村上一熟人，經常感覺耳朵里面嗡嗡地響，嚴重地影響她的日常，時間久了，整個人也變得煩躁起來。

于是，尋求于我時，我沒有用中藥針灸，而是教她用外治法去調理自己的耳鳴。

她每天堅持照做，耳鳴竟然逐漸消失，她不敢相信這是真的，但事實卻是如此。

說起耳鳴，在中老年人群中很常見，大多數人自覺耳朵內有蟬鳴、水激或鐘鼓之聲，或高或低，對生活造成了不小的影響。

想解決耳鳴的問題，首先要搞懂調理的原則，這樣療效才能事半功倍。

從經絡來看，通過耳朵最多的經絡就是少陽經，即手少陽三焦經和足少陽膽經。

此外，腎開竅于耳，腎虛也可以引起耳鳴。

如何去調理耳鳴？

調理思路：

第一步：

頭上：耳朵四周痛點+耳后高骨大筋

先把耳朵四周的痛點給按揉開，然后，繼續(xù)把耳后高骨下面的大筋也給揉開，雖然很疼，但是用適度的力還是可以接受的。

這條大筋不僅僅是治療耳鳴，只要是頭上的問題都可以把這里按揉開，這是很重要的開關，必須打開。

第二步：

手上：中渚穴+外關穴

中渚穴，是手少陽三焦經的輸穴，五行中屬木，主疏泄，具有理氣降逆，通絡止痛的作用，對于耳鳴、耳聾，目眩，目痛等病癥有很好的治療效果。

外關穴，為八脈交會穴之一，通于陽維脈，而“陽維為病苦寒熱”，因此凡是少陽郁滯導致的耳鳴、頭痛、目赤腫痛，或腰痛等都可以按揉外關穴進行治療。

第三步：

足上：陽陵泉+丘墟穴+昆侖穴+太溪穴

陽陵泉，屬于膽經上的合穴，根據中醫(yī)的全息理論，陽陵泉在腓骨小頭前下方，以腓骨全息來看，陽陵泉對應人體的頭部，能治頭面諸病。

丘墟穴，是膽經上的穴位之一，根據“經之所過，主治所及”的經絡理論，此穴可以治療膽經上的病癥。從全息理論來看這里也是耳朵，自然可以治療耳鳴。

太溪穴，為腎經的原穴，此穴既可以補腎陰，又補腎陽，為身體的大補之穴。多數中老年人的耳鳴與腎虛有一定的關系，故選之。

昆侖穴，此穴位為足太陽膀胱經上的主要穴道之一，膀胱經就是身體的下水道，耳鳴就是濁陰不降之故，只要把膀胱經循環(huán)起來，讓濁陰從下竅出，耳鳴自己就會恢復。

有耳鳴之人可以按照這思路來調理，急性耳聾也適用，只要把穴位周圍的痛點揉開，往往有出乎意料之外的效果，使用秘訣就是堅持，堅持，再堅持。