很多人對(duì)心理咨詢到底做什么，能達(dá)到什么樣的效果其實(shí)是很模糊的。
咨詢師和老師有什么區(qū)別？
他會(huì)給我講課嗎？或者給我一些意見，告訴我怎么做？
看電視上經(jīng)典的咨詢臺(tái)詞：“你小時(shí)候發(fā)生了什么？”，咨詢師為什么總問(wèn)我的過(guò)去？
我去看心理咨詢師，他會(huì)不會(huì)以看待病人的眼光看待我？
普通人，非抑郁，焦慮，強(qiáng)迫行為等，去看心理咨詢可以嗎？
我沒有癥狀（心理疾?。┑那闆r下，他能給我提供什么？
很多人都說(shuō)咨詢師是買來(lái)的友誼，那咨詢師和普通的朋友和安慰者有什么區(qū)別？
他們依靠說(shuō)幾句話一個(gè)小時(shí)就可以收幾百幾千，到底有沒有效果，值不值得呢？
我如何找到一個(gè)靠譜，合格的咨詢師呢？
以上這幾個(gè)問(wèn)題，未來(lái)的幾篇文章，我會(huì)一一回答。
先講一個(gè)真實(shí)的案例，大家可以通過(guò)這個(gè)案例，來(lái)對(duì)咨詢師的流程，以及功能有個(gè)大概的了解。
來(lái)訪者小云，一個(gè)幸福樂(lè)觀的人，為什么會(huì)“混日子”。
（本案例經(jīng)過(guò)當(dāng)事人允許，小云為其化名，本文沒有對(duì)隱私信息有任何暴漏）
這是我們的第二次面談，（一般第一次用來(lái)收集信息，了解工作流程，以及給彼此了解和選擇的機(jī)會(huì)）
小云是一個(gè)中小企業(yè)老板。
他生活中永遠(yuǎn)給人呈現(xiàn)一種積極陽(yáng)光的狀態(tài)，他的朋友評(píng)價(jià)他說(shuō)：“我從來(lái)都沒有看到過(guò)他消極的時(shí)候?！?br>他自己也覺得生活很幸福，他咨詢的原因只是想讓自己變得更好。
簡(jiǎn)單問(wèn)候之后，我們就開始了咨詢。
我首先和他清晰，想要變得更好指得具體是哪一方面呢？
“請(qǐng)問(wèn)一下，好具體指的是什么？”
（這個(gè)“好”是一個(gè)很抽象的描述，假如你去買電影票說(shuō)：“我想看一部好的電影”，售票員就會(huì)指著屏幕問(wèn)：“具體是哪一部電影呢？”。你說(shuō)：“我想看《指環(huán)王》”，這時(shí)賣票的才會(huì)把具體項(xiàng)目的票給你。）
他想了想說(shuō)：“我覺得事業(yè)，家庭，財(cái)富，人際關(guān)系，方方面面都想變好?！?/p>
我說(shuō)：“如果我們先從具體的一個(gè)方向上來(lái)談呢？”
（其實(shí)具體想改變什么，這是大部分人都很模糊的，咨詢師每次都會(huì)花大量的時(shí)間去詢問(wèn)：“我們要去哪里”。在這里他感覺生活方方面面都有可以提升的空間，但是還不夠具體。咨詢不是買東西，你付了錢之后就可以同時(shí)在一個(gè)商場(chǎng)買到想要的衣服，鞋子和食物。咨詢有點(diǎn)像剛才說(shuō)的“看電影”，你這個(gè)時(shí)間選擇了這個(gè)電影，那么在這個(gè)時(shí)間，你就無(wú)法在同一時(shí)間看另外一部電影了。假設(shè)我們同時(shí)用5個(gè)熒幕去看5部電影，那么最終將對(duì)五部電影都有一個(gè)淺顯且混亂的印象，所以要具體到一個(gè)方向去談?wù)?。?/blockquote>他說(shuō)：“那先聊聊事業(yè)吧...”
為了保護(hù)來(lái)訪者的隱私，后面針對(duì)其個(gè)人的經(jīng)歷在這里就不呈現(xiàn)給大家了。等他講完了自己的故事，我捕捉到了一個(gè)重要的信息。
他叫自己混子，也就是說(shuō)他對(duì)生活的態(tài)度是“混”。
每個(gè)咨詢師都會(huì)收集來(lái)訪者的信息，為了捕捉到他頭腦里的一些障礙他成長(zhǎng)的信念。
這就像是你電腦運(yùn)行不順暢，于是你找了一個(gè)程序員幫你看了看，他從你的電腦里打開了很多窗口，然后修改了一個(gè)代碼，然后你的電腦運(yùn)行速度就加快了。
這個(gè)比喻很形象，我就是理解“咨詢師是人大腦或者心理的程序員，而信念系統(tǒng)就是大腦里那一行一行的“代碼”。對(duì)于懂得代碼的人，一下子就看到了關(guān)鍵問(wèn)題，但對(duì)于普通人來(lái)看，那只不過(guò)是一串一串看不懂的無(wú)規(guī)律的代碼。這可以回答文章剛開始的那個(gè)問(wèn)題，“咨詢師和普通安慰者的區(qū)別”，普通安慰者會(huì)傾聽具體的事情，給你具體的意見。但咨詢師聽的不是具體的事情，而是你背后的信念系統(tǒng)。普通安慰者頂多會(huì)讓你的心情好一些，但咨詢師會(huì)調(diào)整一些更本質(zhì)的問(wèn)題，并不局限于讓心情更好。那這個(gè)“本質(zhì)”是什么呢？請(qǐng)接著往下看。我問(wèn)：“你剛才形容自己是'混子’，究竟發(fā)生了什么，讓你以這樣'混’的狀態(tài)面對(duì)生活呢？”
什么樣的人會(huì)“混”生活呢？咨詢師有一個(gè)底層假設(shè)：“每個(gè)人都會(huì)為自己的人生負(fù)責(zé)任”，一個(gè)視自己生命寶貴的人一定會(huì)認(rèn)真面對(duì)自己的生活。“混”和“努力和認(rèn)真的生活”這兩種態(tài)度，是基于對(duì)未來(lái)兩種完全不同的期待。你的孩子在學(xué)校'混’著學(xué)習(xí)，一定是某些方面遭受了挫敗。他沒有談具體發(fā)生在自己身上的事情，轉(zhuǎn)而給我講了一個(gè)他最喜歡，最崇拜的歷史人物：“曾國(guó)藩”。
他這樣理解曾國(guó)藩的一生：“他為了改變國(guó)家的命運(yùn)，一生努力和奉獻(xiàn)，最后發(fā)現(xiàn)自己服務(wù)的是一個(gè)腐朽的制度”。
講到這里他潸然淚下
于是我問(wèn)他：“你當(dāng)下的情緒是什么，曾國(guó)藩讓你想到了什么？”
他說(shuō)：“我未來(lái)有可能和他一樣，終生為了別人的目標(biāo)而奔波。”
我們可以通過(guò)一個(gè)人喜歡崇拜誰(shuí)，看到這個(gè)人內(nèi)在的品質(zhì)。因?yàn)樽约荷砩蠜]有的東西，他也不會(huì)在別人身上看到。在這里我們可以看到，他是一個(gè)對(duì)集體，國(guó)家民族都有責(zé)任感的人。并且有格局智慧和謀略。他事業(yè)上的卡點(diǎn)不在對(duì)自己能力的懷疑上，而是害怕自己的努力和忠誠(chéng)付諸東流。他有這樣的想法，一定是在工作中，曾經(jīng)哪些方面的努力卻失敗了的經(jīng)歷，和曾國(guó)藩的結(jié)局一樣，給人有一種悲涼的感覺。到咨詢的最后，他才給我講他的工作經(jīng)歷。曾經(jīng)他在一家企業(yè)被受重任。他以自己的才智和能力，幫助企業(yè)節(jié)省千萬(wàn)，并且推動(dòng)公司到上市，讓這家企業(yè)有了蓬勃的發(fā)展，但最終公司沒有實(shí)現(xiàn)對(duì)其的承諾。當(dāng)一個(gè)人全力以赴，卻被背叛時(shí)，他很難再相信他人的承諾，也很難再全力以赴的工作了，于是“混”的生活就開始了。他對(duì)工作提不起精神，慢慢地就離開了。
他是一個(gè)喜歡歷史，懂謀略，并且在事業(yè)上有所成就的人。也或許是豐富的閱歷，讓他不太習(xí)慣暴漏自己?；蛘哒f(shuō)一個(gè)經(jīng)常在戰(zhàn)場(chǎng)上征戰(zhàn)的人，很難放松下來(lái)敞開心扉。他用了一個(gè)歷史人物來(lái)講自己，而不直接對(duì)自己的現(xiàn)狀和情緒進(jìn)行談?wù)摗＿@其實(shí)給咨詢帶來(lái)了一定的阻力。如果一個(gè)新手咨詢師聽到他講曾國(guó)藩，可能就會(huì)開始和他聊歷史人物了。也許，正是因?yàn)椤皬膩?lái)不直接談自己的困難和情緒”，他的朋友們才會(huì)覺得他很積極。后面我應(yīng)用了一些專業(yè)技術(shù)。對(duì)他的情緒進(jìn)行了清理，并且針對(duì)這個(gè)傷害進(jìn)行了調(diào)整，最后打開他的信念，讓他知道他遇到的是個(gè)“個(gè)例”，并不是所有的企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)都是一個(gè)樣子。
就像女人遇人不淑，遇到一個(gè)渣男，就認(rèn)為全世界的男人都是渣男一樣。這是不合理的信念，也不符合實(shí)際情況，但會(huì)妨礙她繼續(xù)接納別人。只要她沒有發(fā)現(xiàn)，沒有人幫她看到這個(gè)“不合理的信念”。那么她就會(huì)一直這樣生活下去。1年...3年...5年...她可能也想找一個(gè)男朋友，但是總在關(guān)鍵時(shí)刻失敗。她的朋友會(huì)勸她，父母會(huì)著急，她自己也著急，但沒有專業(yè)的方法，所有努力就好想鬼打墻一樣。如果這個(gè)女人可以在遇到渣男的那一刻就接受咨詢，后面那五年的困惑就不會(huì)存在了。優(yōu)秀的咨詢師，一個(gè)小時(shí)可能就解決了困惑她幾年的問(wèn)題。如果說(shuō)我們以價(jià)值來(lái)衡量一件事情是否值錢，還有什么比我們的生命更值錢呢？我想從這個(gè)角度，這也可以解釋為什么咨詢師收費(fèi)要幾百甚至幾千了。半年之后，我再看到這個(gè)人。他說(shuō)了這樣一句話：“那件事雖然已經(jīng)過(guò)去十多年了，但沒有想到對(duì)自己這么大的影響，我對(duì)未來(lái)沒有期望，自從上次我們的交談，這半年我開始對(duì)我的生活全力以赴了，因?yàn)槲覍?duì)生活有盼頭了”。
以上，正文結(jié)束
文章開頭的幾個(gè)問(wèn)題，明天會(huì)繼續(xù)更新。
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