不知道你是否遇到過(guò)這樣，不明原因的拉肚子或排便困難？ 很多時(shí)候我們都會(huì)懷疑自己可能是得了腸胃炎、便秘，安排上腸炎寧、開(kāi)塞露...... 但其實(shí)，還有可能是另一種疾病，腸易激綜合征。 -本文作者-   什么是腸易激綜合征？ 名字聽(tīng)起來(lái)很長(zhǎng)、很復(fù)雜。 但簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是我們做了很多檢查并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)什么器質(zhì)性疾病，腸道功能出現(xiàn)了一些障礙和問(wèn)題，是一種慢性疾病。發(fā)病多在20-50歲之間，年齡跨度大。 而腹瀉和便秘，是這個(gè)疾病的主要癥狀。  所以，當(dāng)你反復(fù)出現(xiàn)（近3個(gè)月平均至少每周1次）以下情況時(shí)，就需要懷疑可能患上了腸易激綜合征：
有些人可能覺(jué)得只是腹瀉和便秘，可以不用管它。 但值得注意的是，由于它的癥狀和一些腸道疾病相似，我們需要及時(shí)去醫(yī)院檢查，排除其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)才行。 那么，去醫(yī)院要做哪些檢查呢？ 首先，要去醫(yī)院的【消化內(nèi)科】門(mén)診就診，醫(yī)生通常會(huì)讓患者做一些必要的基礎(chǔ)檢查：
 如果你有以下情況，醫(yī)生還會(huì)安排結(jié)腸鏡檢查或鋇餐灌腸X線檢查，排除腸癌風(fēng)險(xiǎn)： 除了以上這些檢查，醫(yī)生會(huì)根據(jù)不同患者的不同情況，制定詳細(xì)的檢查安排。 雖然腸易激不是什么大問(wèn)題，但長(zhǎng)期的腸道功能紊亂，對(duì)腸道健康十分不利，特別是40歲后，腸道患癌風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加，因此日常養(yǎng)護(hù)腸健康是必不可少的。 日常4件小事，助你養(yǎng)護(hù)腸道 1 避免食用過(guò)敏或不耐受的食物 食物的過(guò)敏和不耐受是腸易激綜合征很大的一個(gè)誘因。 比如有些人不能喝牛奶，有些人不能吃海鮮。  因此日常生活中發(fā)現(xiàn)吃了會(huì)讓自己不舒服的食物，下一次要記得避開(kāi)這類食物，可以有效預(yù)防腸易激綜合征的發(fā)作。 ☆由于每個(gè)人的情況不同，所以無(wú)法做出概括，但是過(guò)敏可以去醫(yī)院的變態(tài)反應(yīng)科檢查過(guò)敏原。 2 經(jīng)常揉腹，有助于腸道蠕動(dòng) 由于腸動(dòng)力不足，腸易激綜合征患者中，有一部分人的癥狀是便秘。 可以經(jīng)常做一做下面這個(gè)揉腹的動(dòng)作，有助于腸道蠕動(dòng)，增加腸動(dòng)力，改善便秘情況。  （圖片來(lái)源：小薇編輯部） 注意：需要順時(shí)針揉。 3 擁有規(guī)律健康的生活作息 起居時(shí)間保持規(guī)律。 比如定點(diǎn)起床和睡覺(jué)，三餐時(shí)間也需要保持規(guī)律。  飲食方面選擇清淡飲食，拒絕重油重鹽重口味飲食，以免刺激腸道，給腸道帶來(lái)負(fù)擔(dān)。 4 保持心情舒暢 情緒會(huì)影響到身體的多個(gè)器官，很多腸易激綜合征的人群，都有生活壓力大，精神易起伏不定的特點(diǎn)。因此需要保持樂(lè)觀和積極的情緒。  腸易激綜合征是一種很常見(jiàn)的腸胃疾病，但總會(huì)被“吃壞了”等一些理由和因素忽略。 因此，要好好觀察自己的身體狀況，才能更了解身體，將身體保養(yǎng)得更健康。 你會(huì)經(jīng)常腹瀉嗎？還是被便秘困擾已久？歡迎在評(píng)論區(qū)留言討論。 |
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