我有很多年不知道自己內(nèi)在真正的需求是什么，后來通過慢慢的成長知道自己內(nèi)在的需求是什么，但是我卻發(fā)現(xiàn)自己在人際關(guān)系當中仍然不能去表達這個需求，甚至連這個想法都沒有，仿佛去順從他人的要求，隱藏自己的需求是一個非常理所當然的事情。幾年后我知道自己的需求，并且有強烈的意愿我要把這個需求表達出來，感覺只是順從他人不表達自己是不對的，但是卻發(fā)現(xiàn)自己根本都沒有力量。

從那一刻開始，我就不斷問自己的內(nèi)在小孩到底害怕什么，然后她告訴我害怕表達了自己的需求，別人不再喜歡我，如果沒有人喜歡我，我就會非常的孤獨。表達了自己的需求被拒絕，因為小的時候曾經(jīng)嘗試過跟爸爸媽媽表達自己的需求，但是從來沒有被重視和聽到過自己的內(nèi)在。她還說因為小的時候跟大人表達了很多自己的需求和想法，但是被大人取笑是一個無用的奇思異想的孩子，她至今都還能記得那種被嘲笑的滋味，所以她不敢表達真實的自己。她還說如果表達了自己的需求沒有順從別人，就是不值得被愛的，如果這樣全世界的人都會遺棄我，其實那個時候，每當我這樣和內(nèi)在小孩對話的時候，每問到一個受傷的節(jié)點，我都會淚如雨下，那一刻我終于明白，原來自己不會表達需求是因為內(nèi)在受到了太多的創(chuàng)傷，曾經(jīng)被忽略的需求，感覺自己的需求是不重要的，自己的想法也是不重要的，你要聽大人的話，聽爸爸媽媽的話才會愛你，才會給你買喜歡的裙子或者喜歡的零食給你。

我表達了一些需求的時候，爸爸媽媽有的時候是假裝看不到聽不到，依然會用他的想法去說服我，我曾經(jīng)在團體當中因為太過于有個性表達自己的需求想法，而不順從團體從小受到了很多的孤立甚至是被欺負，所以內(nèi)在的我非常的害怕，時間久了會發(fā)現(xiàn)自己像一個機器人一樣，在親密關(guān)系當中自己的需求是不重要的，甚至我都不知道自己的需求是什么。有很多年自己像變色龍一樣隨著周圍的環(huán)境做出反應，隨著伴侶的變化做出回應，這樣的我像是菟絲子一樣是沒有骨架的柔軟不明物把自己丟掉的，甚至我都不知道自己的感受是什么，每當別人要求我或者伴侶提出他的建議，我都是可以沒有問題。當自己鏈接感受，我發(fā)現(xiàn)連接不到感受，原來內(nèi)在小孩因為太害怕已經(jīng)把感受給切除和壓抑了。

我在這個功課上非常的有幸得良師益友的輔助，有很長時間練習感受是什么，我不斷被他鼓勵，我不斷的鼓勵內(nèi)在小孩，無論對錯你的感受是第一位的，我們首先要突破的就是對于犯錯引發(fā)的恐懼和焦慮，我們在很小的時候都不敢犯錯，因為一個孩子是先生存后發(fā)展，在她的靈魂深處知道離了父母的愛是活不下去的，如果大人不愛我，不再接受我了，我就等于死路一條，所以那個孩子允許自己像變色龍一樣去迎合父母，甚至把自己作為個體生命的需求完全的放下，然后做父母喜歡的那個人。很多成年人都會像我這個樣子需要重新找回自己的感受，不再做變色龍，因為那個變色龍并不是真實的。我們活在這個世界上最大的羞辱就是無法活真正的自己。

我這么多年做能量療愈師，很多人找我做個案，你會發(fā)現(xiàn)高達80%以上的女性在親密關(guān)系當中是沒有自己的，當然在這些女性當中，如果天秤、雙魚能量比較強的人會更加表現(xiàn)得明顯一點，所有的一切都是伴侶，他把我家暴了然后很傷心，如果第二天他對我是好的，我的心又緩過來了，他承諾一下講甜言蜜語我又開始相信他，但是她永遠不會站在一個角度，即便對方甜言蜜語我的感受是什么？她甚至不敢去連接那個感受，因為每當你去連接那個感受的時候就會進入到童年的進退兩難。那個小孩當她很憤怒，她卻發(fā)現(xiàn)了一個問題是無法面對的，如果我生氣憤怒表達出來，我想說真實的想法甚至行動的時候，我可能會失去父母，我失去父母就無法活了。這也是很多女性特別規(guī)避自己在親密關(guān)系當中感受的一個因素，我不敢連接想要離開他的想法，我也不敢連接在這個關(guān)系當中已經(jīng)痛苦到枯竭的狀態(tài)，因為我連接到它是沒有路可走的，因為我離了這個人就要死掉。

所以中國的女性在婚姻當中委曲求全做一個低姿態(tài)的變色龍，數(shù)量非常之大的，我們都難以想象在過往的個案當中，其中很多女性有事業(yè)，非常成功的女強人，也有居家把自己的所有的精力一切投入到家庭當中的人，比如今天有一個咨詢的個案42歲了她要拼二胎，因為她是群星天秤，我就問了她一個問題為什么要二胎，她說想讓孩子有一個伴，我的老公每天都在嘆息不開心，他想要一個孩子，然后怕老了之后會后悔。我問她這三個條件當中，有沒有她的感受想法立場，她回答沒有，我告訴她要把所有的外在因素放在一邊，然后考慮關(guān)于拼二胎，她說很害怕，因為自己的體質(zhì)可能到42歲生孩子會有一些擔憂，第二個覺得很焦慮，因為先生是一個特別懶惰的人，他幾乎家里的大事小事全都不管，如果生了二胎年齡又大了，所有的事情都是自己來管。

我說你現(xiàn)在不管對錯不管是否后悔，去把你真實的想法放在第一位，先考慮自己的感受。一個人如果不把自己的想法和感受放在第一位，根本都不是愛自己，那一個不愛自己的人談何去愛別人呢？看似在一個關(guān)系當中做了很多的付出、奉獻、犧牲，其實不過是去滿足內(nèi)在的自我價值和重要性。但是這個世界上很公平，我們無論在外面抓取到了什么，一個愛你的男人，一個很豪華的車子和房子，一個很高的職位，你會發(fā)現(xiàn)他們都不會帶給自己生命底層的蛻變。也就是說無論你在外面的世界抓到的是多么珍貴的東西，你內(nèi)在的自我價值，只要你不觸碰它，它仍然都會在那個地方。

所以我很多年之后發(fā)現(xiàn)了這個奧秘，原來我是如此的忽略自己的需求，我根本不知道自己的需求是什么。所以我就慢慢地練習，每當別人跟我互動的時候，我會考慮自己需求是什么？而不再去站在害怕關(guān)系被破壞的角度去講話，我不再假裝自己是一個救贖的神站在為對方考慮的角度說話，一個男人是否會離開我，外界的人是怎么想我，我所有的基礎(chǔ)都站在當下的需求是什么，我只要鏈接到自己的需求就會勇敢的表達出來，這樣是有力量的對自我的支持，我們的內(nèi)在孩童也是能夠感受到，然后在這個過程中慢慢的長大，成為一個冷靜的，客觀的有界限的人，你會發(fā)現(xiàn)這個世界所有的人際關(guān)系沒有你想象的那么糟糕，你認為你考慮了自己的感受那是自私，會得罪天下所有的人，你的世界會變得不好，那么走到今天，我收獲的反而是越來越多的尊重，越來越多的愛，因為你在這一個瞬間這種練習的過程中，你真正的體現(xiàn)了你對自己的愛和尊重，這一切都是一個回流，當你愛自己，尊重自己，天下所有的人自然都會愛你和尊重你，祝福大家越來越好。