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手上的安眠穴是神門穴，在腕前區(qū)，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側緣。 失眠是以經常無法正常睡眠，或入睡困難，或睡后易醒，醒后即難以入睡為特征的睡眠障礙，與情志、勞倦、體虛、飲食等因素有關。中醫(yī)認為心主神志，失眠是各種因素導致了心神被擾、心神不寧。神門穴為手少陰心經的原穴、輸穴，具有寧心安神、除煩瀉熱等作用，主治心煩、失眠、驚悸、心絞痛、多夢、健忘、癡呆等。該穴是治療失眠的主穴，對各種類型的失眠均有幫助?？捎媚粗钢父拱慈嘌ㄎ?，力度由輕到重，每次1～3分鐘即可。 |
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