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春季風(fēng)邪出動 經(jīng)絡(luò)不通的人很容易被侵襲 迎風(fēng)起疹子、風(fēng)寒感冒、偏頭痛··· 關(guān)于經(jīng)絡(luò)不通有幾個事實你必須要知道 壹：百歲老人的經(jīng)絡(luò)通暢度都會比一般人暢通。 貳：經(jīng)絡(luò)堵塞一般會以每年1%的速度淤堵。 叁：人到了50歲的時候，微循環(huán)淤堵大概會達到50%以上。 經(jīng)絡(luò)是否通暢 快速參照下方自測 ---涼 局部發(fā)涼，這是經(jīng)絡(luò)淤堵導(dǎo)致氣血無法正常通過導(dǎo)致的。 ---熱 身體某些地方熱，干燥或者局部異樣出汗。 ---痛 局部莫名發(fā)痛，或者輕按發(fā)痛。 ---麻 局部莫名發(fā)麻，或者稍微一碰或用力就麻。這是經(jīng)絡(luò)不通嚴重，造成了氣血淤堵的一種現(xiàn)象。 ---酸 身體某個部位無端發(fā)酸，或者輕微運動也酸。 ---腫脹 莫名的腫脹，手指按壓下去，有一個坑，恢復(fù)起來要很慢。 事物皆有陰陽兩面 春季也正是陽氣升發(fā)的時節(jié) 這恰是疏通經(jīng)絡(luò)的好時機 因為此時氣血運行加快 稍加有效方法 即可助經(jīng)絡(luò)疏通 元 迷羅老師教大家一個 泡腳芭蕾三步曲 突出特點是： 簡單、有效且男女老少皆可做 激發(fā)到肝、膽、脾、胃、腎、膀胱6大經(jīng)絡(luò) 疏泄肝膽、調(diào)養(yǎng)脾胃 只要動一動腳趾哦！ 和 泡腳芭蕾 三步曲 水溫：42~43度。 水高：蓋過三陰交。 時間：建議最佳時段19：00~21：00。20~30分鐘，身體微微發(fā)汗即可。 材料：可以是清水，也可以加點白醋，也可用元和堂浴足先清包，排除身體毒素，降肝火。  打開視頻·點擊右下角箭頭·放大全屏觀看 泡腳10分鐘以后 開啟腳趾瑜伽 石頭：讓五個腳趾緊緊的抓緊。 注意：石頭多反映腦供血問題。如果在做的過程中，抽筋了或者沒法合攏，不要過度，達到形似即可。 剪子：在石頭的基礎(chǔ)上把大腳趾打開。 注意：若是大腳趾無法打開，說明腰部氣血不通暢或者存在腰部問題哦。 布：所有的腳趾都充分的打開。 注意：做的過程中，張開的面積越大，而且腳趾都可以分開則說明經(jīng)絡(luò)比較通暢。 繃腳：盡量把腳背繃直，此時疏通到脾胃經(jīng)（持續(xù)10秒左右）。 注意：十趾盡力下壓，大腳趾尤其要較為用力（因為大腳趾上有脾、胃、肝、膽四經(jīng)匯集）。 勾腳：此刻要把腳趾全部張開，（如果不能全部張開，則代表腳部經(jīng)絡(luò)不通，請逐步練習(xí)，切勿著急導(dǎo)致抽筋，要相信，隨著練習(xí)的堅持十個腳趾是可以順利張開的。）此時疏通到腎經(jīng)膀胱經(jīng)（仍舊持續(xù)10秒左右）。 如此重復(fù)5組即可 記住 勾腳時一定要將腳趾打開 泡著腳也能做 或者泡完腳在床上做也可 如果過程中有以下感受皆是對的 只要堅持皆可 ---壹 腳外側(cè)經(jīng)絡(luò)會從腳趾到足三里有微微痛感，這通常代表胃經(jīng)不通。 ---貳 腳內(nèi)側(cè)延伸向上有脹痛感，這代表脾經(jīng)不通。 ---叁 如果中趾和二趾會出現(xiàn)痙攣樣疼痛感，這代表脾胃經(jīng)絡(luò)郁結(jié)。 小小元透露一個秘密，在剛剛結(jié)束的減脂緊致特訓(xùn)營體質(zhì)測評報告中小小元發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們位居前三列的癥狀依次是： 肌肉脂肪松軟 記憶力減退 精力不足，不愛動 這都是與脾胃虛弱有關(guān) 其中 眼睛干澀 脾氣易爆人群也不占少數(shù) 這多與肝經(jīng)不通或者肝氣郁結(jié)有關(guān) 抓緊看看你身邊有沒有這樣的人吧 把這個方法分享給他們 元 愿天下人都能遠離疾病困擾 動動手指 轉(zhuǎn)發(fā)給更多的人 也給你的朋友帶來好運  |
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