文 / 張涔汐

上個周五，涔汐在視頻號直播，分享了戰(zhàn)勝挫折，擁有反彈力的主題，應(yīng)各位汐粉的要求，今天把這個主題分享給大家了。

前段時間，我看了俞敏洪先生的直播，粉絲問俞敏洪在忙啥。

俞敏洪自己分享：

最近在看《蘇東坡傳》，看蘇東坡的書，學(xué)習(xí)蘇東坡的豁達。

我們先來談?wù)勌K東坡，他本來是春風得意的科場奇才，卻幾次淪落到謫居落寞的負罪之身。

蘇東坡一生在官場屢屢失意，為官40年，30多年以“罪人”的身份被貶謫流放。

但是就這么大半生都在流放的科場奇才，生命卻在文壇和藝術(shù)上得到了升華，有著上千年的影響力。

不管蘇東坡被流放到任何地方，他都是以非?；磉_的心態(tài)來看待當下。

當他被流放到海南，就直接在當?shù)貏?chuàng)辦學(xué)校，教當?shù)睾⒆幼x書考學(xué)，真是即便在最艱難的環(huán)境，他也能把日子過成了詩，也因此當?shù)氐睦习傩斩紝λ值貝鄞鳌?/span>

我們不禁想想：

為什么面對逆境，有些人為什么可以浴火重生，有些人卻自我沉淪呢？

巴頓將軍曾經(jīng)說過：衡量成功的標準，不在站立頂峰的高度，而在跌入低谷的反彈力。

那如何在逆境中具有“反彈力”呢？

01

訓(xùn)練毅力、忍耐力

公安大學(xué)犯罪心理學(xué)教授李玫瑾在一次演講中提到：

很多人讀到什么碩士、什么博士動不動就從樓上跳下去了，之前有人大的、北大的、師大的、清華的全有跳下去的大學(xué)生，說不讓論文延遲答辯就跳下去了，談戀愛失戀就跳下去了。

他倒是挺省事兒的，啥都不用想，兩手張開就跳下去了，就屬于吃飽了，一抹嘴就出去了，但是從來沒有考慮過別人的感受。

這就是我們父母教育中

第一，沒有克服他的自私問題，他們沒有考慮過別人的感受。

第二、沒有忍受挫折的忍耐力。這個挫折忍耐力和意志力有關(guān)

意志力不是靠智力培養(yǎng)，而是靠體力培養(yǎng)，孩子小時候要吃點兒體力之苦。

在這里涔汐跟大家分享，有三類人他們的意志力和抗挫折力比正常人強很多：

1、部隊的軍人；

2、國家體育隊運動健兒；

3、從小練武之人

這3類人，他們都是經(jīng)過特殊的體力極限訓(xùn)練，在這種挑戰(zhàn)人類體力極限訓(xùn)練過程中，他們的意志力，忍受挫折的忍耐力就被訓(xùn)練出來了。

那些從小在體力上沒吃過苦、沒遭過罪，沒有忍受挫折的人，面對一根稻草分量的打擊，就跳樓了。

因為他們內(nèi)心沒有一絲抗壓抗打擊的忍耐力。

所以，我建議大家，如果你覺得自己面對一個小小的挫折就受不了的人，你趕緊先培養(yǎng)你的意志力吧，這是意志力太薄弱了，說白了就是內(nèi)心太軟弱了，不夠強大。

在體力上多訓(xùn)練自己的意志力。

02

多讀人物傳記好書

談?wù)勎覀€人經(jīng)歷，我的強大內(nèi)心，第一來源于我的個人成長經(jīng)歷，因為從小吃的苦太多了，運氣又特別不好。

所以，這就讓我形成一個觀念平常心，如果我做一個事兒非常艱難，我會習(xí)以為常，因為從小都習(xí)慣了，如果非常容易，代表我走狗屎運了，做夢都能笑醒了。

第二、來源于我大量的閱讀

《包身工》《霧都孤兒》《童年》，我十三歲的時候就讀了這幾部小說，尤其《霧都孤兒》和高爾基的《童年》對我青少年性格的影響特別大，故事的小主人翁從小經(jīng)受種種磨難，千難萬險求生存，這種經(jīng)歷真是萬人挑一。

但是他們?nèi)匀环浅詮姌酚^地活下去了，這種強大的意志力和堅韌不拔的精神震撼著我。

于是讓我在面對挫折的時候，首先想到的是《霧都孤兒》的小主人翁奧利弗，每一次想到他，瞬間我的生命就被注入了能量。

涔汐建議大家多讀讀人物傳記這樣的好書，給自己的生命注入養(yǎng)分。

03

親近積極樂觀的善友

我建議大家多結(jié)交積極樂觀，甚至是給你人生樹立榜樣的朋友。

有這么一個典故：孟母三遷。

孟子小時候，以前是住在墓地旁邊，孟子就跟鄰居家小孩兒一起學(xué)大人跪拜，鬼哭狼嚎的樣子，玩兒喪葬游戲，孟母看了就說：這個地方不能讓我娃兒呆著。

于是搬家到了集市，到了集市，孟子又和鄰居的小孩兒玩兒殺豬，買賣的游戲，扮演得有模有樣。原來旁邊是一家屠夫開的肉店。

于是，孟母又來了一次搬家，搬到了一個學(xué)校的附近，從此孟子就變了，開始學(xué)習(xí)詩書禮儀了。

當然這里的三遷并不是說只有三次，可能是多次搬家，最后才找到一個對孩子有正面影響的地方。

其實，我們?nèi)耸黔h(huán)境的產(chǎn)物，你天天跟什么樣的人打交道，聽什么樣的語言，看什么樣的文章，這些都潛移默化影響著你。

多親近面對挫折能夠積極陽光優(yōu)秀的人，他們無形中成為你生活中的榜樣，同樣你整天接觸負能量的人，聽負能量的語言，看負能量的文章，久而久之渾身也充滿了戾氣。

遇到挫折必將充滿負能量。

04

換個角度看問題，別鉆牛角尖

越是學(xué)會用多個角度看問題的人，越不容易鉆牛角尖。

這里提到一個人《山海情》中的李大有，種蘑菇的創(chuàng)業(yè)之路不順利，結(jié)果他一氣之下直接來了一個火燒大棚，燒完了又痛哭流涕說后悔。

這就是愛鉆牛角尖的人，他們遇到挫折隨時可能做出極端的行為。

為啥，思維模式很單一，一根筋啊，越想越憋屈，越憋屈越想做點兒極端行為來發(fā)泄。

我建議大家，平常學(xué)會從多個角度，思考問題，這樣面對挫折的時候，也不會鉆牛角尖了。

05

提高認知

一個人的憤怒，很可能來源于自己的無能。

面對挫折，我們思考一個問題：

為什么有些人可以扛過去，有些人就此沉淪了呢？

除了性格、意志力、思維角度不同以外，還有很大的原因，就是認知。

《山海情》村民創(chuàng)業(yè)致富蘑菇滯銷，村民們灰心喪氣，一蹶不振，但是賣蘑菇的凌教授面對同樣的困境，不是灰心喪氣，而是想出了一系列的解決問題的方法。

本質(zhì)就是村民跟凌教授的認知高度不同。

認知越高的人，他們想出很多辦法解決困境，而認知低的人，只會為因為自己的無能而感到憤怒。

這就是很大的區(qū)別。

如何提高自己的認知呢？

多讀書、多跟優(yōu)秀的人交友、多看看優(yōu)秀的歷史正劇和紀錄片都是提高認知的好方法。

06

保持正思維、正念

直播中，涔汐跟大家提到一個人《士兵突擊》中的吳哲。

此人無論在什么情況之下，口頭禪就是“平常心，平常心”。

經(jīng)過他一番安慰，再大的事兒，浮躁的心都能平復(fù)了。

就好比蘇東坡，人稱天生樂天豁達派，歷史上很多被貶謫的官員不是抑郁而終，就是因為一蹶不振一生毫無作為。

但是蘇東坡為官40年，30多年不是被流放就是在被流放的路上，一生坎坷，最后成為宋朝第一大文豪，在文學(xué)上的造詣無人堪比，而且每到一個地方，做出耀眼的政績。

為啥啊？

因為蘇東坡天生都是樂天派，性格豁達。

說白了就是在別人眼里天大的事兒，在他眼里都能看得云淡風輕，到鳥不拉屎的地方，人家照樣把日子過成了詩。

這就是正思維、正念。

以上是涔汐把直播重點內(nèi)容分享給了大家，希望每一個讀者看了這篇文章，內(nèi)心能夠變得越來越強大，面對挫折，浴火重生，這才是強者。

作者簡介：張涔汐，青年作家，代表作《你的努力,是為了遇見更好的自己》，頭發(fā)雖長見識不短，深度剖析復(fù)雜的人性，犀利的解密職場的認知大坑，歡迎關(guān)注@我是涔汐，公號（id：zhangcenxi99）讓你增值的地方～