友友們好！不要意思，好幾天沒有更新了。冷空氣突然來襲，黃黃也感冒了，吃啥都沒有滋味……

     立冬以后又是吃涮羊肉，又是喝羊湯的，胖了好幾斤，估計也積攢下許多內熱。趁著增長的體重還沒有變成肥肉之前，趕快清腸，把肚子里的肥油統(tǒng)統(tǒng)趕走！

     今天黃黃要吃"減肥草"，這幾種蔬菜配到一起，非常的飽腹，一點兒都不會覺得餓，想吃多少就吃多少，只要你能吃得下！滿滿一鍋夠吃嗎？

     新鮮的西蘭花和花菜，掰成小朵沖洗干凈。

    湯鍋里放水，水開后放入西蘭花和花菜煮兩分鐘。

    再加入十幾朵泡發(fā)好的木耳煮一分鐘，最后放入一小把香菜，香菜斷生，關火加一點鹽，放幾滴芝麻油即可。

     吃完菜，覺得不飽可以繼續(xù)喝湯，放心，不會胖，越喝越瘦，肥油通通溜走！

     簡單的清腸菜，可以刷一刷腸子里面的油，適合每星期吃一天，量不控制，想吃多少吃多少！春節(jié)快到了，今年過節(jié)拒絕長胖，聚會過后吃一天減肥草，保持你的小蠻腰！