我今天有點(diǎn)感冒，嗓子干癢、有血絲，渾身乏力、畏冷，胃口欠佳，只喝了一碗小米南瓜粥，半個(gè)芝士卷，半個(gè)蘋果，兩個(gè)蛋白。家務(wù)活什么都沒(méi)做，斷斷續(xù)續(xù)睡了一天，差點(diǎn)忘了日更。

一邊艾灸一邊刷短視頻。

被一個(gè)視頻吸引：98歲老中醫(yī)仍然保持每周出診的習(xí)慣。雖然高齡，但她在采訪現(xiàn)場(chǎng)聲音洪亮，精神矍鑠，皮膚好，沒(méi)一點(diǎn)老人斑。

她的學(xué)生介紹了她的情況。興趣廣泛愛運(yùn)動(dòng)。60多歲還參加了擲鐵餅比賽獲得第二名；喜歡音樂(lè)，彈鋼琴、六弦琴，書法、聽?wèi)蚯?。最特別的是，每天玩半小時(shí)電腦游戲連連看。為了防止老年癡呆。

突然覺(jué)得這個(gè)老太太真可愛，接地氣。儼然一個(gè)老小孩，好的心態(tài)又能勤奮鍛煉身體，身心健康一定光顧她。

她的養(yǎng)生習(xí)慣：早上起來(lái)第一杯水：洋參+枸杞。適合氣虛乏力，工作忙碌，口干舌燥。

早餐：燕麥粥、玉米餅，或牛奶點(diǎn)心，雞蛋、半個(gè)蘋果，或者香蕉、獼猴桃、橘子。每天必吃的豆腐——老豆腐、奶豆腐，加點(diǎn)榨菜，肉沫。她還講道：經(jīng)常酒醉的人第二天也吃點(diǎn)豆腐，醒酒提神、補(bǔ)精益氣，

她從中醫(yī)的角度推薦人們要以五谷雜糧為主，水果蔬菜，肉為輔。

并重點(diǎn)推薦孫思邈的四少：口中話少，心中事少，腹中食少，自然睡少。

現(xiàn)場(chǎng)的一位聽眾，也是她的鐵粉，當(dāng)場(chǎng)賦詩(shī)一首，感謝她多年的治療和陪伴。

年近百歲身心健

思維敏捷講養(yǎng)生

鍛煉身體2000步

每周四日出診敬

活絡(luò)大腦玩游戲

清晨洋參枸杞飲

天天早上水果品

豆腐榨菜烹調(diào)珍

養(yǎng)身第一養(yǎng)心腦

心腦康健長(zhǎng)壽勛

長(zhǎng)壽有為養(yǎng)生重

為您點(diǎn)贊老壽星

大家親切地稱她為姥姥?，F(xiàn)場(chǎng)送上祝福：祝姥姥長(zhǎng)命百歲，開心快樂(lè)每一天。永遠(yuǎn)有顆年輕的心，身體健康，萬(wàn)事如意。

今天喜歡的文字。

馬斯克說(shuō)過(guò)這樣一句話:

我現(xiàn)在不和別人爭(zhēng)吵了，因?yàn)槲议_始意識(shí)到每個(gè)人只能站在自己的認(rèn)知角度上去思考，所以如果有人跟你說(shuō)地球是方的，你只需要笑著對(duì)她說(shuō)：是的，你真厲害。

有錢把事做好，沒(méi)錢把人做好，蛇不知道自己有毒，人不知道自己有錯(cuò)。

你的好對(duì)別人來(lái)說(shuō)就像是一顆糖，吃了就沒(méi)了而你的不好就像是一道傷疤，會(huì)永遠(yuǎn)存在。