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巧用一穴，安神調(diào)失眠，一覺到天亮！ 建議收藏！ 引起失眠的原因有很多，但是結(jié)果都是一個，那就是損害身體健康。今天小中醫(yī)教大家一個改善失眠的小穴位 印堂穴 中醫(yī)認為，印堂是人體的一個重要穴位，位于兩眉之間。它是人體幾條重要經(jīng)脈的匯集之處：任脈、膀胱經(jīng)、胃經(jīng)，都要經(jīng)過印堂。 思慮過多容易耗傷心氣，并傷及脾氣，心神受到干擾就會影響到睡眠。要安神就要按印堂穴！ 具體按摩做法： 食指和中指并攏，從印堂的位置依次螺旋狀往上按摩。晚上臨睡前按摩效果更好，自己按揉3～5分鐘，能讓你睡得安穩(wěn)。    |
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