耳鳴，在中老年人群中很常見(jiàn)，大多數(shù)自覺(jué)耳朵內(nèi)有蟬鳴、水激或鐘鼓之聲，或高或低，對(duì)生活造成了不小的影響。

想解決耳鳴的問(wèn)題，首先要搞懂調(diào)理的原則，這樣療效才能事半功倍。

從經(jīng)絡(luò)來(lái)看，通過(guò)耳朵最多的經(jīng)絡(luò)就是少陽(yáng)經(jīng)，即手少陽(yáng)三焦經(jīng)和足少陽(yáng)膽經(jīng)。

此外，腎開(kāi)竅于耳，腎虛也可以引起耳鳴。

如何去調(diào)理耳鳴？

調(diào)理思路：

（1）頭上：耳朵四周痛點(diǎn)+耳后高骨大筋

先把耳朵四周的痛點(diǎn)給按揉開(kāi)，再把耳后高骨下面的大筋給揉開(kāi)，雖然很疼，但是用適度的力還是可以接受的，這條大筋不僅僅是治療耳鳴，只要是頭上的問(wèn)題都可以把這里按揉開(kāi)，這是很重要的開(kāi)關(guān)，必須打開(kāi)。

（2）手上：中渚穴+外關(guān)穴

中渚穴，是手少陽(yáng)三焦經(jīng)的輸穴，五行中屬木，主疏泄，具有理氣降逆，通絡(luò)止痛的作用，對(duì)于耳鳴、耳聾，目眩，目痛等病癥有很好的治療效果。

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外關(guān)穴，為八脈交會(huì)穴之一，通于陽(yáng)維脈，而“陽(yáng)維為病苦寒熱”，因此凡是少陽(yáng)郁滯導(dǎo)致的耳鳴、頭痛、目赤腫痛，或腰痛等都可以按揉外關(guān)穴進(jìn)行治療。

（3）足上：陽(yáng)陵泉+丘墟穴+昆侖穴+太溪穴

陽(yáng)陵泉，屬于膽經(jīng)上的合穴，根據(jù)中醫(yī)的全息理論，陽(yáng)陵泉在腓骨小頭前下方，以腓骨全息來(lái)看，陽(yáng)陵泉對(duì)應(yīng)人體的頭部，能治頭面諸病。

丘墟穴，是膽經(jīng)上的穴位之一，根據(jù)“經(jīng)之所過(guò)，主治所及”的經(jīng)絡(luò)理論，此穴可以治療膽經(jīng)上的病癥。從全息理論來(lái)看這里也是耳朵，自然可以治療耳鳴。

太溪穴，為腎經(jīng)的原穴，此穴既可以補(bǔ)腎陰，又補(bǔ)腎陽(yáng)，為身體的大補(bǔ)之穴。多數(shù)中老年的耳鳴與腎虛有一定的關(guān)系，故選之。

昆侖穴，此穴位為足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的主要穴道之一，膀胱經(jīng)就是身體的下水道，耳鳴就是濁陰不降之故，只要把膀胱經(jīng)循環(huán)起來(lái)，讓濁陰從下竅出，耳鳴自己就會(huì)恢復(fù)。

有耳鳴之人可以按照這思路來(lái)調(diào)理，急性耳聾也適用，只要把穴位周圍的痛點(diǎn)揉開(kāi)，往往有出乎意料之外的效果，使用秘訣就是堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持。