愛自己就是為自己減負，減輕負擔，怎么“省事兒”怎么來。

怎么“省事兒”怎么來，并不是不認真做事了，而說的是，人如果不愛自己，就是一個自己和自己較勁、“死磕”自己、“咬牙切齒”“逼”自己“堅強”的狀態(tài)，非要“逼”自己喜歡上自己并不喜歡做的事，非要“逼”自己用其實自己并不喜歡、甚至是很討厭的方式去“工作”，所以會人為地給自己制造很多彎路。

因為里邊兒“內耗”大，所以表現(xiàn)在“外在”，就是怎么“費事”怎么來，做個事特費勁，能量很多都“內耗”掉了。其實“做事”本身并不耗能。人覺得累，是因為自己和自己較勁較得累，不是生活太耗能，是人的內耗太大了！

人如果沒有內耗，做事會順暢很多，做事的過程也會“節(jié)能”很多，因為沒有了自己和自己“較勁”、自己和自己過不去而造成的人為“阻力”，做事會順利很多。人變得自我支持了，也會有力量開始行使自己的選擇權，去選擇自己擅長的事和喜歡的事，或是變換工作和環(huán)境，選擇更有利于自己的工作和生活方式，等等。

總之，人一旦開始愛自己了，就會“自然”地去往健康的方向調整，“負”自然會減下來，因為絕大多數(shù)的“負”、“負擔”是由于自己不愛自己而“人為”造成的。

（作者：李博士，畢業(yè)于中國人民大學，入選中國首批高級私人心理顧問精英百人計劃、國家認證心理咨詢師。更多資訊，歡迎關注“高端人士心理顧問”微信公眾號：gdrsxlgw←長按復制。）