|
69 肝不怕酒肉，最怕生氣。任勞不任怨。生氣時(shí)，肝就罷工。這時(shí)喝酒，酒毒不解，容易醉倒。這時(shí)吃肉，肉食不化，血脂增高。 70 肝者，干也，是干活的器官，最能吃苦耐勞?！秲?nèi)經(jīng)》稱(chēng)為'罷極之本’。罷極，疲勞之意。最先積勞成疾。所以，我們要好好愛(ài)護(hù)我們的肝。 71 肝為'將軍之官’。'慈不掌兵’，將軍沒(méi)幾個(gè)脾氣好的。但將軍生氣，直來(lái)直發(fā)，不怒而威。所以，不是不可以生氣，要生就生那種雄渾霸氣。不然，還是'虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)’，比較穩(wěn)妥。 72 不生氣得一步步來(lái)，第一步，知道生氣的壞處：白白耗費(fèi)大量氣血，并讓自己生病。第二步，你不能主動(dòng)去找氣生，你看不慣的地方就是你的生氣源。第三步，多看你喜歡的人和事，別總與犯相的人在一起。 73 不生氣不是忍著，越忍氣越多，反而會(huì)生病。多半的慢性病都與生悶氣相關(guān)。生氣也是一種習(xí)慣。不改變這個(gè)習(xí)慣，病就不會(huì)好。 74 經(jīng)絡(luò)穴位一敲就痛，一揉就打嗝，實(shí)際是氣血比較旺盛，經(jīng)絡(luò)比較通暢的表現(xiàn)。正邪相爭(zhēng)就痛，正無(wú)力相爭(zhēng)就不痛，正勝邪了，全通了，也不痛。 75 吃多少好東西，一生氣怨恨，氣血就變成負(fù)能量，補(bǔ)到肝火上去了。我們需要旺盛的精力，而不是火爆的脾氣。 76 氣血虛的人推揉、敲打經(jīng)絡(luò)時(shí)，常常沒(méi)有痛感。這時(shí)揉也白揉，敲了白敲。先得養(yǎng)足氣血。 77 體實(shí)的人多在肝膽上用力。體虛的人多在肺腎上用力。 78 有瘀血的地方，就有濁氣，濁水。瘀血化開(kāi)后，代謝的廢物會(huì)更多。殺敵容易，清掃戰(zhàn)場(chǎng)上的垃圾卻難。垃圾不清，又重新污染血液，前面的戰(zhàn)斗也是前功盡棄。所以，攻擊莫急，日消月減，病去如抽絲，則安穩(wěn)無(wú)患。 79 有人原來(lái)膝蓋不痛，但血壓高，練跪膝，血壓降下來(lái)了，但膝蓋痛了，腳踝也酸了。其實(shí)是血液下行沖擊病灶了，不是一下子就能沖開(kāi)，所以會(huì)暫時(shí)疼痛。不通則痛。 80 膝蓋為什么會(huì)痛，有瘀血堵塞。瘀血的地方，也是濁氣、濁水停留的地方。新鮮氣血不沖擊這個(gè)病灶，有時(shí)它會(huì)茍且偷安，暫時(shí)不痛。但如果新鮮氣血被引下來(lái)了，就一定會(huì)沖擊它，正邪不兩立。沖擊過(guò)程，往往會(huì)令疼痛暫時(shí)明顯。 81 跪膝的目的，是要把新鮮氣血引到膝蓋，不是要鍛煉膝蓋，而是要養(yǎng)護(hù)膝蓋。磨損再鍛煉，只會(huì)更受傷。把膝蓋當(dāng)作一塊堅(jiān)冰，把氣血當(dāng)作暖流，慢慢的融化它。 82 推腹不是非要用手推。腹部運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐、腹式呼吸、撞丹田；常用的成藥如香砂六君丸、加味保和丸、大山楂丸；食物如鮮山藥白蘿卜湯，都可以?？傊?，推腹要有兩個(gè)條件：有動(dòng)力，有出路。方法不用執(zhí)著，好用則用，自創(chuàng)更好。 83 排毒還有些'旁門(mén)左道’，也可見(jiàn)機(jī)而用。哭泣是給肝洗澡，去郁結(jié)之火。噴嚏是給肺松綁，散寒邪之束。這些只是閘口，小毒可散，小邪可除，莫當(dāng)瀉洪大道。 84 說(shuō)推腹是方法，不如說(shuō)是個(gè)概念。意在強(qiáng)調(diào)排濁的重要。怎么推，隨意?？扇啵赡?，可按，可敲，可溫，可灸。可刮痧也可拔鑵。可順逆轉(zhuǎn)圈，也可意守內(nèi)觀。能讓肚子里面，自覺(jué)不自覺(jué)的運(yùn)動(dòng)起來(lái)，咕咕作聲，放屁連連。當(dāng)然最好。 85 捅'馬蜂窩’要先做些防護(hù)。攻敵城堡，也要攻三門(mén)，放一門(mén)。讓敵有路可逃。不然就會(huì)魚(yú)死網(wǎng)破。對(duì)于身體的頑疾沉疴，不可一味強(qiáng)攻。要給病以空間和去路。有空間好血可入，有去路病氣方出。 86 '病走熟路’，病總愛(ài)在一處復(fù)發(fā)。要想去病，就要給病找出路。病的出路，就是三濁（濁氣、濁水、宿便）的出路。 87 掃地會(huì)揚(yáng)起塵土，水沖會(huì)激起泥點(diǎn)兒。推腹排毒也會(huì)有類(lèi)似情況。往下推，下面堵塞不通，就會(huì)逆行而上。氣逆則頭脹打嗝，水逆則嘔惡眩暈，濕逆則生痰長(zhǎng)痘。所以要和跪膝、蹲走、墜足、金雞獨(dú)立等引血下行之法配合。就會(huì)有利無(wú)害，善之善者也。 88 一邊推腹，排濁氣，一邊又愛(ài)生悶氣。生的比排的多，肚子總是漲漲的，硬硬的。推腹就顯得力不從心，更添煩躁。陰虛有火的人可以多推揉大腿內(nèi)側(cè)的肝經(jīng)，一點(diǎn)點(diǎn)推到膝窩下。先消消氣，去去火，肚子就會(huì)松軟下來(lái)。 89 常推腹而腹內(nèi)不動(dòng)，又怕寒涼的人，很多時(shí)候是腹內(nèi)有積寒。積寒淺，艾灸中脘、神闕。積寒深，可灸背腧諸穴，腧穴可以直通臟腑，排寒迅速。 90 兩腿的垃圾（濁氣、濁水、贅肉、瘀血）與外界沒(méi)有直接的通路，要先倒入腹部的垃圾站，從大腸、膀胱排出。如果腹內(nèi)垃圾本來(lái)就堆積如山，清運(yùn)不走，腿上的垃圾也是出不去的。垃圾出不去，氣血就不純凈。就會(huì)百病叢生。 91 身體的氣血不是有余而是不足。我們的膝蓋為什么受損，缺少氣血潤(rùn)滑。我們的靜脈為什么曲張，血少不暢而淤積。兩腿本是兩桶氣血，因堵滯而變成兩桶廢料。血不下行，則腳底冰冷，氣不下行，則虛火上逆。先把肚子清干凈，再把腿的兩桶垃圾倒掉。然后重新?lián)Q成新鮮的氣血。 92 增強(qiáng)氣血，首先要讓氣血純凈。濁氣郁結(jié)，清氣難入。陳血不去，新血不生。清氣入于肺而濁氣出于大腸和毛孔。新血生于心而濁水走小腸而入膀胱。所以腹要常清則無(wú)病，是補(bǔ)養(yǎng)氣血的第一步。 93 氣血要想增強(qiáng)，就要儲(chǔ)備，氣存于腎，血儲(chǔ)于肝。腎與膀胱相表里，膀胱經(jīng)御寒要耗費(fèi)大量腎的陽(yáng)氣。肝與膽相表里，膽不決斷，思慮不眠會(huì)耗掉大量陰血。防寒入侵可以節(jié)省腎的陽(yáng)氣。減少思慮會(huì)節(jié)省肝血的損耗。多睡覺(jué)，少費(fèi)神，多保暖，少凍人。就可以節(jié)省大量氣血。 94 氣血是生命的本錢(qián)，氣血充足，心態(tài)會(huì)隨之改變。你有一千元，或你有一千萬(wàn)，你對(duì)世界的看法會(huì)完全不同。外界的一切，不好把握，自己的氣血卻可以隨時(shí)節(jié)省和增強(qiáng)。氣血決定你的定力，你的智慧，你的膽量，你的性格。 95 身體每天會(huì)產(chǎn)生大量廢物。廢物會(huì)污染血液，為疾病的產(chǎn)生提供土壤。如果產(chǎn)生的廢物都能夠及時(shí)排出，人就不會(huì)得病，人就不會(huì)衰老。排除廢物需要足夠的氣血，充分的時(shí)間，有效的方法。人們通常只關(guān)注方法，卻不懂得積聚氣血，節(jié)省時(shí)間。要知道，只要?dú)庋蜁r(shí)間充足，排除廢物的方法，身體天生就有。 96 精足，腎則有力，陽(yáng)足，肝則有力，血足，脾則有力，氣足，肺則有力，神足，心則有力。精不能驟生，血不能速成，陽(yáng)不能立旺。唯氣，吸之于天，取之不盡；唯神，一念之間，扭轉(zhuǎn)乾坤。 |
|
|
來(lái)自： 菖海一粟vx15 > 《長(zhǎng)壽》
