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1、時(shí)間合理冬季運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)早，尤其是剛起床不要去運(yùn)動(dòng)，會(huì)加重心腦血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，最好的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是日出之后，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，冬季運(yùn)動(dòng)時(shí)間還得推遲，最好放在陽(yáng)光充足、溫度適宜的傍晚時(shí)分。
來(lái)自： 漸凍人癥壹 > 《待分類(lèi)》
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冬季運(yùn)動(dòng)好
冬季運(yùn)動(dòng)好 pingpu.
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