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小蠻腰也能吃出來

 六分之一 2013-07-17

既然是要減肥，還是要對吃進肚子里的食物非常非常講究才行。既要美容又要減肥，既要保證營養(yǎng)又要保證五臟六腑的能量，所以要保證吃得精、吃得對。對心臟有益的是桂圓、甘草；對肺有益的是黃芪、黨參和杏仁；對脾臟有益的是茯苓、薏仁；對肝臟有益的是甘蔗汁、阿膠、玫瑰、茉莉；對腎臟有益的是黑芝麻、黑豆、核桃；對皮膚有益的是水果和牛奶——這兩樣配在一起就是膠原蛋白；對腸道排毒有益的粗糧也要經(jīng)常食用。

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