血管猶如人體網(wǎng)絡(luò)，遍布全身、四通八達，為身體器官輸送氧氣與營養(yǎng)。一旦“道路”堵塞，體內(nèi)就會發(fā)生“交通事故”：

心臟堵了，容易累；

大腦堵了，常眩暈；

肺部堵了，呼吸難……

而下肢堵了的話，身體又會有哪些變化呢？

一、血管也會“生銹”

血管用久了，內(nèi)壁就可能像水管一樣——“生銹、結(jié)垢”。

不良的生活和飲食習慣容易導致脂質(zhì)、膽固醇在血管沉積，這些“銹跡”“污垢”無法排出，就會越積越多，久而久之形成斑塊，從而使血管壁增厚、變硬、鈣化。

有的斑塊不牢固，還會發(fā)生脫落，然后隨著血液流動各處，直到途徑血管纖細處時，把血管堵住。

所以血管堵塞可以發(fā)生在身體的任一部位上，不同的部位堵塞會有不同的表現(xiàn)，不過其中大多癥狀缺少特異性，普通人根本無法辨別血管到底堵沒堵。

反而一些提示性更強的癥狀被忽略了，比如下肢堵塞時的異狀。

二、下肢堵塞3階段

不論是站著還是坐著，除了晚上睡覺躺著以外，腳上的血液是最充足的，也是血液循環(huán)最好的。

一旦下肢動脈血管堵塞，腿部供血不足，就容易出現(xiàn)各種癥狀。

不過“冰凍三尺，非一日之寒”，下肢動脈堵塞由輕到重，有3個階段的表現(xiàn)。

第一階段：腿腳怕冷易疲憊

血管堵塞程度不滿50%時，腿部癥狀不明顯，但由于血液循環(huán)不暢，可出現(xiàn)腿腳冰涼、酸脹、發(fā)麻的情況，步行時間稍長就容易疲憊。

不過從這些兩點倒推“血管堵塞”多少有點牽強，有所懷疑時，可以試試輕按腳部皮膚，松開后皮膚血色遲遲未恢復就要小心了。

第二階段：一路走走停停

血管堵塞在70%左右，下肢異常越發(fā)明顯，患者容易出現(xiàn)走走停停的步行姿態(tài)，這種狀態(tài)叫作間歇性跛行。

由于病情惡化，患者下肢行動越發(fā)吃力，步行兩三百米就會感到疼痛、乏力，不得不停下休息。等癥狀緩解后，走一段路又會感到不適，陷入周而復始的狀態(tài)。

第三階段：腿腳不動也會痛（靜息痛）

血管瀕臨堵死危機，患者就會進入到靜息痛階段，即使不活動腿腳，坐著、躺著也會感到疼痛，入夜時還會疼得人難以入睡。

病情發(fā)展到這一步，相當于剝奪了患者的行走能力，如果腳趾出現(xiàn)潰瘍、壞疽，甚至還有截肢的可能。

三、預防下肢血管堵塞，做好這5點

1.控制“三高”數(shù)值

高血壓、糖尿病、高血脂是血管堵塞的高危因素，控制得越早，能越早地保護血管，預防血管堵塞以及各種并發(fā)癥的發(fā)生。

2.不要久坐

久坐會導致血管功能急性損傷，尤其是下肢。有研究發(fā)現(xiàn)，久坐時間每天每增加1小時，心血管疾病的風險就會增加33%。

通宵搓麻將、整天打游戲等不良習慣盡量避免，坐躺2個小時就應(yīng)起身活動一下，同時注意保暖、增加飲水，以促進血液循環(huán)。

3.沒病也要體檢

血管堵塞前期癥狀不明顯，哪怕沒有病，也盡可能養(yǎng)成定期體檢的好習慣，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療，提高預后效果。

4.堅持戒掉煙酒

煙酒喜歡給血管“添堵”，吸煙酗酒，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。煙酒愛好者要對自己“狠”一點，別讓煙酒毒害了自己的血管。

5.學會緩解壓力

壓力山大，增加心血管病風險！緊張和壓力引起的焦慮情緒，可導致神經(jīng)內(nèi)分泌功能紊亂、血液黏滯度增加，是導致許多中青年人群血管堵塞的重要原因。

建議大家有意識地培養(yǎng)生活興趣，面對壓力時試著轉(zhuǎn)移注意力，釋放負面情緒，如果難以改善，可向醫(yī)生尋求幫助，必要時刻使用抗焦慮藥物改善心境。