許多人在成長過程中逐漸形成了一個(gè)固定的身份，一個(gè)我們不斷扮演的角色。這個(gè)角色可以使我們被大眾所接受，并能夠讓我們安心生活于自己的舒適圈內(nèi)。但很少有人會(huì)停下來質(zhì)疑這個(gè)角色是否真的是我們自己。

大多數(shù)人其實(shí)并不知道，或者試圖忽略這個(gè)事實(shí)：真實(shí)的自我就在我們扮演的角色之下，等待著被喚醒。

真實(shí)的自我不在乎別人的期望，也不在乎社會(huì)認(rèn)為的“正?！钡臉幼印Ｋ皇窍Ｍ?strong>我們可以茁壯成長，希望我們可以朝著自己的目標(biāo)發(fā)展，按照我們真實(shí)的價(jià)值觀生活，并且將盡一切努力實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。

當(dāng)我們與真實(shí)的自我保持一致時(shí)，人就會(huì)處于一種流暢的狀態(tài)中，生活也會(huì)變得更加美好。此時(shí)的我們與自己的目標(biāo)緊密相連，并能夠充分表達(dá)自己，發(fā)揮自己的潛力。

但通常情況下，我們會(huì)過于執(zhí)著在自己扮演的那個(gè)角色，忽視了內(nèi)心真實(shí)的聲音。

如果我們足夠幸運(yùn)，總有一天我們會(huì)扮演一個(gè)不再適合自己的角色，到那時(shí)真實(shí)的自我就會(huì)慢慢浮出水面。

以下都是你真實(shí)自我釋放過程中可能會(huì)出現(xiàn)的一些跡象。

真實(shí)自我出現(xiàn)之前，你是不是也會(huì)遇到這種情況：總是習(xí)慣于別人告訴我們什么能做，什么不能做；總是為了滿足別人的期望而忽視了自己的夢想。

當(dāng)真實(shí)自我開始流露時(shí)，你會(huì)慢慢意識(shí)到你多年前的夢想實(shí)際上是可以實(shí)現(xiàn)的。你也會(huì)意識(shí)到你完全有能力去追隨自己真正的激情，沒有人可以限制你的未來。

漸漸地你開始問自己，“在我開始嘗試成為另一個(gè)我之前，我是什么樣的？為什么我要一直試圖掩蓋我的真實(shí)個(gè)性？誰說我一定要遵循某條特定的人生道路？誰說我不能成為一個(gè)作家/創(chuàng)作人/歌手/畫家？為什么我慢慢停下了自己真正喜歡做的事情了呢？”

這可能是你真實(shí)自我覺醒過程中最困難的階段。這個(gè)階段的你會(huì)感到深深的孤獨(dú)感和困惑感。

當(dāng)你開始質(zhì)疑自己的生活時(shí)，你會(huì)意識(shí)到自己現(xiàn)在的狀況是由社會(huì)和家庭共同影響下造成的。

你開始明白，實(shí)際上你的性格特征和情緒模式有部分是來自于你的童年。你也許會(huì)意識(shí)到，你的父母對(duì)你的愛并不是無條件的，相反，他們只在你達(dá)到他們的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)才愛你。

總的來說，你意識(shí)到很多原來被認(rèn)為是“正常”的事情根本就不正常或者不健康。

“真實(shí)的自我希望你看到真實(shí)的情況。它之所以開始釋放，是因?yàn)樗Ｍ悴辉傧嘈鸥改甘乔楦谐墒觳⑶艺嬲秊槟愫玫娜?，也不再相信你這個(gè)扮演的角色會(huì)比真實(shí)的你更好?！?/span>

——林賽· 吉布森博士，《不成熟父母》

作為孩子，我們經(jīng)常覺得我們真實(shí)的自我不足以吸引父母的注意，所以我們開始相信只有我們成為了他們想要成為的人，而不是真實(shí)的自己才會(huì)被他們注意。雖然真實(shí)的自我仍然存在于我們的內(nèi)心，但它最終還是被家庭規(guī)則和父母的期望所壓迫。

等長大成人，扮演角色的行為還在繼續(xù)，因?yàn)槲覀兿Ｍ腥藭?huì)像我們期望的父母那樣愛我們。直到真實(shí)自我被喚醒才意識(shí)到，想得到他人的愛就一定要靠扮演某種非真實(shí)的角色，而真實(shí)的我們才是真正蘊(yùn)含著無限潛力。

真實(shí)的自我不在乎別人說什么，也不在乎你的目標(biāo)和夢想是否會(huì)取悅家人，或者朋友是否會(huì)同意你的新計(jì)劃，它只會(huì)考慮這能否讓你自己快樂。

當(dāng)你最終意識(shí)到你對(duì)自己多年來的忽視，并總是把別人放在首位時(shí)，你取悅別人的傾向就會(huì)慢慢消失，取而代之的是為自愛騰出空間。突然之間，賺得更多或者獲得一個(gè)聽起來更好的頭銜，對(duì)你來說，就不再那么有吸引力了。

你會(huì)意識(shí)到生命太短暫了，不能在乎別人想要什么。你不需要向任何人解釋，唯一真正能讓你高興的人就是你自己。

意識(shí)到我們的現(xiàn)狀是非常困難的，因?yàn)樗心切┍晃覀儔阂值那榫w都開始浮出水面，我們必須去開始面對(duì)很多之前不想面對(duì)的感受。

如果你一生都在討好別人，一開始你可能會(huì)感到內(nèi)疚和羞愧，因?yàn)檫@就是你的程序化感受。你多年來一直把別人的需求放在第一位，根本不會(huì)去考慮自己的需求究竟是什么。

但現(xiàn)在，你已經(jīng)厭倦了每個(gè)人的評(píng)判，你發(fā)現(xiàn)自己在思考”為什么一直以來我都在聽他們的?！蹦闵踔量赡軙?huì)意識(shí)到，有些你曾經(jīng)認(rèn)為親密的人其實(shí)是你焦慮或不安的緣由。

要時(shí)刻提醒自己，別人的生活不是一定要有你，而他們也不一定比你更了解你自己。

回憶你中學(xué)時(shí)的好朋友，你們每天會(huì)花很長時(shí)間相處，后來也花了很多時(shí)間維護(hù)這些關(guān)系。因此，你曾經(jīng)認(rèn)為他們會(huì)是你一生中最好的朋友。

隨著成長過程的推進(jìn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)不再和那些老朋友、老地方保持一致。你可能會(huì)對(duì)這一現(xiàn)象感到很困惑，甚至痛苦，但這其實(shí)就是成長的標(biāo)志。

是時(shí)候關(guān)注真實(shí)的自己了。人只要成長就會(huì)改變，你很快就會(huì)和那些真正理解你的人攜手走下去，他們會(huì)支持你的每一步。但是想要做到這一點(diǎn)，你就要放下過去。

在這一生中，我們并不是必須要擁有完全相同的朋友和熟人圈子。除非這些人與我們有著非常一致的成長環(huán)境，否則當(dāng)他們走上自己的人生道路時(shí)，我們往往會(huì)跟不上他們的步伐。這不一定是件壞事，也不是失敗的標(biāo)志。

實(shí)際上，愿意放棄這樣的社交舒適感而去追求對(duì)你來說感覺更真實(shí)的東西，才是一個(gè)巨大的、不可思議的成長的標(biāo)志。

大多數(shù)人都不會(huì)告訴你，真正的成長是痛苦的。它會(huì)讓你感到困惑、焦慮和不舒服，所以我們需要大量的勇氣、意識(shí)和意愿來穿過障礙，到達(dá)成功的彼岸。

或許此時(shí)的你仍然沒有方向感，感覺就像完全失去了舒適區(qū)。但這正是你應(yīng)該做的。

多給自己一些信心，一定要相信自己的選擇！