我們總是對生活中的某些事翻來覆去的思考，似乎總是無法逃離陷入過度思考的命運，或許失眠的發(fā)生，就是在提醒我們，是時候讓心靈安靜下來了，是時候沉淀一下自我了，我們忙忙碌碌的幾十年，總是漫無目的飛奔，看著前方的崇山峻嶺，總以為登上去就是幸福，財富、權勢、名利，這些是奮斗的唯一目的嗎？

大家記住我說的話：消除雜念的方式，就是要行動起來！

行動什么？

任何事情，你只要忙起來，都可以！

找一些自己喜歡的運動，找些自己興趣的事參與，多找朋友出去玩，慢慢的身心就會健康起來，狀態(tài)上去了什么都好了，別說沒時間，是的時間不是擠出來的？

人一旦停下手邊的工作，靜下來的時候，就會胡思亂，這也是為什么失眠的人總在晚上一個人的時候特別難受，因為他會有多余的時間去想想自己的人生，就會覺得彷徨，害怕，負面情緒就會在此時滋生。

讓心靜下來，讓身忙起來，其實不矛盾，身體忙起來就能轉移注意力，分散某種執(zhí)著心，心反而會靜下來，給心一個安靜的瞬間，仔細留意生活的細微美好瞬間，才能知道什么叫做一花一世界一葉一菩提，只有心靜下來，人和心的浮躁才能沉下去，清澈見底后我們才能看清浮躁的本質。

心一動，世間萬物跟著生起，紛紛攘攘，無時或了；心一靜，浮蕩人生復歸平靜，紛爭遁形，塵勞消跡，人是爭取的思維來凈化感情。

一談到跟名有關就說：“我不要名”其實“無名之名”也是一種名，所以，我們對這世間要能不厭亦不求，而以平常心安然處之。

自古以來，中國儒釋道皆強調一個“靜”字，靜從何來？定下心來，不只是喬布斯，古今中外很多名人、企業(yè)家，都有冥想的習慣，曾國藩曾在家書中勸誡孩子：“靜坐、每日不拘何時，冥想一會。

我們總是對生活中的某些事翻來覆去的思考，似乎總是無法逃離陷入過度思考的命運，或許失眠的發(fā)生，就是在提醒我們，是時候讓心靈安靜下來了。