01

內(nèi)耗，無(wú)異于自我摧毀。

有人說(shuō)：內(nèi)耗就是像是一個(gè)看不見(jiàn)的黑洞，不管我們的外表多么光鮮亮麗，它都在無(wú)時(shí)無(wú)刻腐蝕著我們的內(nèi)心，抽干了靈魂中的正念與能量，讓我們時(shí)時(shí)刻刻處于痛苦當(dāng)中。

顧名思義，內(nèi)耗，就是自我消耗。

我們不僅要面對(duì)外在的壓力，還會(huì)在這種壓力的誘導(dǎo)下，自我再次加壓，不斷地要求自己做得更好，制定出更詳盡更可行也更苛刻的計(jì)劃，最大限度地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

然而，在執(zhí)行計(jì)劃的過(guò)程中，我們發(fā)現(xiàn)自身能力水平不足以支撐起野心，自我管理不足以按時(shí)完成任務(wù)，哪些不為人知的缺點(diǎn)和短處，被我們無(wú)限放大。我們開(kāi)始懷疑自己、怨恨自己，以至于嫌惡自己。

我們身體里，似乎總有兩個(gè)“我”，一個(gè)是我們所期待的，完美地“我”，一個(gè)是現(xiàn)實(shí)的，面對(duì)重重困難想要竭盡全力又無(wú)能為力的“我”。

我們總想快一點(diǎn)，讓這兩個(gè)“我”達(dá)成一致，可越是這樣，越是會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己無(wú)法完成目標(biāo)。內(nèi)耗就是這樣無(wú)時(shí)無(wú)刻進(jìn)行著，讓我們變得自卑、意志消沉、脾氣暴躁，對(duì)外人的意見(jiàn)愈發(fā)在乎，對(duì)親人朋友愈加冷漠麻木。

我們活成了自己最討厭的樣子，想要狠狠地抽打自己，清醒過(guò)來(lái)，卻又屢戰(zhàn)屢敗，人生陷入了迷茫與困頓中。

在內(nèi)耗的作用下，整個(gè)人看起來(lái)萎靡不振，隨時(shí)都有崩潰的可能，無(wú)異于自我摧毀。

02

停止內(nèi)耗，從停止討好他人開(kāi)始。

內(nèi)耗的一個(gè)重要原因，就是想要讓自己活成別人喜歡的模樣。

在單位，要成為領(lǐng)導(dǎo)信得過(guò)、看得起、有可能會(huì)提拔的“紅人”，自然要能說(shuō)會(huì)道，不僅分內(nèi)的工作做得無(wú)可挑剔，業(yè)績(jī)突出，更要懂得察言觀色，說(shuō)領(lǐng)導(dǎo)想說(shuō)卻礙于身份不敢說(shuō)的話，做領(lǐng)導(dǎo)想做卻找不到合適理由的事。

凡事替領(lǐng)導(dǎo)“沖鋒在前、守衛(wèi)在后”，需要不斷地揣摩領(lǐng)導(dǎo)的心思，迎合領(lǐng)導(dǎo)的喜好，符合領(lǐng)導(dǎo)的風(fēng)格，而這些，往往與自己的想法是迥然不同的。

因此，出現(xiàn)偏差是常有的事。一次兩次，領(lǐng)導(dǎo)或許還會(huì)體諒，但幾次三番無(wú)法領(lǐng)會(huì)領(lǐng)導(dǎo)意圖，自然會(huì)受到冷落。

所以，職場(chǎng)中，有太多人，不得不戴上面具，隨著“劇情”需要，隨時(shí)切換身份角色，逢場(chǎng)作戲十分逼真。

一旦自己沒(méi)能“入戲”，出現(xiàn)紕漏，不等領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)，便開(kāi)始了嚴(yán)重的自我內(nèi)耗，常常為說(shuō)錯(cuò)一句話，用錯(cuò)一個(gè)詞而耿耿于懷，越想越覺(jué)得嚴(yán)重的不可收拾，生怕事情如同推到了多米諾骨牌，最終的結(jié)局是自己被排擠出局。

如此一來(lái)，每天上班都提心吊膽，工作上失去了闖勁和沖勁，變得畏首畏尾，難有出彩的機(jī)會(huì)。就算成為了領(lǐng)導(dǎo)的“心腹”，也不過(guò)是個(gè)唯唯諾諾的應(yīng)聲蟲，精神繃得更緊而已。

所以，停止內(nèi)耗，從停止討好別人開(kāi)始。不管對(duì)方是誰(shuí)，都不值得你全然地把自己活成對(duì)方想要的樣子。只有不斷地取悅自己，才能激發(fā)出生命內(nèi)在的活力，創(chuàng)造性地開(kāi)展工作，出其不意地領(lǐng)先眾人。

03

停止內(nèi)耗，從學(xué)會(huì)獨(dú)處開(kāi)始。

你的優(yōu)秀，無(wú)須他人的證明。

墻角里的野草，只要有一線陽(yáng)光，有幾許露水，依然能夠在荒蕪中 ，堅(jiān)韌地生長(zhǎng)。

在暗夜里短暫綻放的曇花，總是靜悄悄地上演著盛大的花謝花開(kāi)。

如果你傾盡了全力，仍然無(wú)法在復(fù)雜的人際關(guān)系中游刃有余，長(zhǎng)袖善舞，不如別再勉強(qiáng)自己努力去融入各種圈子了。

當(dāng)你主動(dòng)選擇做一個(gè)“邊緣人”，將分內(nèi)的工作完成得不著痕跡，對(duì)分外的工作，采取能推則推，能拖則拖的態(tài)度，別人也就不會(huì)再使勁往你身上“壓擔(dān)子”了。

當(dāng)你開(kāi)始“兩耳不聞窗外事”，對(duì)于他人的意見(jiàn)不作過(guò)多解讀，對(duì)人際交往不再抱有很高的期待，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，少了那些“小道消息”，少了那些“品頭論足”，少了那些“相互比較”，周圍的一切變得簡(jiǎn)單了許多。

就像給自己和嘈雜的外界裝上了一扇透明的隔音窗戶，當(dāng)你駐足自己的空間，再以“觀察者”的眼光看這些人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)別人也和自己差不多。

那些不確定的擔(dān)心，那些過(guò)度的焦慮，其實(shí)，多半是自己不夠堅(jiān)韌，不夠硬氣，不夠自信。

靜下心來(lái)，查漏補(bǔ)缺，取長(zhǎng)補(bǔ)短，踏踏實(shí)實(shí)去提升自己，一件事一件事去完成好，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，日子會(huì)過(guò)得愈發(fā)真實(shí)而篤定。

04

結(jié)束語(yǔ)：

古人說(shuō)：“吾日三省吾身，為人謀而不忠乎，與朋友交而不信乎，傳不習(xí)乎？”

可見(jiàn)，自我反省很有必要，能不斷修正我們的言行，朝著正確的方向前進(jìn)。

然而，過(guò)度的自我反省，很有可能就淪為了自我消耗，這就沒(méi)有必要了。

人生短短不過(guò)數(shù)百年，不要把時(shí)間浪費(fèi)在虛無(wú)的自我糾結(jié)中，想得再多都不如甩開(kāi)膀子，親自去試一試。

哪怕是錯(cuò)誤的決定，大不了從頭再來(lái)就是，這樣的人生，才會(huì)多一份瀟灑，少一份遺憾。

作者：如風(fēng)輕似云淡。

您的幸福，我的祝福。

圖片源自網(wǎng)絡(luò)。