現(xiàn)在的女性平日里基本都會把自己保養(yǎng)的很好，等懷孕之后，各種護膚品也就用不了了，因為里面的好多成分對于寶寶來講都是有害的。那么這時候孕媽的皮膚就可能會變得比較差，當然已經(jīng)作為一個孕媽的人，更加的關(guān)心是自己寶寶的健康和顏值，因為自己怎么樣沒什么關(guān)系，只要寶寶好就是最重要的。不過畢竟寶寶是在孕媽身體里，營養(yǎng)也都是孕媽供給的，所以孕媽們怎么樣，寶寶就會怎么樣。女性孕期要舍得多食用這些水果，能提升抵抗力，對寶寶皮膚有好處，來看看吧。業(yè)之峰

1、首先就是蘋果。這種水果孕媽平時都是很常見的了，價格稍微高一點。別看它很普通，它里面的營養(yǎng)元素可是一點也不普通，蘋果里面含有大量的血紅素，這個東西對于孕媽的皮膚是很有益處的，只要平時多吃一些蘋果，不光自己的皮膚會變好，寶寶的也會跟著變好。當然蘋果里面的各種維生素也會幫助孕媽提升抵抗能力，身體比較虛的孕媽最適合吃了。

2、再就是獼猴桃。這個水果相信好多人都是很喜歡吃的，因為它的口感和味道真的是一級棒。獼猴桃里面含有大量的維生素，并且平時多吃獼猴桃的話，就會幫助抑制黑色素的生成。要是有的孕媽臉上的黃斑比較多的話，就可以多吃一些獼猴桃，另外這種水果吃了之后也會幫助寶寶更加健康的生長。所以平時獼猴桃一定要常備一些。

3、然后就是桃子。桃子也是一種美容的好幫手，并且它的味道也是相當不錯的。但是桃子要吃的話，一定要洗干凈了，上面的毛毛對于孕媽還是會有一些影響的，因為這個桃子毛特別容易導致人體過敏，所以孕媽吃的時候要使用食鹽水洗干凈桃子表面的毛。

4、最后一個就是圣女果。圣女果也就是一種小西紅柿，它的味道還是偏甜的，里面的營養(yǎng)價值也是很高的。孕媽平時多吃一些圣女果，可以幫助寶寶更好的生長，對于寶寶的皮膚也是很有好處的。不過對于圣女果這種食物，孕媽們最好不要空著肚子去吃，不然容易出現(xiàn)胃部病癥。