小時(shí)候，對(duì)荷花的認(rèn)識(shí)，大概是源于小學(xué)課本那句“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭”。

中學(xué)時(shí)，學(xué)習(xí)了《愛(ài)蓮說(shuō)》，才知道蓮是花中君子。

學(xué)了中醫(yī)之后發(fā)現(xiàn)，蓮不只是出淤泥而不染這么簡(jiǎn)單。

李時(shí)珍《本草綱目》記載，蓮子、蓮子心、荷葉、蓮藕、藕節(jié)、荷梗、蓮須、蓮蓬、石蓮子等均可藥用。

它們均來(lái)自于睡蓮科植物蓮——荷花，蓮的不同部位入藥的功效也有所差別，全身都是寶！

性味歸經(jīng)：味甘、澀，性平；歸脾、腎、心經(jīng)。

功效作用：具有補(bǔ)脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神之功效。常用于脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠。

蓮子的藥用功效早在《神農(nóng)本草經(jīng)》已有記載，被列為上品，認(rèn)為“味甘，平，主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力。”

俗諺有云：若要不失眠，煮粥加白蓮。說(shuō)的就是蓮子具有養(yǎng)心安神的功效，因此，蓮子羹歷來(lái)都被奉為失眠患者的食補(bǔ)佳品。

除可緩解失眠癥狀外，蓮子還可補(bǔ)益脾氣、止瀉，最適宜用于常感乏力、食欲不振、大便溏薄的脾虛腹瀉人群。

保留蓮子心的蓮子可以清心火、交通心腎，對(duì)心腎不交引起的心悸失眠有很好的療效。

不去皮的蓮子叫赤蓮子，除了能補(bǔ)脾，還能養(yǎng)血。

食用蓮子前半小時(shí)，照著下面的方法做，可發(fā)揮其最大功效。

第1步、刮脾經(jīng)反射區(qū)

第2步、刮腎經(jīng)反射區(qū)

第3步、滾心經(jīng)反射區(qū)

性味歸經(jīng)：性味：性寒，味苦；歸心、肺、腎經(jīng)。

功效作用：具有清心火，平肝火，止血，固精之功效。用于熱入心包，神昏譫語(yǔ)，心腎不交失眠遺精，血熱吐血。

蓮芯是蓮子中的綠色胚芽，具有降熱、消暑氣、清心和祛火氣的食療作用。將其沖泡為茶飲用，可消暑，加些冰糖可以改善口感。

由于蓮芯寒性十足，多食可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉等不適癥狀出現(xiàn)，對(duì)于胃寒、經(jīng)常腹瀉的人群而言，不宜常食用蓮芯。

食用蓮子芯前半小時(shí)，照著下面的方法做，可發(fā)揮其最大功效。

第1步、滾心經(jīng)反射區(qū)

第2步、刮肺反射區(qū)

第3步、刮腎經(jīng)反射區(qū)

性味歸經(jīng)：性味：味苦，性平；歸肝、脾、胃經(jīng)。

功效作用：主要有清熱解暑，升發(fā)清陽(yáng)，散瘀止血的功效。用于暑熱煩渴，暑濕泄瀉，脾虛泄瀉，血熱吐衄，便血崩漏。

夏天炎熱多雨、氣候暑濕，不少人會(huì)出現(xiàn)口渴汗出、頭暈耳鳴、神疲乏力、胸悶心悸、小便短赤等情況，這稱為傷暑。

暑濕很容易入侵脾胃，當(dāng)暑濕困脾時(shí)，人體就會(huì)出現(xiàn)食欲不振，腹瀉等癥狀。特別是進(jìn)入“陽(yáng)極之至，陰氣始生”的三伏天，高溫、高濕氣候最易引發(fā)脾胃不適。

可以喝點(diǎn)荷葉茶，荷葉有利于緩解暑熱煩渴、頭痛眩暈等癥狀。既能瀉心火，又能起到養(yǎng)胃的作用，可謂“心胃同治”。

食用荷葉前半小時(shí)，照著下面的方法做，可發(fā)揮其最大功效。

第1步、刮肝經(jīng)反射區(qū)

第2步、刮脾經(jīng)反射區(qū)

第3步、刮胃反射區(qū)

性味歸經(jīng)：性味：性溫、味甘；歸心、脾、胃經(jīng)。

功效作用：能清熱生津，涼血止血，散瘀血。熟用微溫，能補(bǔ)益脾胃，止瀉，益血，生肌。

女生以氣血為主，藕涼血止血又養(yǎng)血，因而對(duì)于女生而言，是健身補(bǔ)體之佳品。

古籍《本草經(jīng)書(shū)》中介紹藕，“生者甘寒，能涼血止血、除熱清胃……久服令人心歡止怒?！庇纱丝梢?jiàn)藕的藥用價(jià)值相當(dāng)高，很適合女性小孩、體弱多病者食用。

食用蓮藕前半小時(shí)，照著下面的方法做，可發(fā)揮其最大功效。

第1步、滾心經(jīng)反射區(qū)

第2步、刮脾經(jīng)反射區(qū)

第3步、刮胃反射區(qū)