2019年立春時間：

2月4日 

農(nóng)歷十二月三十

11:14:14

立春：立是開始的意思，立春就是春季的開始。此后氣溫回升，養(yǎng)生重在護肝。

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2019年雨水時間：

2月19日 

農(nóng)歷正月十五

07:03:51

雨水：降雨開始，雨量漸增。養(yǎng)生著重養(yǎng)護脾臟。

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2019年驚蟄時間：

3月6日 

農(nóng)歷正月三十

05:09:39

驚蟄：蟄是藏的意思。驚蟄是指春雷乍動，驚醒了蟄伏在土中冬眠的動物。驚蟄期間雨水漸多，乍暖乍寒，養(yǎng)生應(yīng)順乎陽氣的升發(fā)、萬物始生的特點。

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2019年春分時間：

3月21日 

農(nóng)歷二月十五

05:58:20

春分：分是平分的意思。春分表示晝夜平分，養(yǎng)生應(yīng)注意保持人體的陰陽平衡狀態(tài)。

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2019年清明時間：

4月5日 

農(nóng)歷三月初一

09:51:21

清明：天氣晴朗，草木繁茂。清明時節(jié)慢性病多發(fā)，養(yǎng)生應(yīng)注重防病，飲食清淡。

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2019年谷雨時間：

4月20日 

農(nóng)歷三月十六

16:55:10

谷雨：雨生百谷。雨量充足而及時，谷類作物能茁壯成長。養(yǎng)生要注意增減衣服，避免受寒感冒。

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2019年立夏時間：

5月6日 

農(nóng)歷四月初二

03:02:40

立夏：夏季的開始。此時養(yǎng)生重點關(guān)注心臟。

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2019年小滿時間：

5月21日 

農(nóng)歷四月十七

15:59:01

小滿：麥類等夏熟作物籽粒開始飽滿。小滿節(jié)氣是皮膚病高發(fā)期，要未病先防。

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2019年芒種時間：

6月6日 

農(nóng)歷五月初四

07:06:18

芒種：麥類等有芒作物成熟。此時濕熱明顯，養(yǎng)生要注意祛濕。

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2019年夏至?xí)r間：

6月21日 

農(nóng)歷五月十九

23:54:09

夏至：炎熱的夏天來臨。夏至養(yǎng)生多吃“苦”，清熱祛暑。

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2019年小暑時間：

 7月7日 

農(nóng)歷六月初五

17:20:25

小暑：暑是炎熱的意思。小暑就是氣候開始炎熱，養(yǎng)生重在“心靜”。

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2019年大暑時間：

7月23日 

農(nóng)歷六月二十一

10:50:16

大暑：一年中最熱的時候。此時易傷精耗氣，可選用藥粥滋補身體。

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2019年立秋時間：

8月8日 

農(nóng)歷七月初八

03:12:57

立秋：秋季的開始。氣溫由熱轉(zhuǎn)涼，要養(yǎng)陰清熱，適當(dāng)補充營養(yǎng)。

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2019年處暑時間：

8月23日 

農(nóng)歷七月二十三

18:01:53

處暑：處是終止、躲藏的意思。處暑是表示炎熱的暑天結(jié)束，飲食要減辣增酸，保證充足睡眠。

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2019年白露時間：

9月8日 

農(nóng)歷八月初十

06:16:46

白露：天氣轉(zhuǎn)涼，露凝而白。此時養(yǎng)生要健脾潤燥，重保暖慎秋凍。

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2019年秋分時間：

9月23日 

農(nóng)歷八月二十五

15:50:02

秋分：晝夜平分。此時養(yǎng)生謠遵循陰陽平衡的規(guī)律，防秋燥。

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2019年寒露時間：

10月8日 

農(nóng)歷九月初十

22:05:32

寒露：露水已寒，將要結(jié)冰。養(yǎng)生重點是養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃。

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2019年霜降時間：

10月24日 

農(nóng)歷九月二十六

01:19:37

霜降：天氣漸冷，開始有霜。養(yǎng)生重補氣血，同時防“老寒腿”和“老慢支”。

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2019年立冬時間：

11月8日 

農(nóng)歷十月十二

01:24:15

立冬：冬季的開始。立冬補冬，多吃溫?zé)嵫a益的食物。

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2019年小雪時間：

11月22日 

農(nóng)歷十月二十六

22:58:48

小雪：開始下雪。氣溫降低，要合理飲食，補溫益腎，御寒保暖。

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2019年大雪時間：

12月7日 

農(nóng)歷十一月十二

18:18:21

大雪：降雪量增多，地面可能積雪。氣溫顯著下降，養(yǎng)生在“藏”字上下功夫。

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2019年冬至?xí)r間：

12月22日 

農(nóng)歷十一月二十七

12:19:18

冬至：寒冷的冬天來臨。養(yǎng)生重在防寒保暖，保護心腦血管，保持心情愉悅。

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小寒時間：

2020年1月6日

農(nóng)歷臘月十二

23:38:52

小寒：氣候開始寒冷。養(yǎng)生很重要的一點就是“養(yǎng)腎防寒”。

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