主動傾聽是指透過語言本身聽到更深層次的信息，理解字詞背后的意義、動機和情緒。在溝通類的各類書籍中，對主動傾聽都介紹了很多可用技巧，比如：

1，跟對方有眼神交流，用語言或肢體語言告知對方你在聽，比如說個“繼續(xù)”確認自己聽到了，或在聽懂時點點頭，請對方多分享一些故事細節(jié)或?qū)适碌母惺堋?/span>

2，注意非語言線索，面部表情、肢體語言、甚至是長時間的停頓等線索，都可以幫你了解他們對當前所述故事的感受。

3，主動傾聽者是活躍的響應者，吸收另一個人給予的東西，幫助他們，從而為提升交流的速度和高度增加能量。  

4，有效傾聽最重要的部分往往不在于你說什么，而在于你不說什么。在交流中，要抵制增加價值這種本能的誘惑。

有技巧的傾聽者不會打斷別人，不會說 “我有個主意”，或者， “讓我告訴你在類似情況下什么對我有用”，因為他們知道這不是關(guān)于他們的。

他們使用一系列的手勢和短語讓另一個人不停說話。說得最多也許應該是最簡單的一句話，“再多說說那件事。”并不是說不可以提建議，而是應該在深思熟慮之后再提建議。