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在心理治療的過程中，總會有一些難以回答或者經(jīng)典的問題

比如：

看看存在主義大師歐文·亞隆是怎么回答的。

如果你的新來訪者問：“我應(yīng)該說些什么呢？”

你會如何回答Ta？

沒人會真的這么跟我說這個，但是我通常問“告訴我，什么使你煩惱？”來開始我的會談。

但如果ta們非常焦慮且之前沒有過心理咨詢的經(jīng)驗，我會通過一點結(jié)構(gòu)化的談話來給予ta們一些幫助：“沒關(guān)系，在你放松下來之前，讓我先問一些關(guān)于你的個人基本信息”。然后就我就開始問關(guān)于ta們的過去和ta們在這個世界中的處境，以及ta們與誰生活在一起。

在首次會談中，我會嘗試去了解ta們在一天24小時里邊會做些什么：“告訴我，你的一個典型的一天。”這通常能令我很好地看到來訪者的人際接觸，以及ta們的生活是如何開展的，也包括ta們的睡眠模式和ta們的夢。所以這是我通常會放到首次會談里邊的一個策略。

而有時候，我就是等待，并說：“不如你就談任何你想到的事兒？”而來訪者做到這點并不容易，但我會問說：“讓我們來看，今天發(fā)生了什么。”

特別是那些我已經(jīng)見了一陣但ta們不知道要說什么的來訪者，我會帶著某種自信說道：“你看，這某種程度上也是極好的，因為有時候你未曾排練或者計劃過的談話反而會更好，所以就讓我們慢慢來，看看什么東西會出現(xiàn)（在這個談話里）?！?/span>

這聽起來有點點弗洛伊德的自由聯(lián)想的意思，但是以一種更為聚焦的方式來運作。通常這種情況下，我就會做一些引導(dǎo)的工作。

來訪者覺得心理咨詢過程中最困難的地方是什么？

“放下。忘掉這是一個心理咨詢，忘掉自己。”（Letting go. Letting go of therapy, letting go of me.）

你懂的，因為我會篩選我的病人，所以告訴你的關(guān)于心理咨詢的回答會是很有所偏差的。

在當(dāng)下的人生階段里，我不和嚴(yán)重紊亂的來訪者工作，也不和需要住院治療或者有嚴(yán)重心境障礙的人工作。我選擇的來訪者是那些處在某種存在性危機(jī)（existential crisis）之中的人，在ta們的人生階段中，一些事情在ta們的生活里發(fā)生了。

我和這樣的“焦慮但健康的人（worried well）”工作。

心理咨詢師犯了什么錯會阻礙心理咨詢的進(jìn)程？

我想每個我見到的從一些其他咨詢來的人，幾乎總是有非常一致的相似性：咨詢師表現(xiàn)地太不關(guān)心，有一些太冷漠和不活躍。他們并不真的對來訪者感興趣，也沒有與其關(guān)聯(lián)在一起。

所有關(guān)于這些我已經(jīng)寫了太多，這也是為什么我經(jīng)常再三地強(qiáng)調(diào)一個觀點：自我表露（self-revelation），以及（在咨詢中）更多的做你自己，展現(xiàn)你自己。我寫的每本書我都想表達(dá)這點。

我甚至在《直視驕陽：征服死亡恐懼》這本書里邊提到自我暴露（self-disclosure）。

我認(rèn)為這太重要了，這使來訪者可以得以打開自己。甚至我寫關(guān)于心理咨詢的小說時，我也寫了這點。這會非常有幫助。所以這是其中一個我認(rèn)為的大問題。

而另一個是心理咨詢師需要自己也接受心理咨詢。

咨詢師需要有一段長期的個人體驗，來看到在沙發(fā)另一端的感受是怎樣的，以明白什么是有所幫助的。如果可能的話，為了多一點的取樣，可以在他們不同的人生階段里，與不同類型的體驗師去工作。

在你看來，心理咨詢的最終目標(biāo)是什么？

咨詢的最終目標(biāo)……這是一個不容易回答的問題。我想到的是，諸如像平靜、滿足，意識到你的潛力。

弗洛伊德曾說：是有去工作和愛的能力。這是對于這個問題的相當(dāng)好的總結(jié)。

但大體上是我在《給心理治療師的禮物》一書中嘗試去解釋的觀點：你必須為每一個來訪者去發(fā)展一個單獨且全新的咨詢。所以對于不同的來訪者，目標(biāo)皆是不同的。

對于我現(xiàn)在的一個來訪者來說，目標(biāo)是他能夠真正與自己的妻子去談?wù)撍囊恍﹤€脆弱，然后可以在彼此之間有一個真正的關(guān)系。

成為一個心理咨詢師最困難的部分是什么？

我認(rèn)為是，有時，你要抱持這么多的痛苦。

（譬如）擔(dān)憂我的來訪者。見到一些我真的幫助不了的來訪者，ta們某種程度上無法被幫助。

又或者見到一個反社會者（sociopath），發(fā)現(xiàn)我真的無法為他做任何事，或無法抵達(dá)他。又如看到一些人迷戀毒品自暴自棄，而你能做的卻那么少。

人生中的有些時候，某種形式的沉溺，例如像對毒品的渴望或者性癮，實在是太強(qiáng)大了。

斯賓諾莎有一句話是說“理性敵不過激情（reason is no match for passion）”。我們必須找到其他的方式。他的想法是我們必須將理性轉(zhuǎn)換成一種激情。我將之意解為我們必須開始發(fā)展大量對于邏輯理解的激情。

因此，只要我們能夠教授來訪者對于好奇心的激情，去培育ta們對于自身的好奇心。

當(dāng)來訪者沒有對于自身的任何好奇心時，那總是一個糟糕的跡象。而我會不斷努力去找到一些方式來引發(fā)好奇心，即使是這么對ta們說：“好像我對你的好奇，遠(yuǎn)勝過你對自身的好奇，怎么會這樣呢？”

成為一個咨詢師，最有樂趣或者最有回報的部分是什么？

噢，看到來訪者的改變，以及ta們的生活是如何打開，（來訪者）告訴我ta們與自己伴侶的關(guān)系有多大的改善，或者ta們自己的生活有多大的改善，這是我感到最有回報的時刻。

關(guān)于心理咨詢，你想要告訴來訪者的一個智慧是什么呢？

“你何其有幸能夠進(jìn)行這個自我理解的旅途。”

以上是亞隆先生的回答。

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