四類不成熟的父母：

1: 情緒性父母，他們通常受到自己的感情支配，總是在過分糾纏和突然退出之間搖擺不定，他們有著可怕的不穩(wěn)定性和不可預測性。他們對待一些小麻煩事就像對待世界末日一樣，把其他人當作他們的救世主亦或是拋棄者。

2: 驅(qū)動型父母，極具目標而且非常忙碌。他們力求把所有的一切包括其他人變得完美。雖然他們很少與孩子表示真正的同理心，但對孩子的生活，他們會試圖控制著這一切。

3: 消極性父母，有一種放任的心態(tài)，他們會避免處理任何讓自己心煩的事情。他們很容易把教導孩子的權(quán)利交給占主導地位的伴侶，甚至對孩子受到的虐待和忽視選擇裝作看不見。他們對待問題的態(tài)度就是大事化小，小事化了。

4: 拒絕型父母，他們的所做所為會讓你想知道為什么他們最初能夠建立一個家庭。不管他們的行為是溫和的還是嚴厲的，他們都不喜歡情感親密，而且也不想被孩子打擾，他們大多想獨自做自己的事。

書中表示許多父母都像是混合型。他們時而情緒化，時而消極，時而拒絕一切。孩子們只有不斷的揣測他們的心理變化，改變自己去應(yīng)對。于是，這些孩子，大致變成了兩種類型：自我掌控者，通過自我反思以及從自己的錯誤中吸取經(jīng)驗來從內(nèi)部解決問題。外物掌控者，往往不會進行自我反思，常將責任歸咎于其他人和環(huán)境，而不是自己的行為。

在這些被內(nèi)化的情況下，孩子通常扮演他們設(shè)定的家庭角色，又帶著這種角色去開始了工作與生活，時而會因為自己的行為感到痛苦，那些痛苦就像是腦子里的回音，總是在腦海里游蕩。因為你的父母總會在你失敗的時候告訴你“我早就知道事情會這樣”，或者無論你多么努力的去證明自己，換來的只是漠然。在一次次這樣的傷害之下，“我肯定不會成功，就算了吧”，或者就算是成功了也無法得到認可的心態(tài)就開始生根發(fā)芽，往往那些被心態(tài)影響的選擇會成為我們?nèi)松霓D(zhuǎn)折點。

書中介紹了三個步驟能讓你從不成熟的父母關(guān)系中掙脫出來：獨立觀察，成熟的意識，擺脫角色型自我。

成熟意識的三個步驟：表達之后就不再把事情放在心上，專注于結(jié)果，而非關(guān)系，不要與對方建立密切的關(guān)系，要善于控制。

如果你意識到，你受到“不成熟的父母”的傷害。首先需要和自己和解，找到最真實的自己，從那些痛苦的經(jīng)歷脫離出來。首要任務(wù)是照顧好自己，包括設(shè)限、適當?shù)母冻?，甚至在必要的時候暫停接觸。