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中醫(yī)養(yǎng)生啟蒙·攝生格言 慎風(fēng)寒，節(jié)飲食，是從吾身上卻病法。 寡嗜欲，戒煩惱，是從吾心上卻病法。 少思慮以養(yǎng)心氣，寡色欲以養(yǎng)腎氣， 常運(yùn)動(dòng)以養(yǎng)骨氣，戒嗔怒以養(yǎng)肝氣， 薄滋味以養(yǎng)胃氣，省言語(yǔ)以養(yǎng)神氣， 多讀書(shū)以養(yǎng)膽氣，順時(shí)令以養(yǎng)元?dú)狻?br>憂愁則氣結(jié)，忿怒則氣逆， 恐懼則氣陷，拘迫則氣郁，急遽則氣耗。 行欲徐而穩(wěn)，立欲定而恭， 坐欲端而正，聲欲低而和。 心神欲靜，骨力欲動(dòng)。 胸懷欲開(kāi)，筋骸欲硬。 脊梁欲直，腸胃欲凈。 舌端欲卷，腳跟欲定。 耳目欲清，精魂欲正。 多靜坐以收心，寡酒色以清心，去嗜欲以養(yǎng)心。 誦古訓(xùn)以警心，悟至理以明心。 寵辱不驚，肝木自寧。 動(dòng)靜以敬，心火自定。 飲食有節(jié)，脾土不泄。 調(diào)息寡言，肺金自全。 恬淡寡欲，腎水自足。 道生于安靜，德生于卑退。 福生于清儉，命生于和暢。 天地不可一日無(wú)和氣，人心不可一日無(wú)喜神。 拙字可以寡過(guò)，緩字可以免悔， 退字可以遠(yuǎn)禍，茍字可以養(yǎng)福，靜字以可益壽。 毋以妄心戕真心，勿以客氣傷元?dú)狻?br>拂意處要遣得過(guò)，清苦日要守得過(guò)， 非理來(lái)要受得過(guò)，忿怒時(shí)要耐得過(guò)， 嗜欲生要忍得過(guò)。 言語(yǔ)知節(jié)，則愆尤少。 舉動(dòng)知節(jié)，則悔吝少。 愛(ài)慕知節(jié)，則營(yíng)求少。 歡樂(lè)知節(jié)，則禍敗少。 飲食知節(jié)，則疾病少。 人知言語(yǔ)足以彰吾德，而不知慎言語(yǔ)乃所以養(yǎng)吾德。 人知飲食足以益吾身，而不知節(jié)飲食乃所以養(yǎng)吾身。 鬧時(shí)煉心，靜時(shí)養(yǎng)心， 坐時(shí)守心，行時(shí)驗(yàn)心， 言時(shí)省心，動(dòng)時(shí)制心。 榮枯倚伏，寸田自開(kāi)惠逆，何須歷問(wèn)塞翁？ 修短參差，四體自造彭殤，似難專(zhuān)咎司命！ 節(jié)欲以驅(qū)二豎，修身以屈三彭， 安貧以聽(tīng)五鬼，息機(jī)以弭六賊。 衰后罪孽，都是盛時(shí)作的。 老來(lái)疾病，都是壯年招的。 敗德之事非一，而酗酒者德必?cái) ?br>傷生之事非一，而好色者生必傷。 木有根則榮，根壞則枯。 魚(yú)有水則活，水涸則死。 燈有膏則明，膏盡則滅。 人有真精，保之則壽，戕之則夭。 |
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