你提出的問題早幾百年一定有人問過還有很多回答。

于是去搜資料。果然有人問過這個問題，且各位心理學(xué)的大佬還回答了。

我好想提出一個從來沒有人提出的問題呀，可沒有哈哈。

Nada Stotland：在每個案例中，來訪者和咨詢師必須一起設(shè)定目標(biāo)。有些來訪者只是想要癥狀得到解決。有些人想達(dá)到特定的目的，比如找到人生伴侶或完成學(xué)業(yè)。另一些人想盡可能地了解自己。

James H. Bray：幫助人們獲取一些改變，從而讓他們能夠收獲想要的生活，感受更好，以及在生活中更富有成效。事實上這個目標(biāo)取決于來訪者的需要，是多樣的。一些人只是需要從受困中走出來，然后繼續(xù)前進(jìn)；一些人想要習(xí)得新的技能；而也有一些人想要大量的幫助，來讓自己有一個完完全全的改變。

Glen O. Gabbard, M.D.：咨詢的最終目標(biāo)無法以任何一般或者普遍的方式來回答。在心理咨詢的過程里，咨詢的目標(biāo)是一種合作之下的努力，即咨詢師和來訪者共同去識別是什么在困擾著來訪者，什么是來訪者想要改變的，以及什么是真正有可能去改變的。當(dāng)然在多數(shù)的動力學(xué)心理咨詢中，對真相的尋找是一個首要的目標(biāo)，但是依據(jù)來訪者對咨詢過程的期待，這一目標(biāo)可能會作相應(yīng)地減弱或增強。

歐文·亞隆:咨詢的最終目標(biāo)...這是一個不容易回答的問題。我想到的是，諸如像平靜、滿足，意識到你的潛力。

弗洛伊德曾說：是有去工作和愛的能力。這是對于這個問題的相當(dāng)好的總結(jié)。

但大體上是我在《給心理治療師的禮物》一書中嘗試去解釋的觀點：你必須為每一個來訪者去發(fā)展一個單獨且全新的咨詢。所以對于不同的來訪者，目標(biāo)皆是不同的。對于我現(xiàn)在的一個來訪者來說，目標(biāo)是他能夠真正與自己的妻子去談?wù)撍囊恍﹤€脆弱，然后可以在彼此之間有一個真正的關(guān)系。

看完這些大佬們的回答我理解了我為何說不出來一個具體的終極目標(biāo)。

那是因為這個問題還是需要具體問題具體對待。且是需要不斷和來訪者討論的定下的。且最終到達(dá)什么地方其實誰都沒有把握。

我自己的經(jīng)驗里，第一層次的目標(biāo)，一定是擺脫某個困境或者痛苦。獲得平靜。理解自己

第二層的目標(biāo)，是獲得更多更豐富的幸福。

第三層的目標(biāo)，是改變自己。創(chuàng)造積極的生活。

昨日有位來訪者問了這個問題。我的第一反應(yīng)是，對方的目標(biāo)是什么？

可咨詢過后。我在思考。心理咨詢師也就是我，能否擁有我對咨詢的目標(biāo)的權(quán)利。

我知道我只能根據(jù)來訪者的期待來。

可其實我會發(fā)現(xiàn)我有我自己的價值觀體系。有時候在克制自己。因為知道有可能我的期待也會成為某種傷害。期待只能是自己對自己的期待。因為如果來訪者根據(jù)我的期待來豈不是沒有了驚喜。

那我所想要達(dá)到的目標(biāo)是什么呢？我反問我自己，想要通過心理咨詢這種方式，達(dá)到什么呢？不知道的時候我的第一思考是根據(jù)歷史來，回溯我的心理咨詢的歷史進(jìn)程。

我一開始只是因為不想辜負(fù)所學(xué)的專業(yè)，于是知道它不賺錢也會業(yè)余時間做些咨詢。

而見證了第一位來訪者從抑郁的位置好轉(zhuǎn)去面對生活學(xué)習(xí)走出困住自己的生理缺陷。其實是他告訴我，原來他不相信心理咨詢的，但自己真正好起來才覺得心理咨詢好，希望我做下去。幫助更多的人。于是我就做下去了。

后來就像是完成一個和他的約定而已。就那么自然的往下做。

中間有一段時間，會覺得，做咨詢大家痛苦的點都好狹隘。都是關(guān)于自身的那些事情。有些疲倦。也覺得是啊，我?guī)椭怂麄?。又如何。他們感謝了又如何。來任何一個新的人還是懷疑心理咨詢懷疑我。還是困于內(nèi)心的那些沖突。而痛苦還那么相似。

于是我停了一段時間。不接來訪者。我開開心心的過自己的小日子，不必去擁抱痛苦。

而后因為看蘇東坡，知道自己也許也可以去熱情的投入那些已經(jīng)知道的現(xiàn)實里找一些樂趣。

于是開啟了禮物計劃。

監(jiān)督計劃。

禮物讓我看到更廣的人群，確切的說是更慘的人群。對于他們而言咨詢他們不是覺得懷疑而是覺得太貴。

于是禮物讓我變得更加真實和現(xiàn)實。

拿禮物的我都不去追求那個因，只是追求可以做些什么讓他過得更好一些。

我會覺得，對于已經(jīng)很悲慘的過去來說無論是指責(zé)還是回味都不能負(fù)責(zé)現(xiàn)在。

于是如果他是學(xué)生，他因為情感問題或者家庭問題找我。我都會很直接的說。比起關(guān)系也許追求你的夢想的學(xué)校，可能更讓你未來覺得值得和開心。

我知道這樣有些武斷，但一次的文字咨詢。我只能如此的提醒最重要的是什么?？梢宰龅氖鞘裁?。我沒時間去了解去看到更多了。

而監(jiān)督計劃開始。則讓我對咨詢產(chǎn)生了反思。

也許咨詢中兩人花太多時間停留在知識精神層面，而非行為。

而行為其實可以促進(jìn)認(rèn)知的改變。

于是我自己對于咨詢目標(biāo)的側(cè)重除了現(xiàn)實，又多了一層，追求好的行為習(xí)慣的養(yǎng)成。

可這一路，其實我都是不斷在根據(jù)發(fā)生的事情，遇到的一個個人去討論目標(biāo)。

我其實很少思考，我自己的目標(biāo)是什么？

我最多只能很寬泛的說，為了擺脫痛苦為了幸福為了實現(xiàn)潛能?；蛘哔澩ヂ逡恋吕蠣敔斔f的。獲得愛與工作的能力。

但我總覺得，還有一個可能更深的目標(biāo)存在。

我想借由心理咨詢達(dá)到的我自己的目標(biāo)是啥呢？

也許是去知道我們?nèi)诵匀绻x擇向善向真向美可以走到哪個高度？

我知道榮格的來訪者里有幾位再經(jīng)歷幾年的精神分析后做出了獲得諾貝爾的研究。

雖然不見得一定是精神分析的功勞。

但不斷的去反思看到理解自己所做的行為，所想的思考，所看到的世界。

會否會越來越清醒，自由，智慧，能更好的行動，擁有更穩(wěn)定的情緒。

向內(nèi)索求向外拓展?？梢缘侥模?/p>

我可以到哪？我的來訪者又可以到哪？

我們可否都對心理咨詢有更高的期待和目標(biāo)而后精進(jìn)。

可以的。為什么不可以?；钸@一輩子為何不可以定個更大的目標(biāo)而后一步一步踏實的走過去。

哈，我的寫作其實只是在梳理我自己的內(nèi)心。對問題的困惑。

原來我并非沒有考慮過這個問題，但因為想不到終極目標(biāo)一直也沒有如現(xiàn)在一樣這么認(rèn)真的去思考。

我現(xiàn)在也沒有完全思考出來。還是跟著大佬的角度。去關(guān)注來訪者所期待的目標(biāo)且達(dá)成吧。

這點倒不是很難，只要來訪者不對我說希望心理咨詢可以幫助他賺到一個億這樣的目標(biāo)。心理上變得更自由更有彈性和健康只要時間足夠倒不是很難。

至于自己，還是繼續(xù)去一步步解決一日日新多出來的問題吧。

目標(biāo)可以定的大一些，定個長期目標(biāo)短期目標(biāo)。

而后一步一步過著當(dāng)下。調(diào)整目標(biāo)。

最后就知道了自己到了哪，時間總會告訴我們所有問題的答案。我是這么相信的。

現(xiàn)在我回答不出來。等我咨詢完1萬個人再來回答哈哈。