小明今年32歲，年紀(jì)雖然不大但已經(jīng)是他們公司的市場(chǎng)經(jīng)理，常年在外奔波忙碌，少不了喝酒應(yīng)酬。

前段時(shí)間他發(fā)現(xiàn)自己注意力不集中，白天沒(méi)精神，晚上睡不著，胃口也越來(lái)越差，聞到油就覺(jué)得惡心，皮膚變得蠟黃，眼睛又干又澀，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)蚊蟲叮咬但又渾身瘙癢。

更奇怪的是他發(fā)現(xiàn)自己腳后跟變黑了，手掌外周變成了粉紅色，手上、 脖子上有紅色的小點(diǎn)周圍有很多的細(xì)絲圍繞著，看起來(lái)就跟紅蜘蛛一樣。

小明覺(jué)得有點(diǎn)不對(duì)勁，去醫(yī)院檢查，結(jié)果檢查發(fā)現(xiàn)是重度酒精肝、肝硬化，醫(yī)生告訴他要盡快治療，否則很可能發(fā)展成肝癌！

我國(guó)肝癌發(fā)病率較高，每年發(fā)病率占全世界50%以上。

由于肝臟大部分被肋骨覆蓋，通常很難及早發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)癥狀和體征時(shí)往往已經(jīng)是晚期。我們身體能不能及時(shí)的給我們提供肝癌的預(yù)警信息，這也許是我們大家最關(guān)心的問(wèn)題。

通常肝癌的體征和癥狀在疾病晚期才會(huì)出現(xiàn)，但是在疾病的早期，身體出現(xiàn)的某些癥狀仍然會(huì)向我們發(fā)出報(bào)警信號(hào)。

肝癌的預(yù)警信號(hào)和高危因素

當(dāng)身體出現(xiàn)這些信號(hào)往往與肝癌發(fā)生的危險(xiǎn)因素有關(guān)，會(huì)增加肝癌的發(fā)生率。

如近期體重下降、食欲不振、惡心、失眠多夢(mèng)、長(zhǎng)期感覺(jué)勞累、腹脹、腹痛（特別是右側(cè)）、瘙癢、皮膚發(fā)黃、蜘蛛痣、肝掌等。其中特別要指出的是三種特殊信號(hào)：

（1）皮膚蠟黃

通常見(jiàn)于黃疸，其發(fā)生是由于血清內(nèi)膽紅素濃度升高所致。導(dǎo)致黃疸的原因主要有肝炎、肝硬化、膽管梗阻等。

（2）蜘蛛痣

它是一種特發(fā)性毛細(xì)血管擴(kuò)張癥。痣體有一個(gè)中心點(diǎn)，周圍有呈輻射形的小血管分支，形態(tài)似蜘蛛，故而稱為蜘蛛痣。

它易發(fā)生于上腔靜脈分布的區(qū)域，如面部、頸部、上胸部、肩部及上肢部等?？梢?jiàn)于肝硬化、急性肝炎等肝病患者。

（3）肝掌

在手掌大拇指和小指的根部的大小魚際處皮膚出現(xiàn)片狀充血，也可能是紅色斑點(diǎn)或斑塊，加壓后會(huì)變成蒼白色。是慢性肝炎、肝硬化的重要標(biāo)志之一。

遠(yuǎn)離風(fēng)險(xiǎn)因素，也許能幫助我們識(shí)別早期肝癌。

肝癌的危險(xiǎn)因素有哪些？

（1）慢性病毒性肝炎

慢性病毒性肝炎、HBV或HCV（乙肝或丙肝病毒）感染者，如沒(méi)有進(jìn)行有效治療，通常較容易發(fā)展為肝硬化，進(jìn)而發(fā)展成為肝癌。

攜帶乙肝病毒的患者患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的100倍，攜帶丙肝病毒的患者雖然只有1%-4%會(huì)惡化為肝癌，發(fā)生率比乙肝攜帶者小，但丙肝目前沒(méi)有有效的疫苗上市，所以同樣值得我們警惕。

（2）肝硬化

肝硬化是導(dǎo)致肝癌的重要危險(xiǎn)因素，已發(fā)生肝硬化的患者中9.9%-16.6%有可能發(fā)展為肝癌。酒精肝、慢性乙肝丙肝病毒感染、脂肪肝也容易發(fā)展為肝硬化。

（3）長(zhǎng)期酗酒

容易引發(fā)酒精肝，已有研究證實(shí)每天攝入酒精量＞10g（一天飲酒超過(guò)3次）罹患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)增加4%，同時(shí)死亡風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。

（4）長(zhǎng)期吸煙

雖然不會(huì)直接誘發(fā)肝癌，但是卻會(huì)增加病毒感染風(fēng)險(xiǎn)，誘發(fā)脂肪肝、酒精肝，每日吸煙超過(guò)15支容易導(dǎo)致肝炎發(fā)生。

（5）肥胖

這也是導(dǎo)致肝癌的重要危險(xiǎn)因素，因?yàn)樗粌H能導(dǎo)致脂肪肝，同樣也會(huì)增加糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)，一項(xiàng)meta分析表明體重指數(shù)BMI每增加5kg/m2，罹患肝癌的統(tǒng)計(jì)學(xué)風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加30%。

（6）長(zhǎng)期食用黃曲霉污染的食物

黃曲霉含有黃曲霉毒素B1，可在發(fā)霉的谷物如花生、玉米、大米中產(chǎn)生，它比二甲基亞硝胺誘發(fā)肝癌能力大75倍，研究顯示降低黃曲霉素的攝入能顯著降低人們的肝癌風(fēng)險(xiǎn)。

當(dāng)身體出現(xiàn)預(yù)警信號(hào)，又存在以上風(fēng)險(xiǎn)因素的時(shí)候，說(shuō)明身體在提醒我們需要進(jìn)行專業(yè)檢查了。

因?yàn)樵绞羌霸绲臋z查，就越能更早地識(shí)別肝癌，也就能更及時(shí)的進(jìn)行治療，這樣會(huì)大大提高患者的治愈率和生存期。

怎么減少肝癌風(fēng)險(xiǎn)？

除了定期檢查以外，積極應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)因素同樣很重要：

首先，乙肝丙肝患者正確服用抗病毒藥物、控制體重、戒煙戒酒、不吃發(fā)霉的食物也是防治肝癌發(fā)生的有效手段。

另外，美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)推薦以下生活方式減少肝癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)：

（1）每天一到兩杯咖啡

研究顯示，咖啡內(nèi)含有UDP-葡糖醛酸轉(zhuǎn)移酶，能起到抗氧化、解毒（中和黃曲霉毒素）和降解蛋白的作用，咖啡醇和咖啡白醇具有化學(xué)保護(hù)效應(yīng)，它們?cè)赨DP-葡糖醛酸轉(zhuǎn)移酶配合下能大大降低肝細(xì)胞的癌變風(fēng)險(xiǎn)。

（2）每天攝入適量魚肉

研究顯示，每日攝入魚肉20g罹患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)下降6%，魚油含有大量的n-3多不飽和脂肪酸（n-3PUFAs），動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)n-3PUFAs能有效抑制肝臟細(xì)胞癌變。

（3）適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

研究顯示運(yùn)動(dòng)能使人們保持健康的體重，提高葡萄糖的利用率。不論是全身運(yùn)動(dòng)、健身還是散步均能減少肝癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

當(dāng)然更重要的是，我們要保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成規(guī)律的生活飲食習(xí)慣。

肝癌風(fēng)險(xiǎn)因素與保護(hù)因素

保護(hù)因素

風(fēng)險(xiǎn)因素

抗病毒治療

控制體重

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

戒煙戒酒

遠(yuǎn)離致癌物

咖啡

魚肉

致癌物暴露（發(fā)霉的谷物-黃曲霉素，有機(jī)化學(xué)物質(zhì)）

乙肝、丙肝病毒感染

肝硬化

肥胖

酗酒

抽煙