每當(dāng)提到健康、養(yǎng)生、長(zhǎng)壽這類詞語(yǔ)，總是會(huì)建議大家戒煙、戒酒。但讓人覺(jué)得非常諷刺的是，有人發(fā)現(xiàn)常年抽煙喝酒的人中并不乏長(zhǎng)壽老人。而一輩子追求養(yǎng)生的人，卻早早離世。

“我就說(shuō)這些醫(yī)生都是騙人的，讓我爺爺戒酒戒煙，誰(shuí)知道自己沒(méi)到60就走了，我爺爺現(xiàn)在快90歲了，身體好得很。”

“養(yǎng)生大師什么的，都是假的，自己都不一定能長(zhǎng)壽，天天管別人抽不抽煙、喝不喝酒真是多余。”

不沾煙酒，壽命更短？

不少抽煙、喝酒的人都表示，自己常年飲酒，抽煙，也沒(méi)覺(jué)得怎么樣。身邊的老人也有很多抽煙喝酒的，照樣能夠長(zhǎng)壽。而那些追求養(yǎng)生，健康生活的人，反而早早就走了。這不正好說(shuō)明了不沾研究，壽命更短嗎？

但口說(shuō)無(wú)憑，真實(shí)的數(shù)據(jù)才能說(shuō)明問(wèn)題。

對(duì)抽煙這件事，吸煙者和非吸煙者相比之下，不吸煙的人更容易長(zhǎng)壽，數(shù)據(jù)顯示，不抽煙的人中，有81%的人能夠活到70歲，只有58%的吸煙者能活到70歲。80歲之后，非吸煙者中，存活率高達(dá)59%，而吸煙者只有26%。

而也有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在浙江省的255位百歲老人中，不抽煙的人占比達(dá)到83%，而不抽煙也不喝酒的人占比73%。這也能夠通過(guò)數(shù)據(jù)來(lái)證明，百歲老人長(zhǎng)壽確實(shí)和不抽煙、不喝酒有關(guān)。

那些慫恿大家抽煙、喝酒的人，或者自己不能戒煙、戒酒還說(shuō)能長(zhǎng)壽的人，多半是意志力不堅(jiān)定，過(guò)于片面的理解長(zhǎng)壽了。但凡有些知識(shí)儲(chǔ)備，都不會(huì)說(shuō)出這樣的話。

又抽煙、又喝酒的人憑什么能長(zhǎng)壽？問(wèn)題也許出在3件事上

“煙酒不沾，壽命更短”其實(shí)只是人們錯(cuò)誤的主觀判斷。而人們舉例出來(lái)的那些又抽煙又喝酒的人，只是個(gè)例。但也有人想追根究底地知道，為什么他們能長(zhǎng)壽，自己抽煙喝酒卻會(huì)生病，健康受損？在這里主要講3件事。

① 長(zhǎng)壽基因影響，都是“命”

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)這些又抽煙又喝酒的長(zhǎng)壽老人時(shí)，如果你仔細(xì)問(wèn)一問(wèn)，或許會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們的長(zhǎng)輩也是比較長(zhǎng)壽的。在這些長(zhǎng)壽的吸煙者身上，多半有著較強(qiáng)的細(xì)胞受損、自我修復(fù)的能力，換句話說(shuō)，他們的體內(nèi)多半有著“長(zhǎng)壽基因”，是上天選定的，先天就有長(zhǎng)壽的優(yōu)勢(shì)。這也是很多人所說(shuō)的“命好”。

② 生活方式等因素影響

從科學(xué)的角度來(lái)看，長(zhǎng)壽并不只受到抽煙喝酒的影響，人們的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、生活環(huán)境、接受的醫(yī)療水平甚至氣候特點(diǎn)、個(gè)人的情緒等都可能影響長(zhǎng)壽。

盡管有些人常年抽煙，喝酒，但能夠有一個(gè)積極、樂(lè)觀的心態(tài)，并且平時(shí)有健康的飲食習(xí)慣，生活的環(huán)境更加宜人，接受的醫(yī)療條件更好等都可能影響人們長(zhǎng)壽。與其抓著一點(diǎn)不放，不如看看長(zhǎng)壽老人身上還有什么特點(diǎn)。

③ 幸存者錯(cuò)覺(jué)

人們能夠看到的那些又抽煙又喝酒的長(zhǎng)壽老人，確實(shí)有，但只是抽煙喝酒中的極少部分。真正的大部隊(duì)因?yàn)槌闊熢缤觯染圃缤?，人們無(wú)法得知，也就不會(huì)關(guān)注了。

而這些“幸存者”更容易引起人們的注意，也會(huì)被反復(fù)拿出來(lái)談?wù)摚瑫r(shí)間長(zhǎng)了也就給人們一種“錯(cuò)覺(jué)”，抽煙喝酒照樣能長(zhǎng)壽。

事實(shí)證明，抽煙、喝酒確實(shí)會(huì)影響人們的壽命和健康。而不抽煙、不喝酒的人，從數(shù)據(jù)上來(lái)看，確實(shí)會(huì)比抽煙喝酒的人活得更久，身體也會(huì)更加健康。

長(zhǎng)壽是多種因素共同作用的結(jié)果，哪些因素不容忽視？

想要長(zhǎng)壽不容易，但是想破壞長(zhǎng)壽卻很簡(jiǎn)單。而避開(kāi)一些容易影響長(zhǎng)壽的因素，才能讓健康受益。主要提到4個(gè)容易影響長(zhǎng)壽的因素，別忽視。

身體存在的慢性病等，可能導(dǎo)致人們的壽命受到影響。讓健康大打折扣。相比于身體健康，無(wú)病無(wú)痛的人，有慢性病并且長(zhǎng)時(shí)間得不到有效治療的人，壽命更容易受到影響。

積極的生活態(tài)度。人們看到長(zhǎng)壽老人、百歲老人的采訪時(shí)，很少會(huì)看到有情緒不穩(wěn)定、總是消極面對(duì)生活的老人，更多的是積極、樂(lè)觀、開(kāi)朗的老人。當(dāng)人們處于積極樂(lè)觀的生活狀態(tài)中時(shí)，也能更好地面對(duì)生活，保護(hù)健康。

良好的社交關(guān)系。有研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們長(zhǎng)期處于被忽視、孤立的狀態(tài)下，人體DNA末端的端粒長(zhǎng)度會(huì)縮短很多，則也會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的細(xì)胞老化，進(jìn)而影響壽命。社交廣泛，社交關(guān)系良好的人，通常更容易長(zhǎng)壽。

健康的飲食習(xí)慣。百歲老人中很少有偏食、挑食、口味重的飲食習(xí)慣。調(diào)查了浙江的百名百歲老人后發(fā)現(xiàn)，近7成的老人飲食葷素搭配，很少偏食。這樣的習(xí)慣也能為人體提供更優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)，從而維持健康，延緩身體衰老。

總是宣傳煙酒不沾，壽命更短的人，大多也是片面的了解了那些抽煙喝酒仍然長(zhǎng)壽的案例，但這些都是個(gè)例，是“幸存者錯(cuò)覺(jué)”。那些不抽煙、不喝酒的人，確實(shí)更容易長(zhǎng)壽，但也要留意4個(gè)因素。