很高興在這里看到大家的身影，養(yǎng)生大家并不陌生，但如何養(yǎng)生，如何使我們的身體達(dá)到平衡點(diǎn)，這其中的方法最為關(guān)鍵，美酒、美食,美不勝收!

相對來說，男性朋友可能在日常生活中會更加忽視自身的保養(yǎng)，一心都會放在事業(yè)和工作上，如果長期不注重保養(yǎng)的話，身體會處于亞健康的狀態(tài)，各種疾病也會隨之而來，男性人生中的4道坎，若能平穩(wěn)度過，偷著樂吧，長壽或許青睞你

男性一生中，有4個年齡關(guān)卡，若能平穩(wěn)度過，長壽會向你打招呼

男性30~50歲，預(yù)防消化系統(tǒng)疾病

我們都知道隨著年齡的增長，身體各項(xiàng)內(nèi)臟器官功能會逐漸的衰退，抵抗力和免疫力也會降低，男性朋友30歲之前身體相對來說是最為旺盛的時候，所以相對來說不用過于擔(dān)心。

當(dāng)男人過了30歲之后，工作壓力，生活壓力都是非常大的，很多人可能會忙于事業(yè)，參加不同的應(yīng)酬，一日三餐不能按時進(jìn)餐，而且還要經(jīng)常喝酒，這樣會給腸胃增加很大的負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)消化系統(tǒng)疾病。

所以在男性30~50歲可以說是人生中的一到年齡關(guān)卡，也是一道坎，一定要做好保養(yǎng)，預(yù)防消化系統(tǒng)疾病。

男性50~60歲，預(yù)防心血管疾病

隨著年齡的增長，當(dāng)男性朋友到了50歲之后，屬于中老年過渡階段，在這個時間段身體的素質(zhì)也會有所下降，而且50~60歲可以說是心腦血管疾病的高發(fā)期。

所以男性朋友在這個年齡段的時候一定要學(xué)會保養(yǎng)，預(yù)防三高的發(fā)生，預(yù)防心腦血管疾病的出現(xiàn)。多喝水、多運(yùn)動，飲食注意調(diào)節(jié)，盡量以清淡易消化為主，這樣三高、心腦血管疾病不敢靠近你。

男性60~70歲，預(yù)防白內(nèi)障

據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，很多的人到了60歲之后容易出現(xiàn)白內(nèi)障的情況。

所以男性朋友到了60歲之后一定要注意眼部的保養(yǎng)，養(yǎng)成定期去醫(yī)院檢查的好習(xí)慣，在平時也要注意勞逸結(jié)合，避免過度用眼，這樣才能夠有利于預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。

男性70歲以后，預(yù)防老年病

當(dāng)男性朋友70歲之后，相對來說已經(jīng)步入了老年的行列，在這個年齡段人的大腦功能會逐漸的衰退，有一項(xiàng)非常常見的老年殺手就是老年癡呆，所以到了這個年齡之后，一定要學(xué)會預(yù)防老年病。

在日常生活中，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，多看看書，學(xué)學(xué)習(xí)，聽聽音樂，能夠有利于促進(jìn)大腦神經(jīng)系統(tǒng)的活躍，預(yù)防老年癡呆。 

所謂美食，關(guān)鍵是美食需要如何做到。?杰納勒爾·喬治·S·巴頓在不經(jīng)意間這樣說過，接受挑戰(zhàn)，就可以享受勝利的喜悅。美食制作過程固然不容易，但完美的結(jié)果卻可以使我們精神大振。制作美食犒勞自己或分享給大家，都是不錯的選擇。喜歡就關(guān)注我吧，我們下期不見不散！