38歲的王素是一名初中教師，這些年來(lái)從參加工作到結(jié)婚、生子，人生看似一切風(fēng)順。但沒(méi)有人想到，一個(gè)月前，她突然暈倒在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)下，再也沒(méi)有醒來(lái)。

事發(fā)當(dāng)天，王素對(duì)不聽(tīng)話(huà)的學(xué)生很生氣，據(jù)說(shuō)她一激動(dòng)，一揮大手，就暈倒了。王素在一所農(nóng)村學(xué)校工作，離醫(yī)院很遠(yuǎn)。雖然被緊急送往醫(yī)院，但由于血脂過(guò)高，血液黏稠，腦內(nèi)血管堵塞30%，搶救了7個(gè)小時(shí)才成功。

為什么年輕卻出現(xiàn)腦梗死？醫(yī)生感嘆：這1物比肥肉還可怕，等于在喝油

據(jù)王老師的同事和家人介紹，她在飲食上不油膩，很少吃肉，基本上多吃素菜，據(jù)說(shuō)，血脂不宜太高。后來(lái)我了解到王老師喜歡在業(yè)余時(shí)間做蛋糕和甜點(diǎn)，并經(jīng)常與同事和學(xué)生分享。

王素的主治醫(yī)生介紹，其實(shí)吃甜點(diǎn)比吃肥肉更緊，因?yàn)榇蠖鄶?shù)甜點(diǎn)都需要大量的添加糖才能達(dá)到最好的味道。人體所需的糖分是有限的，攝入過(guò)多的糖分，會(huì)打亂人體的新陳代謝平衡，還容易造成肥胖。研究表明，攝入大量的糖分后，往往在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成甘油三酯，并且會(huì)長(zhǎng)期沉積在體內(nèi)，跟喝酒沒(méi)什么區(qū)別。

另外，糖在新陳代謝過(guò)程中，也會(huì)產(chǎn)生大量的自由基，會(huì)加速血管的硬化、老化，對(duì)血管造成損傷，引發(fā)心血管疾病的發(fā)作。長(zhǎng)期食用甜點(diǎn)、蛋糕、巧克力、餅干也會(huì)導(dǎo)致反式脂肪酸攝入過(guò)量，加速動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展，增加血管阻塞的風(fēng)險(xiǎn)。

第一、頭痛頭暈

如果大腦中的血管被阻塞，血液循環(huán)不順暢，對(duì)頭部的血氧供應(yīng)就會(huì)減少或不足，所以會(huì)引起頭痛頭暈。頭痛一開(kāi)始并不明顯，但會(huì)繼續(xù)復(fù)發(fā)，慢慢加重，特別是當(dāng)你早上醒來(lái)或晚上上床睡覺(jué)時(shí)。另外，還會(huì)伴隨頭暈、惡心、嘔吐、視力下降等各種情況。

第二、面部僵硬

面部僵硬是面癱，也是腦梗死發(fā)作前的一種典型現(xiàn)象，主要是由于面部活動(dòng)神經(jīng)失去了控制。具體表現(xiàn)為整個(gè)面部麻木、僵硬，伴有口斜眼斜，舌根發(fā)硬，說(shuō)話(huà)模糊不清，吞咽困難，飲水咳嗽等異常表現(xiàn)。

第三、手腳麻木

腦梗死是由于腦內(nèi)血管堵塞或出血引起的，容易導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)缺血缺氧，不能很好地調(diào)節(jié)四肢的運(yùn)動(dòng)。在這種情況下，會(huì)出現(xiàn)手腳或身體一側(cè)的麻木。

例如，行走時(shí)，雙腿會(huì)感到無(wú)力、僵硬、麻木，甚至出現(xiàn)刺痛、跛行現(xiàn)象。此外，手會(huì)出現(xiàn)無(wú)力感、柔軟感，握東西不穩(wěn)。

1、多喝水

高血脂的人一定要多喝水，可以提高血脂代謝的速度，減少血栓的發(fā)生幾率。喝水很重要，除了日常的白開(kāi)水，也可以在喝水的時(shí)候搭配有益血管的食材來(lái)調(diào)理。

比如《大醫(yī)典》中提到的蕪茸雜糧粉, 這種雜糧粉都是一-些藥食同源的食材,如蕪菁、灰樹(shù)花、姬松茸、苦蕎、海帶芽等多種對(duì)血管有益的成分。富含植物粗纖維、類(lèi)黃酮、多糖多酚等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),抑制脂類(lèi)的消化吸收,增加類(lèi)脂質(zhì)的排泄來(lái)起到,所以每天喝上幾杯,從而實(shí)現(xiàn)降血脂,預(yù)防腦梗的作用。

2、堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)

許多患有高血脂或高血壓的人認(rèn)為他們不能鍛煉，因?yàn)樗麄兒ε卵軉?wèn)題。其實(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有益于血脂的控制。

對(duì)于有心血管疾病的人來(lái)說(shuō)，建議可進(jìn)行舒緩性的有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)脂類(lèi)的溶解和脂肪的代謝，而且不會(huì)過(guò)于疲憊，非常適合有血管問(wèn)題的中老年人。