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入秋后吃菠菜、土豆不如吃它,鈣是雞蛋的6倍,簡單一拌就出鍋

 故事許多的人 2021-09-11
告別炎熱的八月,秋天就這樣披著一聲金黃,邁著輕盈的步伐,悄然到來。對于吃貨來說,每個季節(jié)都有對應(yīng)的名詞,春天的薺菜,夏天的西瓜,到了秋天,萬物成熟,就是一場吃貨的盛宴。

芹菜是一種富含纖維素的綠色健康食材,也是我們?nèi)粘I钪斜貍涞囊环N蔬菜,營養(yǎng)豐富,味道鮮美,深受大家的喜愛。今日哈妹分享友友們幾道芹菜的吃法,走過路過不要錯過哦!

涼拌芹菜花生米

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by 橘子香味 


配料:
芹菜1把、花生半碗、鹽適量、白糖1茶匙、香醋1勺、生抽2勺、花椒油2勺、蒜3瓣、干紅椒3個

烹飪步驟:
1.準備食材;
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2.芹菜放在沸騰水中,燙一分鐘放涼水中過兩遍;
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3.芹菜切段、切蒜末、辣椒段;
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4.芹菜和花生放入碗中,我用的是烤的花生,也可以換成煮的花生或者炒的都可以;
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5.加入蒜末、辣椒段、鹽、生抽、香醋、白糖;
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6.加入熱的花椒油,拌勻即可;
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7.開吃。
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芹菜炒肉絲

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by 后來的后來_WH


配料:
芹菜200g、里脊肉200g、紅椒一個、生姜一塊、大蒜兩瓣、料酒一勺、生抽一勺、淀粉一勺、食用油適量、食用鹽適量、胡椒粉適量、雞精適量、老抽適量

烹飪步驟:
1.美美圖片來一張;
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2.準備食材并洗凈,芹菜葉我已經(jīng)去掉了,準備用芹菜葉做湯;
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3.里脊肉切絲;
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4.生姜、大蒜切碎;
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5.芹菜切段,紅椒切絲;
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6.肉絲中放鹽;
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7.一勺料酒;
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8.一勺生抽、幾滴老抽;
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9.一勺食用油、一勺淀粉;
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10.拌勻備用;
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11.鍋內(nèi)放油,放生姜大蒜爆香;
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12.放入肉絲翻炒;
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13.肉絲炒斷生、放入芹菜、紅椒翻炒;
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14.放鹽;
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15.芹菜變翠綠,放胡椒粉雞精;
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16.翻炒均勻即可出鍋。
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芹菜葉雞蛋餅

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by 失之東隅gz 


配料:
雞蛋2個、面粉50克、芹菜葉一把、鹽0.02克、油少許、清水適量

烹飪步驟:
1.芹菜葉泡淡鹽水十分鐘后清洗干凈;
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2.瀝干水剁碎;
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3.將芹菜碎裝入碗中,加入雞蛋;
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4.加入面粉、清水;
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5.再加入適量鹽攪拌成糊狀;
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6.熱鍋涼油,放一半面糊,小火煎至兩面微黃即可出鍋;
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7.切塊裝盤。
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香哈菜譜
香哈菜譜
做飯從未如此簡單有趣~
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