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慢慢，我最近和朋友們相處的有些“不太好”。感覺自己付出了很多很在乎這段感情，卻沒有得到很好的回應(yīng)。 打個比方。 朋友A的每條微信我都會回復(fù)，但是她卻總是聊到一半就不回了，或者隔好幾周才回復(fù)，跟她說過很多，她也知道這樣沒禮貌，但依舊如此… 朋友B在外地需要幫助的時候會找我，平時都不會聯(lián)系，等有需要幫助才會再次聯(lián)系我，我也表達過我的不開心，但是她也只是解釋一大堆... 我周圍有很多這樣的朋友，我對他們抱有了最大的禮貌善意幫助和尊重， 也從沒有向他們索求過幫助和回報，只是他們連基本的禮貌和尊重的相處都沒做到，讓我感覺很難受… 我想問：怎么的時候可以放棄一個朋友，或者說怎么才是一段健康的朋友關(guān)系，怎么才算是朋友…希望有機會可以被慢慢解答，謝謝！ 
能看得出來，你對友情抱有非常重視的態(tài)度，每一段關(guān)系你都力求真心對待。每當(dāng)朋友需要你的時候，你都能及時扮演“陪伴者”的角色，替他們解決問題。可在一次次的相處里，卻發(fā)現(xiàn)這幾位朋友總是讓你失望。在聊天的時候沒有回音就消失了，在只有需要幫助的時候才會聯(lián)系你。你在關(guān)系里付出真心，禮貌以待，在她們有患難時及時施予援手。你把她們當(dāng)成交心的朋友，可對方似乎只會“無事不登三寶殿”。及時回復(fù)、分享悲喜，這些在你看來都是交友的及格線。可失望的是，對方貌似連基本的要求都達不到，你的熱忱也在不斷地被消磨。這時，內(nèi)心就會產(chǎn)生困惑，對方是值得交往的朋友嗎？在你說的兩段關(guān)系里，能看到你都有向?qū)Ψ奖磉_想法。你付出真心和對方交流，把內(nèi)心的情緒都傾述予對方了。可對方好像依然無動于衷，不回復(fù)你的繼續(xù)不回復(fù)，向你索要的依舊向你索要。對方的表現(xiàn)讓你內(nèi)心的能量耗得更厲害，對友誼產(chǎn)生更大的懷疑。“你對我不經(jīng)意的傷害，我不計前嫌，但我表達內(nèi)心后，卻還是沒有換來你的真誠對待?！?/span>的確，在一段人際關(guān)系里，付出被忽視、不予回應(yīng)，甚至被認為理所當(dāng)然，是對付出動力的扼殺。可是有些關(guān)系里，我們不得不承認，付出常常很難換來想要的回報。因為你會發(fā)現(xiàn)，總有一些朋友沒有能力或意愿去回應(yīng)你的付出，他們的確會讓你落空和悲傷。本質(zhì)上，我們和另一個人建立關(guān)系，都源自一些相互的吸引和需要。或許是對方的某些閃光點吸引到你，或許是經(jīng)歷過某些難能可貴的回憶，又或者是對方能照顧你的感受，讓你感覺舒服。基于這些原因，我們維系著這段關(guān)系，形成一些動態(tài)平衡。有時候我們會對某些人好一些，基于對方身上有我們想要成為的那部分，或者我們就是莫名想對他好；有時候別人會對我們好一些，也基于我們有同樣的閃光、回憶或溫柔。付出并不能讓一個不習(xí)慣留意別人的人去事事回應(yīng)，也無法感動那些忘記尊重你的人。我們想要什么樣的關(guān)系，就只能去找對應(yīng)的人。我們希望被照顧，就去留住喜歡照顧我們的人，也許對方會愿意給我們超乎想象的照顧和回應(yīng)；我們希望獲得動力，就去找發(fā)光的人，但不必期待他給予動力的同時，也給我們同樣的照顧。希望我的這個看法，能幫你從現(xiàn)在失望的關(guān)系模式中掙脫出來。在人際交往的過程里，我們心中難免都有一把量度的尺。這種想法沒有錯，只是當(dāng)我們過分量度的時候，給予對方的寬容度就會縮小。哪怕一點點的不平衡都會觸發(fā)內(nèi)心落差。所以我們可以試著先把這把尺子挪開，去思考你和對方成為朋友的初衷是什么。是因為某些閃光點，還是因為他們對你的好，還是其他的原因。在這個基礎(chǔ)上，你會發(fā)現(xiàn)，有些人你愿意為他付出，那就在自己能接受的范圍付出就好。如果你們關(guān)系發(fā)生變化，你不愿意再維系，也隨它而去就行。當(dāng)然，我們也不得不承認，有些關(guān)系就是處于過度失衡的狀態(tài)。與其困在一段被動消耗的關(guān)系，不如尊重自己的感受。你在一段關(guān)系里不舒服，感到不適，這些情緒都是真切的。你如果不愿意繼續(xù)在這樣的情緒里，你也完全有離開的自由。而這時你也許能騰出更多的空間，去看到周圍真正讓你舒服的，愿意及時回復(fù)你的，陪伴你的人，并且和他們一起創(chuàng)造更好的關(guān)系體驗。如果總想通過付出來獲得對方的善待，或許也要去試著察覺內(nèi)心：在每段關(guān)系里，我在付出時是什么樣的感受？通過自我覺察，去看到內(nèi)心的執(zhí)念和渴望，去體會它，并且去療愈它。當(dāng)然，如果這個過程艱難，你也可以尋求咨詢師的幫助。以上就是慢慢問答室的第9期，如果大家也有解不開的心事，歡迎到后臺跟我傾訴哦
編輯 / 梁茶 監(jiān)制 / 五花鹿 相關(guān)推薦 世界上只有一種好，就是“比別人好”
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在這里，我會回答一些讀者的問題。
這些解答，不一定是非常正確的心理理論，但一定是我個人真心認可的觀點和想法，甚至?xí)幸恍┪覀€人的小情緒和小毒舌。
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