冬季，草木凋零，萬(wàn)物閉藏，是一年中最寒冷的季節(jié)。特別要注意冬季閉藏的特性，而順應(yīng)自然的養(yǎng)生之道就是養(yǎng)藏，要注意收藏陰精，保護(hù)陽(yáng)氣。

由于晝夜溫差變大，冷暖多變，許多人很難適應(yīng)氣候的變化，極易引發(fā)疾病或引起舊病復(fù)發(fā)，最常見(jiàn)的就是因?yàn)樵鰷p衣物不及時(shí)而導(dǎo)致感冒、發(fā)燒、咳嗽等。

風(fēng)寒感冒最簡(jiǎn)單的方法就是通過(guò)振奮護(hù)衛(wèi)肌表的陽(yáng)氣，而趁邪未深入之時(shí)驅(qū)邪外出，迅速緩解癥狀，恢復(fù)健康。

振奮陽(yáng)氣的好方法：大椎搓熱通陽(yáng)法先將雙手掌心搓熱約一分鐘，然后迅速按到大椎穴上，此時(shí)你會(huì)感覺(jué)到頸后溫燙的感覺(jué)非常舒服，接著沿著背部正中線以大椎為中心上下搓動(dòng)，使熱力向下滲透，使大椎穴局部發(fā)熱發(fā)燙，并向四周放散。

首先教大家一個(gè)快速止咳的穴位，很多人都遇到過(guò)這樣的情況，在一些重要的場(chǎng)合自己卻突然抑制不住地咳個(gè)不停，這時(shí)候，你只要用指甲用力掐按自己的少商穴30秒以上，就可以停止咳嗽了。少商穴位于拇指末節(jié)橈側(cè)指甲根角側(cè)上方0.1寸的地方，是手太陰肺經(jīng)的井穴，在少商穴刺血還可以清瀉肺部的積熱，治療風(fēng)熱咳嗽。