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元宵吃它!暖呼呼一碗,口感甜糯顏值滿分

 新英友生 2022-02-16
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今年的元宵美食,安排一道甜甜糯糯的——桂花酒釀五彩小圓子。熱乎乎的一碗,散發(fā)著淡淡的桂花香和酒香,入口是甜甜糯糯的,不同顏色的圓子都帶著些許果蔬清香。

By 老板娘微食記

用料

  • 糯米粉 適量

  • 南瓜泥 100g

  • 菠菜汁 100g

  • 蝶豆花水 100g

  • 紅心火龍果汁 100g

  • 清水 100g

  • 酒釀 2勺

  • 蜂蜜 適量

  • 干桂花 適量

做法步驟

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1、火龍果汁倒入糯米粉,用筷子攪拌成絮狀,然后用手揉成微軟不沾手的面團。(*因為不同果蔬汁和果蔬泥的質地和含水量不一樣,所以需要的糯米粉也不一樣,做的時候可以先加100克左右的糯米粉,再根據(jù)面團狀態(tài)調整,水多了加點糯米粉,粉多了加點水)

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2、用同樣的方法做好其余四色面團。(*先做好的面團記得用保鮮膜蓋起來,避免面團變干硬)

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3、把面團揪成一小團一小團的,搓成小圓子。

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4、搓好的圓子放進糯米粉里滾一滾,避免粘連。(*儲存:如果吃不完,撒上糯米粉晃一晃,保證每個小圓子都裹上了糯米粉,裝盒里放冰箱冷凍)

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5、鍋里加水煮沸,放入小圓子,小火煮至小圓子漂起來。

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6、碗里加入酒釀、蜂蜜,倒入滾燙的小圓子,攪拌均勻。

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7、最后撒上一些干桂花即可。

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8、給小朋友吃可以去掉酒釀,換成牛奶;女孩子吃就再加點紅糖,暖胃又補血~

糯米粉的營養(yǎng)功效

糯米味甘,性溫,入脾、胃、肺經(jīng);具有補中益氣,健脾養(yǎng)胃,止虛汗之功效,對脾胃虛寒,食欲不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收 澀作用,對尿頻,盜汗有較好的食療效果。

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