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【食用哪些水果對(duì)保護(hù)視力有好處】很多水果都對(duì)養(yǎng)護(hù)眼睛好處多： 第一，吃藍(lán)莓。藍(lán)莓富含抗氧化物可以預(yù)防和緩解視疲勞干澀、保護(hù)視覺(jué)； 第二，吃蘋(píng)果。尤其對(duì)于一到黃昏易出現(xiàn)視物不清的人群來(lái)說(shuō)，平時(shí)多吃蘋(píng)果可以有效改善此癥狀； 第三，吃獼猴桃。獼猴桃中含有豐富的維生素C，它可以緩解光線和氧氣對(duì)眼睛的刺激，經(jīng)?？措娔X的人可以多食用獼猴桃； 第四，圣女果。圣女果當(dāng)中富含的維生素a，具有很強(qiáng)的抗氧化能力。頭天熬夜的人建議第二天要多吃。  |
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