2021年驚蟄時間

3月5日 農(nóng)歷正月廿二

驚蟄：蟄是藏的意思。驚蟄是指春雷乍動，驚醒了蟄伏在土中冬眠的動物。驚蟄期間雨水漸多，乍暖乍寒，養(yǎng)生應(yīng)順乎陽氣的升發(fā)、萬物始生的特點。

2021年春分時間

3月20日 農(nóng)歷二月初八

春分：分是平分的意思。春分表示晝夜平分，養(yǎng)生應(yīng)注意保持人體的陰陽平衡狀態(tài)。

2021年清明時間

4月4日 農(nóng)歷二月廿三

清明：天氣晴朗，草木繁茂。清明時節(jié)慢性病多發(fā)，養(yǎng)生應(yīng)注重防病，飲食清淡。

2021年谷雨時間

4月20日 農(nóng)歷三月初九

谷雨：雨生百谷。雨量充足而及時，谷類作物能茁壯成長。養(yǎng)生要注意增減衣服，避免受寒感冒。

2021年立夏時間

5月5日 農(nóng)歷三月廿四

立夏：夏季的開始。此時養(yǎng)生重點關(guān)注心臟。

2021年小滿時間

5月21日 農(nóng)歷四月初十

小滿：麥類等夏熟作物籽粒開始飽滿。小滿節(jié)氣是皮膚病高發(fā)期，要未病先防。

2021年芒種時間

6月5日 農(nóng)歷四月廿五

芒種：麥類等有芒作物成熟。此時濕熱明顯，養(yǎng)生要注意祛濕。

2021年夏至時間

6月21日 農(nóng)歷五月十二

夏至：炎熱的夏天來臨。夏至養(yǎng)生多吃“苦”，清熱祛暑。

2021年立秋時間

8月7日 農(nóng)歷六月廿九

立秋：秋季的開始。氣溫由熱轉(zhuǎn)涼，要養(yǎng)陰清熱，適當補充營養(yǎng)。

2021年處暑時間

8月23日 農(nóng)歷七月十六

處暑：處是終止、躲藏的意思。處暑是表示炎熱的暑天結(jié)束，飲食要減辣增酸，保證充足睡眠。

2021年寒露時間

10月8日 農(nóng)歷九月初三

寒露：露水已寒，將要結(jié)冰。養(yǎng)生重點是養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃。

2021年霜降時間

10月23日 農(nóng)歷九月十八

霜降：天氣漸冷，開始有霜。養(yǎng)生重補氣血，同時防“老寒腿”和“老慢支”。

2021年立冬時間

11月7日 農(nóng)歷十月初三

立冬：冬季的開始。立冬補冬，多吃溫熱補益的食物。

2021年小雪時間

11月22日 農(nóng)歷十月十八

小雪：開始下雪。氣溫降低，要合理飲食，補溫益腎，御寒保暖。

2021年大雪時間

12月7日 農(nóng)歷冬月初四

大雪：降雪量增多，地面可能積雪。氣溫顯著下降，養(yǎng)生在“藏”字上下功夫。

2021年冬至時間

12月21日 農(nóng)歷冬月十八

冬至：寒冷的冬天來臨。養(yǎng)生重在防寒保暖，保護心腦血管，保持心情愉悅。

2021年小寒時間

2022年1月5日 

農(nóng)歷臘月初三

小寒：氣候開始寒冷。養(yǎng)生很重要的一點就是“養(yǎng)腎防寒”。

2021年大寒時間

2022年1月20日

農(nóng)歷臘月十八

大寒：一年中最冷的時候。養(yǎng)生重在“藏”，要及時防御外邪的侵襲。