   敲黑板劃重點 這個世界紛繁復(fù)雜，到處都是誘惑和追尋。我們應(yīng)該保持一顆平和、平淡之心，這才符合中醫(yī)養(yǎng)生的思想。 《黃帝內(nèi)經(jīng)·上古天真論》 講：“志閑而少欲，心安而不懼，形疲而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿?！?/span> 用志閑之心、平和之態(tài)去面對人生，使我們的氣條達和順，從而達到心安志閑的狀態(tài)，也能更好地去追尋人生目標。（文末有張景明教授的視頻解讀，歡迎觀看） 氣郁的人如何過好春天？  萬物欣欣向榮，最應(yīng)該眉眼舒展的季節(jié)，但是有一群人始終悶悶不樂、情緒低沉，怎么都開心不起來。經(jīng)常焦慮不安、急躁易怒，多夢易醒，偶爾胸、脅、乳房脹痛，喉嚨里總有異物感，春天癥狀還會加重。 如果上述癥狀你都中招了，那么你很可能就是屬于「氣郁體質(zhì)」。人體之氣，是人生命運行的根本，無時無刻都在運行。當(dāng)心情不舒，氣聚結(jié)于體內(nèi)，就會導(dǎo)致氣運行受阻，積而成郁。 而肝主疏泄，性喜條達，氣郁往往以肝氣郁結(jié)為主。春氣與肝相應(yīng)，肝氣太過旺盛或生發(fā)不足，都會影響肝的疏泄功能，因此氣郁的人春天會更難受。 想要改善氣郁體質(zhì)，還是在疏肝。平時可以用玫瑰、茉莉花、月季花、桑椹、枸杞、蜂蜜，代茶飲就很不錯，疏肝解郁的同時柔肝養(yǎng)血，調(diào)和五臟。 佛手陳皮茶  如果氣滯肝郁，肝木乘脾土，中焦氣運行不暢，一生氣就出現(xiàn)胃脹不消化、食欲差、腹瀉等脾胃問題的時候，光疏肝就不行了，還要健脾養(yǎng)胃，那這款「佛手陳皮茶」就不錯。 取佛手5g、梔子2g、黨參、茯苓、陳皮各3g、大棗2枚，所有食材倒入鍋中，加5碗水煮上15分鐘左右，去渣喝水，倒入保溫杯，可以喝上一整天。 佛手入肝、胃經(jīng)，《本經(jīng)逢原》說佛手“專破滯氣”，有治氣舒肝、和胃化痰、消食止痛的功效。黨參，補中益氣、生津養(yǎng)血。茯苓和陳皮搭配，健脾益氣，祛濕化痰，清理身體濁濕。 梔子瀉火除煩，清熱利濕。由于氣屬陽，氣郁讓身體局部的氣變多，就容易郁而化熱化火，讓人煩躁。梔子清三焦之火，用在這里最合適。 氣郁患者日久容易出現(xiàn)痰郁、火郁、濕郁、血郁或食郁。這款茶方，佛手重在疏肝理氣，茯苓和陳皮祛濕化痰，梔子清熱，黨參養(yǎng)血，大棗健脾益氣，防止氣滯肝郁傷脾，還能調(diào)和茶味。 心情不好，春天也無法開懷大笑的朋友，記得要常喝這杯茶呦~  如何保持一顆平常心？ 聽聽張景明教授是如何說的！  ??打開上方視頻點贊和轉(zhuǎn)發(fā)，讓更多人受益！
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