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來(lái)自： 竹林第九賢 > 《實(shí)作2》
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每天十指相扣，再轉(zhuǎn)手36圈，就可改善血液循環(huán)，減輕心臟負(fù)擔(dān)！
超級(jí)養(yǎng)生法-下蹲運(yùn)動(dòng) ！
超級(jí)養(yǎng)生法-下蹲運(yùn)動(dòng) ！我們先認(rèn)識(shí)血液循環(huán)（體循環(huán)）的路線：心臟是輸送血液的泵，血液循環(huán)首先由左心室輸出血液->主動(dòng)脈->各級(jí)動(dòng)脈->全身各處毛細(xì)血管(與組織液進(jìn)行物質(zhì)交換，供給組織細(xì)胞...
泡腳養(yǎng)生有講究
泡腳養(yǎng)生有講究泡腳養(yǎng)生有講究。提供氣功,丹道,禪修,經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生培訓(xùn)與資訊,含練功雜談,氣功入門,丹道修真,佛道禪修,太極養(yǎng)生,瑜伽修煉,經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,中醫(yī)養(yǎng)生,中年養(yǎng)生,有氧運(yùn)動(dòng),亞健康養(yǎng)生,慢性病調(diào)理等欄目...
動(dòng)養(yǎng)生:6
動(dòng)養(yǎng)生:6 下蹲功是一種簡(jiǎn)單,科學(xué),有效,安全養(yǎng)生,健身法。下肢血液回流心臟，除胸腔吸氣運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生胸腔負(fù)壓和心臟舒張期產(chǎn)生負(fù)壓吸引等作用...
神效下蹲，能夠蹲出11種神效
常做神效下蹲功可以增強(qiáng)肌肉力量，尤其是下肢的肌肉力量；神效下蹲功可以擴(kuò)張微、小動(dòng)脈血管，減少心臟外周阻力，可以改善微、小動(dòng)脈血...
抖動(dòng)搖晃下肢益處多
抖動(dòng)搖晃下肢益處多.1、這種動(dòng)作能促進(jìn)下肢血液循環(huán)，使肢體的肌肉骨骼保持豐富的血液營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，維持并增強(qiáng)肌肉關(guān)節(jié)的活力。我在2021年3月19日曾發(fā)表過(guò)《治病的養(yǎng)生法：顫抖功》，就顫抖功的功法及防治...
天寒地凍！娘娘喊你泡腳，糖友必看的泡腳養(yǎng)生功！
娘娘喊你泡腳，糖友必看的泡腳養(yǎng)生功！無(wú)論選擇木桶、塑料桶、電動(dòng)泡腳桶，都要選擇桶身相對(duì)高一些，最好是水能浸到小腿肚的泡腳桶，小...
冬天泡腳水里撒一把, 7天濕氣排得一干二凈, 肚子平了, 腰也細(xì)了
冬天泡腳水里撒一把, 7天濕氣排得一干二凈, 肚子平了, 腰也細(xì)了。足浴能促進(jìn)血液循環(huán)，腳有人體的第二心臟之稱，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，負(fù)...
每天熱水泡腳，到底是“養(yǎng)生”還是“傷身”，老中醫(yī)終于道出實(shí)情！
每天熱水泡腳，到底是“養(yǎng)生”還是“傷身”，老中醫(yī)終于道出實(shí)情！泡腳的時(shí)候，下肢動(dòng)脈會(huì)出現(xiàn)擴(kuò)張，表現(xiàn)為“皮膚充血”，當(dāng)更多的動(dòng)脈...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
