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讀者：我想向您請(qǐng)教一下有關(guān)于練真氣方面的，自己沒(méi)接觸過(guò)，有些地方不明白。首先說(shuō)一下，我平時(shí)就有腹式呼吸、舌頂上顎的習(xí)慣，偶爾也會(huì)練習(xí)冥想來(lái)放松，且平時(shí)會(huì)去注意和調(diào)整呼吸。最近正式開(kāi)始練真氣，由于上班，練習(xí)的次數(shù)和時(shí)間可能有些打折扣，但有如下反應(yīng)（我每天都有進(jìn)行詳細(xì)記錄): 1.練習(xí)的第二天，有氣感，感受到一個(gè)小氣團(tuán)，且會(huì)滑動(dòng)，很神奇的體驗(yàn) 2.第三、四天，有明顯氣感，氣團(tuán)變大且心窩處有漲感 3.練習(xí)的第五天反應(yīng)很大 ①中午練習(xí)，感覺(jué)一股氣體往下腹泄去，小腹感到漲且有氣體游走；練習(xí)結(jié)束后，躺著休息一會(huì)兒，感覺(jué)有氣體順著下腹跑到會(huì)陰處，那里明顯有堵漲的感覺(jué)，接著突然感到強(qiáng)烈的震麻了一下（我不理解)。下午坐著，有腸胃蠕動(dòng)排氣現(xiàn)象，且打嗝吐氣幾下 ②晚上練習(xí)時(shí)，如下記錄: 晚上20分鐘:注意心窩部一會(huì)兒，發(fā)現(xiàn)沒(méi)什么氣感，接著突然感覺(jué)一股氣體涓涓直流往下而去!此時(shí)我很確定，是真的貫通任脈，練到氣沉丹田這步了!在開(kāi)始練一會(huì)兒時(shí)，我感到胸悶且隨著呼吸左肋骨那片有明顯陣陣的尖銳疼痛現(xiàn)象，在真氣往下直流時(shí)，明顯感覺(jué)有一個(gè)分支氣流順著固定的通道【準(zhǔn)確說(shuō)，應(yīng)該是經(jīng)絡(luò)】浸揉撫觸左肋骨部位，銳痛消失了!感覺(jué)很舒服【應(yīng)該是疼痛部位堵的經(jīng)絡(luò)被真氣疏通了】。 接著就不再注意心窩部，直接隨著呼氣注意肚臍下的丹田，果然有氣感，而且小腹實(shí)漲;接著，最讓我出乎意料來(lái)的反應(yīng)來(lái)了!專心注意丹田一會(huì)兒，突然感覺(jué)氣體從下面升騰上來(lái)，整個(gè)上半身像浸在氣中似的，有些虛浮感，稍稍褪去這種感覺(jué)時(shí)，明顯且強(qiáng)烈地感受到有真氣順著背部脊柱上來(lái)[走走停停到兩肩胛骨中間那里】背部有明顯的酥麻感，和輕微緊繃感。練習(xí)結(jié)束后一會(huì)兒，部仍有真氣帶來(lái)的酥麻緊繃感。 今天第六天，中午練習(xí)時(shí)，手腳微微發(fā)熱，手心冒細(xì)汗，小腹丹田處有漲感，昨天左肋骨疼的部位也有真氣在一遍遍地流動(dòng)疏通，背部有微微酥麻感；在小腹?jié)q滿后，有2次明顯感覺(jué)氣體往上涌，要充滿上半身似的，有些喘不過(guò)氣來(lái)，但還是叫自己放松冷靜下來(lái)，過(guò)后后背微微緊繃。 我想問(wèn)的是，①對(duì)照書(shū)上的指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)自己也練得太快了!關(guān)鍵是自己也并無(wú)急于求成，一直反復(fù)告訴自己要松靜自然，反應(yīng)這么快，正不正常？我會(huì)不會(huì)練偏了？②兩三次氣體升騰，涌起來(lái)的感覺(jué)是怎么回事呀？那幾秒會(huì)覺(jué)得胸悶難喘氣③后背脊柱也有感覺(jué)了，我很不清楚，現(xiàn)在算是練到哪一步了？接下來(lái)是要堅(jiān)持意守丹田么？ 這位讀者的問(wèn)題，已經(jīng)在私下回復(fù)她了。這位讀者，就是我在《無(wú)條件的陪伴，是愛(ài)的大力量》一文中寫到的，為自己男朋友求救的那位。當(dāng)時(shí)她對(duì)男朋友的病很沒(méi)有信心，我讓她自己也練習(xí)。現(xiàn)在她說(shuō)怎么練得這么快。既然她有這樣的體會(huì)，相信她男朋友的問(wèn)題，也會(huì)有一個(gè)好的開(kāi)始。 這世界上，有一類聰明人，他們不需要自己親自去受苦，他們可以從別人的痛苦中，吸取到成長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)，不斷提升自己，少走了很多彎路。希望大家都能成為這種人，見(jiàn)賢思齊，見(jiàn)不賢而內(nèi)自省。如果你真的這么去做，那么但凡你的所見(jiàn)，都可以轉(zhuǎn)化你進(jìn)步的動(dòng)力。你人生的一切，都是用來(lái)幫助你成長(zhǎng)的，絕不是假話。 至于她說(shuō)的練習(xí)速度的快慢，若是跟教材中的那些病人比較，確實(shí)是比較快的，但比她快的人，大有人在。我的文章介紹過(guò)，之前有位年輕的讀者，練了三年，第三眼開(kāi)了，并且可以穩(wěn)定的意識(shí)出體，自由遨游宇宙。很多人，練一輩子都到不了這一步。一日千里，還是千日一里，每個(gè)人確實(shí)不同。 不管練習(xí)的進(jìn)度是快是慢，理論上講，只要不放棄，每個(gè)人這一生，都足以成道了。之所以不能成，沒(méi)有別的原因，就是放棄了。只不過(guò)很多人，在放棄的時(shí)候，沒(méi)有意識(shí)到他們已經(jīng)放棄了。不管你走了多少?gòu)澛?，如果你沒(méi)有放棄，那么你走過(guò)的彎路，并沒(méi)有白走。但如果你放棄了，即便你起點(diǎn)高，即便你曾經(jīng)速度快，最后也會(huì)功虧一簣。保持輕松，保持專注，輕松的專注，不要放棄，不要忘記，生命有更宏大的藍(lán)圖，等待你去發(fā)現(xiàn)。本文由身體自我修復(fù)研究者原創(chuàng)首發(fā)，微信公眾號(hào)同名！ |
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