早在2017年，就拜讀劉老師著作，書中所講，深入淺出，全面客觀，著實受益匪淺，被劉老師的胸懷和文字折服。進讀者群后一直潛水，等一個合適的機會，如此過了兩年。終于等到了劉老師來江浙地區(qū)開班。于是2020年1月，正式接受劉老師的教導，原來以為三體式就是跟網(wǎng)上各位老師教的一樣，教個動作站樁就行了，實則不然，三體式動作只是皮毛，里面的勁路才是精華，而且非常細致，劉老師不厭其煩的不斷給我們調(diào)勁喂勁，才在短短的幾天面授內(nèi)基本掌握。有幸接受劉老師的指導，領(lǐng)略了不一樣的內(nèi)家拳內(nèi)勁。感覺這才是武術(shù)的本來面貌，平實，通俗，沒有么“氣”和“丹”，也不是什么“能量”和“神化”，理解起來非常容易，只是想做到卻很難，有老師在旁邊隨時糾錯還好，如果只有自己練，那恐怕半分鐘之后就錯了。

到現(xiàn)在為止，從劉老師正式面授開始習練三體式形意拳一年余一個月，平均每天不到兩小時，由于老師教的對路，即便是本人悟性較差，也慢慢找到整勁。2020年國慶又去內(nèi)蒙古學習了五行拳，跟老道師兄、水產(chǎn)師兄同期。到如今也初步體會五行拳的明勁魅力。同時通過站樁使筋骨也發(fā)生變化，如骨密度增加和筋變粗且有彈性，感覺渾身是勁，精神好了很多，身體也強壯了很多。記得學習三體式的時候，劉老師就強調(diào)，真正的三體式上功很快，三兩個月就能感覺到身體的力量大增，此時會對人心理產(chǎn)生一定的影響，總是想著跟人動動手，這是正常的，但是不能真跟人動手，因為這個時候沒學過拳，沒練過打法，其實根本不能打。想打的沖動只是力量增加之后的心理變化，也就是小說里說的隨著武功的提升會有戾氣產(chǎn)生，一定要克服掉。

這一年多來，隨著自己筋骨的逐漸加強，以及對整勁的掌握，尤其是五行拳之后對明勁感受越來越清晰的時候，心理這種想動手的欲望越來越強烈，當然我們是文明人，不是說找人打架，找個練現(xiàn)代搏擊的伙伴友好交流交流，體會體會勁力總是可以的啊。所謂無巧不成書，有天在公園和兩拳友在交流拳術(shù)，剛好過來一個職業(yè)練搏擊小伙，通過簡單了解，他也喜歡武術(shù)，聊的比較投機，后面我們就傳統(tǒng)武術(shù)內(nèi)勁和現(xiàn)代搏擊力量方面進行了探討和試驗。

首先，我伸出手掌做靶，讓他用拳頭擊打，一開始他打拳收著力，怕我受不了，然后慢慢加力。給我的感覺是他的速度很快，勁力也不小，但是總感覺打在表面，手掌在受力。后來他伸出手掌，我用劈拳的勁擊打他的手掌，也是一開始力量較小，讓他適應之后慢慢加勁。然后他說感覺我的拳打出來的時候輕飄飄的，但是挨在身上之后力量卻很大，穿透力很強，打在手上，肩膀受力，手掌也發(fā)麻。其實平時練習的時候我也有感覺，打拳越來越感覺使不上力，輕飄飄的，但打靶的時候力量卻比跟劉老師練拳之前使吃奶勁打都大，挺奇怪的。但劉老師說，要的就是這個效果。平常人要用很大力，必然喪失靈活性，要保持靈活性，拳就一定沒殺傷力。我們出手輕飄飄，說明沒用拙力，有靈活性，攻擊力大說明殺傷力大。通過內(nèi)家拳的訓練，找到了兼顧殺傷力和靈敏變化的一種力量，這正是武術(shù)要追求的根本東西。老師說我的劈拳和崩拳打的還是不夠順，不夠齊整，不過這正是我努力的方向，這才訓練四個月，如果訓練三五年之后...嘿嘿

（晨練）

其次我們用胳膊互撞，撞了三下，他說胳膊發(fā)麻。我站三體式之后，也沒有訓練胳膊的硬度，沒有進行專門的硬功夫訓練，這三體式，一舉多得，難怪劉老師說三體式是真正的寶貝。養(yǎng)生練勁，增強筋骨，多種功效顯著，真是不可多得的好東西。

接下來，他提議用小腿脛骨踢小腿肚試試，他們每一個練現(xiàn)代搏擊的都會專門訓練脛骨的硬度，這塊兒他的力量比較強。他這么一說我也很好奇，想試試看什么結(jié)果。還是對方先踢，一共踢了三下，第一下對方擔心我會摔倒，力量小一點，踢了之后發(fā)現(xiàn)我的腿一點沒動，最后一下用六七分力，還是沒動。然后輪到我踢了，我踢了他兩下，第一下輕微踢一下，讓他感受一下發(fā)力，適應一下，第二下大概用四分力左右，明顯的這種擊打的力量比較沉悶，擊打聲音也不一樣。當時我問什么感受，他說這腿踢的很重，第三下我就沒有再踢了。

從以上交流后反思，現(xiàn)代技擊理念和古人幾千年的經(jīng)驗比哪個更科學，帶著疑問和劉師探討一下。劉老師說，現(xiàn)代搏擊因為方法簡單，大部分人能理解，所以＂先進＂，傳統(tǒng)武術(shù)，特別是內(nèi)家拳，雖然產(chǎn)生于過去，實際上它的思維和訓練方法反倒是先進，只不過缺少的就是我們用現(xiàn)代科學知識把它做一個解釋。因此很多人不加理性思考就認為它“落后”。就勁力方面而言，內(nèi)家拳已經(jīng)把人體能發(fā)出來的力量研究到了極致，從簡單的揮拳，到轉(zhuǎn)腰帶身體擺動加速度的擺拳之類，再到后來合成整勁，這是一個由簡單到復雜的過程。從技擊上考慮，盡管勁力不是唯一，還有速度、反應以及臨場應變技巧等等，但勁力是第一要素，沒有殺傷力，一切的技巧都是零。傳統(tǒng)武術(shù)是個成體系的東西，盡管應用是綜合程度很高的，但訓練要分步來，所以練武術(shù)是先求勁力，然后再練配套的打法和技巧，之后才能有望成為高手。任何極端的片面的觀點都是不科學的，不正確的。

我的這次跟專業(yè)搏擊手的友好交流，從頭到尾都是很愉快的，他說其實很多專業(yè)的搏擊手，對傳統(tǒng)武術(shù)都是很認可的，目前社會上對傳統(tǒng)武術(shù)質(zhì)疑的，除了個別人別有用心，大部分人都是門外漢，人云亦云而已，沒有自己的理性思考，限制了他們的想象，正所謂無知者無畏。

傳統(tǒng)武術(shù)真的是一門非常精深的學問，越練習越覺得奧妙無窮。只是縱觀如今現(xiàn)狀，絕大多數(shù)老師濫竽充數(shù)，自己都理解不到位，教人的時候照本宣科，生搬硬套古傳拳里拳論，誤人不淺。武學深邃，很多功夫很厲害的老師，卻苦于表達能力有限，教不了天才以外的所有學員。學傳武不易，明師更難遇，且行且珍惜，希望在以后傳武路上和大家共同進步，一窺武術(shù)真諦！