要想皮膚不長痘，

代謝（四大反射區(qū)）加上脾臟湊。

胃，胰，十二指腸一條線，

消化不好的必須按。

中間夾個胰島線，

糖尿病人點一點。（每個反射區(qū)至少3分鐘）

跑肚拉稀和腹脹，

先橫（橫結(jié)腸）后降（降結(jié)腸）再乙狀（狀結(jié)腸）。

便秘，痔瘡好的快，

直腸肛門刮下來。

中間還有一塊寶（小腸）

消化吸收營養(yǎng)好（用四肢的第一關(guān)節(jié)由上往下刮）

若問哪是生殖腺，

不如腳跟來相見。

腳跟真是女人的寶，

疼經(jīng)祛斑刮就好。（例假期不能做）

做完腳跟做內(nèi)側(cè)，

胸椎腰椎相貫徹。

腰疼背疼總不好，

沿著胸椎往下找。

尾骨骶骨雖然小，

調(diào)理腰疼有奇效。

子宮前列腺最好找，

尾骨上方的倒三角。

內(nèi)腳踝下髖關(guān)節(jié)，（像元寶的形狀，從前往后刮。）

調(diào)理胯疼比較好。

直腸肛門內(nèi)側(cè)上方，（在腳踝的上捎后面。上下走向。）

從下往上調(diào)痔瘡。

五個腳趾相為伴，

頭疼失眠必須按。

（額竇反射區(qū)：五個腳趾腹的頂部）。

肩膀酸疼不算啥，

小腳趾外側(cè)把肩刮。

（從腳尖方向刮，10分鐘。）

肩膀下方胳臂肘，

（腳心外側(cè)的骨頭處）

專治那個網(wǎng)球肘。

肘的關(guān)節(jié)怎么點？

兩邊各有一個點。

（先點后刮，3-5分鐘）

膝關(guān)節(jié)四個面，

哪面疼痛點哪面。

關(guān)節(jié)炎滑么炎，

還有疼痛的半頁板。

（做法：先點刮反射區(qū)，

然后再點刮心脾。最后再重點點刮前面，上面，后面三個點。下面光刮就行了。）

千萬不要忽略一個點。

尾骨上方的生殖腺。

要想容顏老的慢，

卵巢婦科病外生殖腺。

（從下往上）

往上延伸下腹部，

真是女人的幫助。

例假來的早與晚，

就讓下腹部定時間。

最后剩下腳背面，

鼻子位于指甲邊。

鼻子干有鼻炎。

緩解需要十來天。

（從腳尖往下再左彎）

口腔潰瘍和打鼾，

就找指甲的下面。

上頜從里往外刮，

下頜從外往里面。

（各3分鐘）

扁桃腺離不遠，

下方有兩個反射點

扁桃腺愛發(fā)炎，

點完左邊點右邊。

大腳二腳趾中間，

下方有一條凹陷，（咽喉食反射區(qū)管）

聲音嘶啞和咽炎，

這條線是重點。

胸部淋巴住旁邊，

感冒發(fā)燒炎癥必須按。

（注意：當按咽喉食管時靠近大拇指側(cè)按；放按胸部淋巴時，要靠近二指側(cè)按。）

腳背上畫一個大圓圈，

二指到四指下面，

胸悶氣短和乳腺。

順著圓圈往下按。（胸部反射區(qū)）

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